Упражнения при спондилоартрозе (3 фото)
20.12.2018
Упражнения при спондилоартрозе просто необходимы, если вы собираетесь выздороветь. Упражнения , так называемая лечебная физкультура назначается лечащим врачом после полного обследования. Ни в коем случае не начинайте заниматься без назначения, так как вы можете себе навредить и тем самым усугубить своё положение. Упражнения просто необходимы, если вы собираетесь выздороветь. Лечебная физкультура назначается лечащим врачом после полного обследования. Ни в коем случае не начинайте заниматься без назначения, так как вы можете себе навредить и тем самым усугубить своё положение.
Деформирующий спондилоартроз - пояснично-крестцового, шейного, грудного отдела позвоночника, что
Лечебная физкультура при спондилоартрозе имеет свои особенности из-за часто возникающих спондилоартроз симптомов неврологического дефицита. И именно поэтому необходимо заниматься упражнениями изометрической гимнастики. При занятиях не нужно делать резких движений, надрываться, и переутомляется, а так же если возникает сильная и резкая боль от этого упражнения следует отказаться. При дальнейшем повторении боли обратитесь к врачу назначившему вам ЛФК и объясните проблему.
Спондилолистез позвоночника | упражнения при спондилолистезе пояснично крестцового отдела
Упражнения при спондилоартрозе фото
Комплекс упражнений при спондилоартрозе
Данный комплекс выполняется в положении сидя на стуле, число повторений 3-4 раза в медленном темпе.
1) Делам наклоны головой вперёд, при этом подбородком достаём до груди, расслабляемся и в исходное положение.
2) Делаем наклоны головы влево, а затем вправо, расслабляемся (в медленном темпе).
3) Кладём руки на бёдра, разводим и сводим лопатки, расслабляемся.
4 Руки - на колени, ноги ставим на ширине плеч и делаем медленный наклон вперёд и назад в исходное положение, расслабляемся.
5) При глубоком вдохе поднимите руки вверх и потянитесь, как следует, на выдохе опуститесь, после чего раслабьтесь.
6) Поднимаем плечи вверх на вдохе, опускаем на выдохе, расслабляемся.
7) Опираемся на спинку стула, затем заводим руки за голову и на выдохе прогибаемся назад. Опускаем руки и расслабляемся.
Так же можно посмотреть интересную статью доска для пересадки инвалидов .
Упражнения при спондилоартрозе ккартинка
Комплекс упражнений лечебной физкультуры (ЛФК)
1) Упражнения делаются в положении стоя.
Ноги ставим на ширине плеч, руки на пояс, затем наклоняемся туловищем вправо при этом поднимем руку и тянем её в ту же сторону, а затем влево, расслабляемся.
2) Кладём руки на спинку стула и поднимем согнутой в колене левую ногу, а затем правую, расслабляемся.