Когда земля покрывается снегом, мысли всех жителей переходят в мечты о зимнем отдыхе. И почти все мечтают отдохнуть на просторах России. Ведь нет такой страны, которая могла бы похвастаться таким разнообразием мест для зимнего отдыха. Так, где же отдохнуть зимой?

Кировск, один из популярных курортов для катания на горных лыжах, лучшие лыжные трассы на северо-западе, параглайдинг, снегоходы. Находится на склоне Хибин. Богат интересными музеями и имеет северный Зимний сад, знаменит тем, что их всего три в мире, находящихся за полярным кругом.

Красная Поляна. Для суровой зимы, климат здесь мягкий и комфортный, так как находится рядом с морем. Морозы очень редкие. Славится трассами протяженностью 25000 м, на которых катаются как профессионалы, так и новички. Вечера здесь проводят в различных ресторанах, на дискотеках, в кафе. И конечно посетить знаменитый трактир «Трикони», знаменитый живым звуком саксофона и альпийским дизайном.

Приэльбрусье, разнообразие трасс, протяженностью 35000 м, тянут сюда всех любителей зимнего отдыха и профессионалов горнолыжного спорта. Самая знаменитая трасса протяженностью 2500 м и значится в отметке 5000 м над уровнем моря.

Урал, необычайное великолепие, загадочность тайги и красота горных вершин, ни кого не оставят равнодушными. Их не редко сравнивают со швейцарскими Альпами. Весь регион Урала славится различными горнолыжными центрами. Самый уникальный курорт «Уральские зори». Небольшое озеро «Еловое» сильно влияет на климат этих краев. Воздух здесь пропитан запахом хвои и морозами. В эти места едут не только ради катания на лыжах, можно взять в аренду снегоход тундра и покорять снежные просторы. Здесь можно посетить благоустроенные русские бани, отдохнуть в ресторанах с живой музыкой и просто насладиться природой.

Байкальск, один из лучших горнолыжных комплексов в Сибири. Полдюжины специально оборудованных трасс ни кого не оставят равнодушными. Несколько трасс оборудованы для новичков. А находящийся здесь скоростной спуск протяженностью 2,1 км притягивает мастеров горнолыжного спорта. И именно здесь находится самое известное и уникальное на весь мир озеро Байкал, которое притягивает не только поклонников горных лыж, но и ценителей красоты природы Сибири.

Куда поехать отдыхать путешественники решают сами. Но они могут быть уверенны, что на каждом из курортов России, их будут ждать самые удачные события, для незабываемого отпуска.

Существует немало способов похудения. И если вы решили подтянуть свое тело при помощи бега, для начала ознакомьтесь с рекомендациями и противопоказаниями, чтобы не нанести вред своему здоровью.

Высокий расход калорий во время бега связан с работой десятков мышц тела, требующих энергии. За полчаса бега организм потребляет больше калорий, чем за три часа, проведенных в покое.

Во время беговых упражнений организм в первую очередь берет энергию из глюкозы в крови, затем переходит к гликогену из печени и мышц, и только когда «основные запасы» истощены, переходит к сжиганию жировых отложений, примерно через 30 минут с начала беговой тренировки.

Противопоказания

• Бег – это в первую очередь кардионагрузка, поэтому он категорически запрещен людям с врожденными пороками сердца, недостаточностью кровообращения и расстройством сердечного ритма.
• Во время обострения хронического или простудного заболевания.
• При проблемах с позвоночником, даже если травма старая и давно не напоминала о себе, прежде чем нагружать спину, проконсультируйтесь с врачом.

Где же лучше бегать, на улице или в зале?

В помещении всегда поддерживаются оптимальные условия для тренировки. Бег на улице ставит вас в зависимость от погоды, не говоря уже о жаре, дожде или ветре, вы попадаете под влияние влажности воздуха. Особенно остро это воспринимают люди, имеющие проблемы с дыханием, к примеру, с искривлением носовой перегородки. Само по себе это не является противопоказанием к бегу, но при беге на улице с дыханием могут возникать большие сложности.

Условия окружающей среды влияют на количество сжигаемых калорий. Так как при занятиях на улице тело тратит дополнительную энергию на обогрев тела (в прохладную погоду) или на охлаждение (в жаркую), то в среднем бег на улице позволяет сжечь на 5% калорий больше.

