Академия апноэ. Курс Junior freediver
03.09.2018
Общие положения
Фридайвинг для детей (Junior freediver) – программа, предназначена для детей с 11 до 14 лет. Это курс - фридайвинг для начинающих, в ходе которого закладываются основы задержки дыхания и движения под водой в состоянии апноэ. Большое внимание уделяется организации таких погружений и безопасности. В программу также входят дыхательные упражнения и техники расслабления. Программа разработана на основе новейших методик тренировок по выявлению и развитию резервных возможностей организма, разработок лучших европейских школ (Академия Апное У. Пелиззари, Италия, АИДА Франция) по увеличению задержки дыхания и глубины погружения.
Описание
Курс включает в себя 8 практических занятий и 5 теоретических занятий. Занятия проводятся в бассейне МГУ.
Теоретическая подготовка состоит из пяти лекций, которые проходят до или после плавания в бассейне, продолжительностью не более часа. В игровой форме дети узнают:Corso Istruttori Apnea Academy International 2015
историю развития фридайвинга и предпосылки возможности человека нырять на задержке дыхания физику и физиологию ныряния на задержке дыхания об организации погружений и обеспечении безопасности (медицина) о том, какое снаряжение необходимо для фридайвинга о подводном мире и его обитателях
Занятия в бассейне проходят раз в неделю, общая продолжительность занятия полтора часа, в которые входит пол часа подготовки на воздухе и отработка навыков в воде. Каждое занятие проходит в игровой форме, все занятия имеют тематическую направленность.
Навыки в воде и на бортике бассейна
Навыки обращения с необходимым для фридайвинга снаряжением: Плавание в ластах и маске с трубкой Навыки обращения с трубкой Плавание и ныряние в ластах (ноги кроль, дельфин) Навыки обращения с жилетом для поддержания положительной плавучести Навыки подготовки к погружению с задержкой дыхания Упражнения для тренировки и улучшения способности выравнивать давление в полости среднего уха Дыхательная гимнастика Упражнения на концентрацию внимания Навыки погружения с задержкой дыхания Плавание и ныряние без ласт Плавание и ныряние в ластах Выравнивать давление при погружениях с задержкой дыханияРезультаты прохождения
Правильная техника плавания в ластах (кроль, дельфин) Правильная техника плавания без ласт (брасс) Динамическое апное - 15 м Заныривание в ластах и без ласт на глубину 4 метраЦели курса
Подготовить ребенка к свободному общению с водой, безопасному плаванию по поверхности с заныриванием в ластах и без ласт с использованием маски и трубки.
Дополнительные возможности:
после прохождения курса есть возможность продолжать занятия в бассейне в детском "Фри-клубе", который включает в себя занятия в воде раз в неделю, общей продолжительностью полтора часа. На этих занятиях укрепляются приобретенные навыки на курсе в игровой форме участвовать в поездке на море, где есть возможность пройти обучение в открытой воде участвовать в биологических программах для фридайверов на море.
Как пройти курс?
Минимальный возраст ребенка для участия в курсе – 11 лет. Курс проводится в группах до 5 человек или в индивидуальном порядке.
Как записаться?
Данный курс проходит по заявкам желающих. Звоните нам +7 (495) 925-7799 или заполните заявку на курс .
Ознакомиться со всеми детскими программами и спецпредложениями можно в разделе Детский дайвинг.