Breath.ru - Диета сладкоежек
04.09.2018
Назначение: Снижение веса без резкого изменения пищевых привычек. Продолжительность: Минимум 1 неделя, но может быть не ограничена. Особенности диеты: Разработана американскими диетологами Рейчел и Ричардом Хеллер. Основана на постепенном угасании тяги к углеводам, в том числе к сладкому. Принцип диеты таков: в течение дня разрешается три полноценных приема пищи. Но два из них построены на употреблении низкокалорийных продуктов (нежирного мяса, рыбы, овощей, молочных продуктов). Предполагается, что таким образом снижается выброс инсулина и притупляется ощущение голода. В третий прием пищи разрешено все, но, поскольку тяга к еде снижается (по предположению авторов), потребление высококалорийной пищи также будет значительно ниже, чем при обычном образе жизни. Любые «перекусы» между основными трапезами запрещены, допустимо только питье простой или минеральной воды.Завтрак — кефир (1 стакан), фруктовый салат (яблоко,
Как быстро убрать жир с живота| Японский метод
мандарин, киви).
Обед — рыбный бульон с брюссельской капустой (200 г), отварная куриная грудка (150 г) с тушеными овощами (300 г), натуральный йогурт без добавок (1 стакан).
Похудеет ли Маша к лету?