Техника бега на тренажере не способствует выполнению широких шагов, кроме того, он не требует продвижения тела вперед за счет своей подвижной поверхности. Все это может вызвать мышечный дисбаланс из-за продолжительных монотонных нагрузок. На улице вы можете выбирать любую технику бега, активизируя все мышцы в равной степени.

Беговая дорожка поможет задать разнообразие поверхности: бег по холмам, бег в гору или по прямой дороге, но окружающая вас обстановка не будет от этого меняться. На природе вы можете не только заниматься спортом, но и отдыхать душой, любуясь красотой окружающих пейзажей.

Плюсы и минусы есть у каждого варианта, уровень травматизма примерно одинаков, поэтому свой выбор нужно делать, учитывая вышеприведенные факторы.

Город на северо-западе Англии – безусловно, крупнейший торговый, промышленный, культурный центр Великобритании. Множество театров, музеев и художественных галерей, огромная арена, где постоянно выступают звезды мировой величины, громадное количество развлекательных мест, таких как пабы и ночные клубы, а также уникальный и неповторимый в своем роде музей футбола – все это вы сможете найти в таком замечательном городе, как Манчестер.

Большой город с высокой численностью населения, море студентов, крупнейшие торговые точки и, конечно же, футбол – достояние всей Великобритании – так описывают современные туристы нынешний Манчестер.

У города несметное множество плюсов, но также есть и минусы: Туристы жалуются на отсутствие ясной погоды. Постоянные дожди. Сильные ветра. Такая погода не может не навести грусть на среднестатистического гражданина. Однако, когда все же проявляются лучики желанного солнышка, толпы людей выходят на улицы и наслаждаются погодными условиями, пока это возможно.

Второй минус – это малое количество всевозможных парков и игровых площадок. Это может задеть молодых родителей и подрастающее поколение.

Теперь о плюсах

Конечно же, главная забава Манчестера – футбол. Две главные футбольные команды, а именно Манчестер Юнайтед и Манчестер Сити, давно являются оппонентами за звание основной футбольной силы Манчестера. Красный или голубой? Вот в чем вопрос. Дерби этих двух команд является известнейшим матчем всей Европы. Огромные арены этих команд вмещают по несколько десятков тысяч зрителей, они изумляют своими размерами. Именно на матчи команд из Манчестера приезжает посмотреть огромное количество туристов со всего земного шара.

Гостеприимность – это одно из составляющих для этого города. Многонациональность, большущая вариация для развития студентов, множества вероисповеданий – все это делает Манчестер по-настоящему развитым городом. Известнейший Манчестерский Университет привлекает учеников со всей Европы, Азии и вообще всех уголков планеты.

Расположение у склона Пекинских гор придает городу изумительный и изящный ландшафт. Вот, что значит красота и изысканность.

Крупнейшие торговые точки, на которых отовариваются толпы граждан. Не менее крупный аэропорт Манчестера, принимает по несколько тысяч прибывших.

Различные вкуснейшие блюда от британской кухни. Аппетитные деликатесы в китайской кухне. И, естественно, традиционная паста в ресторанах итальянской кухни.

Манчестер – пожалуй, отличнейшее место для любых туристов.

Смотрим прогнозы на матч на портале Bet-ring.ru

Сноубординг – это один из опасных видов спорта, смысл которого заключается в катании со снежных склонов на специальном спортивном снаряде – сноуборде. Этот спорт считается Олимпийским видом спорта с 1998 года.

Сноубординг, как вид спорта пришёл к нам совсем недавно и многовековые традиции не известны, но та популярность, с которой он поднимается на пьедестал, может позавидовать любой другой вид спорта.

Изобретателем этого приспособления стал простой инженер по конструкции газового оборудования Шерман Поппен. Для того, чтобы порадовать своих маленьких детей на грядущий праздник, он соединил пару детских лыж несколькими перемычками для того чтобы можно было кататься на снежных склонах боком, как на сёрфинговой доске или как на скейтборде. В названии этого изобретения ему помогла его жена, назвав его – снёрф.

Новости о новом изобретении разлетелись по всех ближайших окрестностях. Всё соседские дети мечтали о таком развлечении, поэтому Шерману пришлось сделать много таких снарядов. Почти через год Поппер передал своё изобретение крупной корпорации. Доску изготовляли из многослойной ламинированной фанеры с использованием рифления для ног. Сноуборды продавались большими партиями, и число желающих постоянно росло.

