Гимнастика для грудничков на фитболе (видео)
04.09.2018
Упражнения на фитболе помогают не только укрепить, но и развить все необходимые малышу группы мышц для полноценного физического и психологического развития. Гимнастика на мяче позволяет развивать вестибулярный аппарат, что очень важно в первый год жизни малыша.
Упражнение на фитболе для грудничков от 1 месяца
Преимущества упражнений на мяче или фитболе:
С помощью фитбола расслабляются сгибательные мышцы, которые преобладают над разгибательными; Стимулируется работа внутренних органов; Расслабляются мышцы живота, что приводит к улучшению пищеварения и снижению кишечных колик. При расслабленных брюшных мышцах, значительно улучшается дыхание; Вибрацией стимулируется функция почек, надпочечников, печени и других жизненно важных органов; Нормализуется функционирование нервной системы и свободное распределение нервных импульсов по всему организму; Укрепляется мышцы спины вокруг позвоночника, что делает его сильным и гибким; Занятия на фитболе не требуют, какой либо подготовки, все очень просто; Это очень интересное занятие, как для мамы, так и для малыша. Малыш будет доволен.К упражнениям на фитболе можно приступать с двухнедельного возраста. Начинайте с непродолжительных и простых упражнений. Перед тем как приступать к гимнастике на мяче следует сделать легкий массаж, чтобы разогреть мышцы малыша. После чего можно приступать к освоению мяча, ознакомьте ребенка с мячом, положив животом вниз на середину мяча. Пусть малыш для начала привыкнет. Если малыш не проявил беспокойства , приступайте к упражнениям.
Специально для женского журнала advice4you.ru