Шопинг способствует похудению
04.09.2018
Пробежка по магазинам позволяет сжечь сотни калорий . Переходя от витрины к витрине, поднимаясь и спускаясь по лестницам, меряя вещи, мы затрачиваем энергию. Так что причины сжигания калорий понятны. Однако доказано: сбросить лишние килограммы помогает даже виртуальный шопинг . Как же можно похудеть, совершая покупки в интернет-магазине? Куда уходят лишние калории, если мы даже не двигаемся? Попробуем разобраться.Шопинг в цифрах
Бывает, что возвращаясь из магазинов с кучей пакетов и коробок, мы чувствуем себя счастливыми, но совершенно обессиленными. Удивляться тут нечего: даже обойдя один магазин вдоль и поперек в поисках подходящих вещей, несколько раз сбегав в примерочную, мы преодолеваем приличное расстояние в несколько сотен метров. Для того же, чтобы ознакомиться с ассортиментом нескольких бутиков, найти самые выгодные предложения, из модных вещей выбрать те, которые подходят больше всего, пробежать приходится километры. И это не голословное утверждение – все доказано наукой.Исследование влияния шопинга на стройность фигуры провели в Великобритании английские ученые по заказу одной из торговых сетей. Выводы они подтвердили конкретными цифрами. С помощью шагомера они выяснили, что в среднем за 2,5 часа шопинга англичанка проходит 5 километров . Проведя в примерочной буквально 15 минут , она тратит около 100 калорий . Совершая покупки в течение трех часов , женщина сжигает как минимум 500 калорий . Ведь ей при этом приходится не только ходить, но и подниматься по лестницам, приседать, рассматривая вещи, крутиться перед зеркалом, выгибая спину. Некоторые леди на поиск идеальных покупок затрачивают более 1500 калорий !
Гипермаркет вместо фитнес-центра
Иной раз поход по магазинам вполне может конкурировать с занятием фитнесом . Особенно если поставить перед собой цель не только приобрести лучшие вещи по привлекательным ценам, но и сбросить лишние килограммы. Превратить шопинг в увлекательный спортивный марафон помогут следующие советы:
Золотое молоко. Молоко с куркумой. Омолаживающий напиток для похудения и всех систем организма. MI
Наметьте маршрут, заменив, где возможно, переезды от магазина к магазину пешими переходами. Не прогуливайтесь — преодолевайте расстояния между торговыми точками быстрыми шагами. Обходите эскалаторы и лифты, пользуйтесь только лестницами. При необходимости рассмотреть товар, расположенный внизу, не поднимайте его к себе, а сами нагнитесь к нему или присядьте. Обходите стороной объекты быстрого питания с вредным фаст-фудом и кофейные с пирожными – если боитесь проголодаться, лучше возьмите с собой в дорогу что-нибудь полезное, но не слишком калорийное (минеральную воду, несладкий йогурт , яблоко ).
Шопинг – виртуальный, результат – визуальный
Поможет ли похудеть интернет-шопинг ? Специалисты утверждают: да! Правда положительный эффект достигается в этом случае не за счет сжигания калорий. Секрет лежит в области психологии.
ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ : КАК БЫТЬ СОЧНОЙ И СТРОЙНОЙ ЛЕТОМ ?
Собрать волю в кулак и целенаправленно идти к мечте, сбрасывая на пути лишние килограммы, может далеко не каждый. Для этого нужны стимул и вера в себя. Шопинг, даже виртуальный, дает и то, и другое.
Влияние шопинга на самооценку
Полные дамы нередко отказываются от шопинга, будучи убеждены, что им ничего не подойдет, некоторые стыдятся своей фигуры. Низкая самооценка заставляет женщин с пышными формами отказаться от самой идеи ступить на путь похудения – они же не верят, что дойдут до конца.Подобрать гардероб, в котором полная дама будет выглядеть стройнее, который подчеркнет ее мягкую глубокую красоту, сейчас не слишком сложно. Многие модные дома и фирмы выпускают специальные линии одежды для женщин с формами. Почти во всех городах есть бутики, торгующие именно такой одеждой. Без труда найти ее можно и в интернет-магазинах. Одевшись красиво и современно, женщина почувствует себя способной на многое. Почему бы ей тогда не начать с малого и не сбросить пару-тройку килограммов, чтобы приобрести еще одно понравившееся платье чуть меньшего размера?
Шопинг помогает похудеть – это факт. Степень эффективности метода даже подсчитана в калориях. Интересно узнать, какова она в граммах. Кто-нибудь пробовал взвешиваться до похода по магазинам и после него? Какой был результат? Делитесь вашим опытом в комментариях .