Первые продававшиеся доски заметно отличались и по качеству, и по характеристикам от современных досок. Они были достаточно не устойчивы, и ими было трудно управлять. Это привело к запрету использования снарядов на некоторых горнолыжных курортах.

Современные виды досок подразделяются на несколько видов:

1. Жёсткие доски – применяются для катания на подготовленных склонах, со специальным оборудованием.

2. Спортивные доски – применяются для экстремального катания с элементами фристайла.

Сноубординг считаться зимним видом спорта, но появились и такие люди, которые стали использовать доску летом, спускаясь не со снежных склонов как это принято, а с песчаных, его называют сэндбординг.

Так как сноубординг считается опасным видом спорта, для него имеется специальный экипировочный арсенал. Он используется для того, чтобы обезопасить тело от малых травм и серьёзных переломов.

Большинство серьёзных травм получают сноубордисты новички, которые только и норовят прокатиться с опасных и крутых склонов. Каждый год сотни сноубордистов получают малые и тяжёлые травмы, так же встречаются летальные исходы. Мало, но всё же достаточно часто получают травмы и профессионалы в этом спорте.

Достаточно хорошую защиту дают все механизмы и крепления, которые фиксируют стопы ног. Таким образом, при любом падении они не вылетают и остаются в изначальном положении, в отличие, например от лыж. Можно
крепления для сноубордов бу из Европы, сэкономив.

Существует множество направлений в сноубординге, но одним из наиболее популярных считается фристайл. Это опасное выполнение трюков с крутых склонов с использованием различных уличных сооружений и построек, таких как лестниц, скамеек, перил.

Так же, не менее опасным считается фрирайдинг. Это катание предусматривается по неизведанным местам и склонам, там, где никто не катался. Оно не ограничивается правилами и техникой самого катания. Существуют даже организации с подготовленными спортсменами, которые осуществляют выездные состязания с элементами фристайла.

Этот вид спорта пользуется особой популярностью у людей разных поколей, . Любой человек, катающийся на сноуборде, получает массу эмоций и нескончаемого адреналина. Научиться правильно, кататься можно совсем за маленький промежуток времени, понадобиться всего 3-4 дня и вы сможете уверенно стоять на доске, конечно не так как профессионалы, но для новичка это будет совсем не плохо.

По материалам: http://unisport.ua/kreplenija-bu/

Лечебная гимнастика, является специально разработанной системой упражнений, которую применяют для излечения многих недугов и даже снятия боли. Основа гимнастики – активные движения, в случае, когда пациент частично обездвижен, применяют изометрические упражнения. Гимнастика восстанавливает как физическое, так и душевное здоровье.

При индивидуальной гимнастике, упражнения подбирают с учетом физического состояния и возраста больного. В специфической методике при ее разработке учитывают все нужные критерии. Часто их сочетают с лечением водой, электричеством и массажем. Лечение неврологии у детей происходит в комплексе с лечебной гимнастикой, ее польза неоценима и многогранна. ЛФК применяют в ортопедии, хирургии, травматологии, педиатрии, гинекологии и неврологии. С помощью упражнений укрепляются и растягиваются отдельные части тела человека и все тело, исчезают повреждения суставов, нервов, мышц. Неоценимо и благоприятное воздействие методики на психику больного, его эмоциональное состояние.

Назначает лечебную физкультуру врач, под присмотром специалиста проводятся и занятия. Для того чтобы выявить причину недуга нужно посетить доктора, например хорошую диагностику ребенку проведут в Фэнтези клинике fantasyclinic.ru , там же назначат адекватное лечение, расскажут о причинах заболевания и возможных осложнениях. Даже при некоторых, казалось бы, мелочах, необходимо обращаться к специалистам. Например, неправильная осанка, в будущем может стать причиной многих серьезных заболеваний. Неправильная осанка может возникать у тех детей, которые быстро растут и сутулятся. Если вы заметили у вашего ребенка сутулость, не пускайте ситуацию на самотек. В этом случае назначают упражнения для укрепления мышц живота и спины. Вовремя примененная система упражнений позволит избавиться от любых отклонений в осанке.

Здоровье ребенка – это то, что останется на всю жизнь, то, что вы вложите в него, останется на протяжении всей жизни. Не забывайте о профилактических мероприятиях, например детская прививка от гриппа, физкультура, закаливание, воздушные ванны, обливание водой, здоровое питание и многое другое.

