Мифы культуризма: топ-5
20.12.2018
Продолжаем рубрику топ-5. На этот раз у нас на рассмотрении мифы культуризма, которые поголовно преследуют всех: от новичка до опытного с большим стажем.
Миф первый о легкости прокачки с допингом. Проще говоря, химия все сделает сама. Причем за допинг могут принимать не только фармакологию, но и обычные спортивные добавки, как это часто показывают на ТВ. В любом случае, употребление препаратов и любых добавок не дает прироста в мышечной массе. Наращивание мышечной массы – это совокупность нескольких факторов, обязательно включающих в себя тренировочный процесс и процесс восстановления. Фармакология, спортивное питание или просто обычное питание – это лишь некоторый из факторов, входящих в процесс восстановления, подразумевающий прирост мышц. Это невозможно без тренировочного процесса, т.е. без физической активности спортсмена.
Почему не любят качков? #27 ЖЕЛЕЗНЫЙ РЕЙТИНГ
Атлеты, употребляющие спортивную фармакологию восстанавливаются значительно быстрее чем те, кто обходится без использования допинга. Но это не говорит о том, что использование фармы облегчает тренинг. Более быстрое восстановление позволяет тренироваться чаще и интенсивнее. Еще больше внимания уделяется приемам пищи. Вы тренируете часто и тяжело, едите больше, тратите больше усилий на соблюдение режима и, конечно, увеличиваются финансовые затраты. Вы все еще уверены, что допинг делает за спортсмена все?!
Самый большой миф о тренировках
На 4 месте расположился миф о размере достоинства. Особенно популярен в женских кругах среди тех, кому никогда не доводилось иметь даже более-менее атлетического мужчину. Совсем не логичным даже кажется сама идея заниматься бодибилдингом из-за небольшого размера достоинства. Увы, такое тоже приходится слышать даже от самих мужчин. Тычущие пальцем в плакаты выступающих бодибилдеров, они пытаются указать, что выпирающий «бугорок» из плавок для позирования совсем мал. Их совсем не тревожит, что дай им иметь такие же объемы в ногах, то их собственный «стручок» и виден бы не был. Сам бодибилдинг не может как-то влиять на размеры. Скорее наоборот, ведь мы знаем, что базовые упражнения улучшают кровообращение в области таза, стимулируют выработку тестостерона, что позитивно сказывается на мужском здоровье.
На 3 месте рейтинга «Мифы культуризма» — необразованность качков. Этот вопрос вряд ли связан с самим бодибилдингом и скорее носит частный характер. В теории культуризм требует времени как минимум на тренировки. Конечно, это время можно потратить на чтение книг или посещение театра, но в действительности большинство людей тратит значительно количество времени впустую – телевизор, ночные тусовки, видеоигры и т.п. На фоне этого культуризм сов сем не плохо: правильный режим, отказ от вредных привычек дают нам «светлую» голову и больше времени для личного развития. Среди профессиональных бодибилдеров в отличие от простых посетителей зала, очень много бизнесменов, актеров, режиссеров, врачей, писателей, научных деятелей и политиков. Ежедневные тренировки по несколько часов для них не являлись барьером на пути к личному росту.
На 2 месте миф о превращении жира в мышцы. Одно из самих популярных заблуждений новичков. Для начала необходимо понять, что такое жир и что такое жир. Мышцы – это органы тела человека, состоящие из мышечной ткани, отвечающие за выполнение определенного функционала под влиянием нервных импульсов. Состав мышечной ткани – это белок со сложнейшим набором аминокислот, а подкожный жир состоит из жира. Его назначение – накопление с целью преодоления некомфортных периодов жизни таких как голод, стрессы, переохлаждения и прочее. Жир не обладает даже близким составом и функционалом мышц. Превращение жира в мышцы можно сравнивать с превращением угля в золото. Если кто-то будет говорить о чудесном превращении, то следует понимать, что речь идет и жиросжигании одновременно с набором мышечной массы.
На 1 месте мифов культуризма – вред спортивного питания, часто трактуемый как «от протеина не стоит», «проблемы с печенью и почками», «протеин это химия», «протеин завозят в Россию американцы, чтобы травить русских». Протеин – основной компонент большинства спортивных добавок, он же белок. Получается путем нехитрой обработки сыроватки – побочного продукта, получаемого при производстве творога. Сама обработка включает в себя пастеризацию, фильтрацию, концентрирование и сушку — абсолютную безвредную обработку сырья для его употребления. Таким образом, это тот же молочный продукт, но более концентрированный и в другой форме. Как молочные продукты могут повлиять на потенцию?! Использование протеина не должно вызывать сомнений. Что касается химии, то это больше к вкусовым добавкам, загустителям и прочим ненужным элементам, входящих в состав спортивного питания. Тем не менее, пищевая химия не представляет особой опасности для здоровья. Проблемы могут возникнуть только из-за личной непереносимости составляющих продукта (лактозы) или из-за слишком большого количества белка на длительном этапе времени. Придерживаясь рекомендаций и выбирая качественные продукты, вы никогда не столкнетесь с этой проблемой.
Новогодний корпоратив .
NnYjsakqs . Форфггйщитрпнег Запись создана: 2015-02-21 от Den в категории