Спортивная продукция Thule широко известна во всем мире благодаря необыкновенной прочности и качеству. Чтобы не тратить деньги зря, стоит приобретать изделия только у проверенных дилеров. В России одним из них является интернет-магазин sport.thstore.ru. Покупая спортивный инвентарь здесь, клиенты могут быть уверены в подлинности товаров, будь то чехол для перевозки сноуборда или рюкзак.

Ассортимент

Магазин старается предоставить своим клиентам возможность приобрести все популярные виды продукции. На сайте можно заказать чехлы для инвентаря, спортивные сумки, рюкзаки для ботинок и многое другое. Интересно, на все наименования распространяется фирменная гарантия сроком на 25 лет.

Благодаря партнерским отношениям с производителем магазин располагает огромным разнообразием дизайнерских решений: каждая из моделей товаров имеет сразу несколько цветовых модификаций. На ресурсе можно найти подробную информацию об изделиях: объем, наличие замка, вес, и прочее, а также их качественные фотографии.

Простота покупки

Сделать заказ можно прямо через сайт: на странице каждого товара имеется специальная форма, где необходимо указать свои контактные данные. При этом покупатель может выбрать цвет приобретаемого изделия. Сейчас в магазине действует особая акция: до 25 ноября скидка на всю продукцию составляет 20%.

Бесплатная доставка производится курьерскими службами по Москве, Санкт-Петербургу и Перми. Жители регионов могут рассчитывать на услуги транспортных компаний. Оплатить заказ можно множеством различных способов, в том числе при помощи банковской карты или перевода. Если вы решите купить здесь, например, чехол для лыж, это не вызовет никаких проблем.

sport.thstore.ru

Не зависимо электрическая или газовая плита – это важнейшее бытовое устройство на кухне. Мы даже не замечаем, насколько часто мы пользуемся плитой: завтрак, обед, ужин не обходится без ее помощи. Но стоит ей поломаться, как Вы ощутите массу дискомфорта. Поломанная плита помимо массы неудобств, также может нести вред здоровью или даже безопасности жизни.

В случае неисправности электроплиты, сразу обращайтесь в специализированный сервисный центр. Исключительно квалифицированный мастер в силах установить неисправность и выполнить запрос ремонт електроплит Киев на дому в кратчайшие сроки. Поскольку электроплита – бытовое устройство, работающее от электросети методом нагрева, она является пожароопасным устройством, поэтому не рекомендуется пытаться проводить ремонт самостоятельно.

Следует выбрать квалифицированный сервисный центр, который предоставит квалифицированного мастера с большим опытом работы с электрическим оборудованием. В данной ситуации Вы можете рассчитывать на качественный ремонт в кратчайшие сроки и с гарантией работы.

Согласно исследованиям экспертов, из-за неграмотного планирования производственного процесса и неудовлетворительного контроля над персоналом, примерно треть отведённых для дела часов сотрудники проводят впустую. Решением этой проблемы сегодня призвана стать автоматизация учета рабочего времени, которая уже показала себя с положительной стороны на многих предприятиях.

Преимущества технического наблюдения

В настоящее время рынок предлагает множество устройств для наблюдения за трудовым процессом. Так, широкое распространение получил учет рабочего времени по отпечатку пальца, сканеру глаза, проксимити, карточкам Mifare и пр. Хотя самыми популярными системами контроля пока остаются устройства на основе пластиковых карт, которые не гарантируют стопроцентной прозрачности по причине того, что изделия можно передавать кому-то, забывать и т. д.

Плюсы автоматизации:

• Затребовать информацию о конкретном сотруднике очень просто.
• Учёт и фиксация рабочего времени не требуют усилий.
• Регистрация данных проводится по разным параметрам.
• Планирование рабочего дня облегчается.

Эффективность:

• Уровень трудовой дисциплины повышается.
• Число опозданий и уходов с рабочего места уменьшается.
• Контроль становится точным.
• Средства экономятся в значительной мере.

Подобные системы легко внедряются и очень быстро окупают себя, гарантируя бесперебойность производственного процесса в больших компаниях и территориально распределённых структурах. Вдобавок, они избавляют сотрудников от бумажной рутины, вроде составления графиков посещаемости, выявления прогулов и пр.

А какую карьеру сделал Шева! Просто глупо сейчас вспоминать, как 18-летним юношей, играя за киевское «Динамо», Шевченко забил гол в ворота не кого-нибудь, а мюнхенской «Баварии»! Но по-настоящему Шева заставил говорить о себе во весь голос осенью 1997 года, когда киевляне на групповом этапе Лиги Чемпионов дважды разнесли испанскую «Барселону» — 3:0 дома и 4:0 на выезде! А уж после того, как в сезоне 1998/99 «Динамо» дошло аж до полуфинала ЛЧ, скауты ведущих европейских клубов уже вовсю охотились за Шевченко. Больше всех повезло «Милану» и летом 1999 года Андрей перешел в стан «россо-нери», оставив болельщикам киевского «Динамо» приятнейшие о себе воспоминания.

Для родителей, желающих, чтобы их дети учились играть в футбол, вот ссылка http://zakupka.com/t/futbolnaya-forma-8512/ на магазин футбольной формы.

В «Милане» Шевченко провел семь прекрасных лет, забив целую кучу голов и выиграв все, что можно: Чемпионат Италии, Кубок Италии, Суперкубок Италии, Лигу Чемпионов и Суперкубок УЕФА. Однако для полного счастья Шеве не хватало одного: успеха с национальной сборной Украины, которая долгое время никак не могла пробиться на крупный футбольный форум! И в 2006 году «желто-синие» добились своего: поехав на Чемпионат мира в Германию, Украина там дошла до 1/4 финала! Причем Шева тоже отличился парочкой голов. Тогда же, летом 2006 года Шевченко перешел из «Милана» в лондонский «Челси». Поначалу дела у Андрея на Туманном Альбионе шли неплохо, но в дальнейшем Особенный Жозе Моуриньо в упор не видел Шевченко в стартовом составе «Аристократов», выпуская его разве что на кубковые игры. И в сезоне 2007/08 Шева был отдан в аренду в «Милан», но и это не помогло. В 2009 году произошло знаковое событие: Андрей Шевченко вернулся в киевское «Динамо»! Но это был уже не тот Шевченко, который отжигал на поле в конце 90-х — начале 2000-х. И все равно Андрею нужно отдать должное: он имел важнейшее символическое значение для игроков «Динамо», поднимал их боевой дух. Было кому поднатаскивать молодежь! Ну а историческое для Украины Евро-2012 стало знаковым и для Шевы. Этим чемпионатом Европы Шева фактически прощался с большим футболом. Его дубль в ворота шведов еще долго будет греть сердца украинских болельщиков! Ну а летом 2013 года Андрей Шевченко окончательно повесил бутсы на гвоздь.

Будут еще такие футболисты у Украины? Сложно сказать. Но одно можно сказать абсолютно точно: имя Андрея Шевченко будет навсегда вписано золотыми буквами в историю украинского футбола!

Заказать торт в Москве можно у «Московского пекаря» на сайте http://mtort.ru всего в один клик. Собственное производство и умение настоящих профессионалов, позволяет создавать не просто торт, а произведение искусства. Десерт может быть многоярусным, иметь сложную форму, оригинальную расцветку и вкус. Причем каждый ярус может иметь свой вкус – карамель, марципан, орехи, шоколад и другие не менее изысканные лакомства.

На сайте компании можно выбрать торт в каталоге, здесь представлено почти три тысячи кондитерских изделий! Ни одно торжество не обходится без торта, он является изюминкой праздничного стола и его украшением. Праздничный торт на заказ произведет впечатление на гостей, как своим дизайном, так и божественным вкусом.

Сладкий стол – обязательное условие любого детского праздника. Оригинальные торты на день рождения заказать для детей можно в «Московском пекаре». Хотя для малышей кушать много сладкого вредно, правильно выбранный десерт принесет только пользу. Начинка для тортов будет сделана из натуральных фруктов, творога, ягод. Самыми полезными являются изделия из взбитых сливок и шоколадной глазурью, а самыми красивыми из мастики.

«Московский пекарь» предлагает торт на день рождения, на корпоратив, на свадьбу, заказать торт детский выгодно, быстро и по приемлемой цене. Доставка бесплатная, всегда вовремя в назначенное место. Для удобства клиентов существуют различные способы оплаты заказа, компания дарит подарки, скидки и проводит акции.
Что бы ни происходило в жизни, в ней всегда найдется место для вкусного тортика, а тем более, если намечается торжество, десерт становится непременным атрибутом мероприятия. А торт на заказ — это то, что нужно, чтобы удивить приглашенных. Гости даже с самым привередливым вкусом оценят оформление десерта и испытают настоящее наслаждение с первого кусочка.