Сильно болят ноги что делать ! Боль в ногах! Отеки ног лечение - №4 | #отекног #больвногах #edblack
Опубликовано: 24.08.2017
Наш эксперт – хирург-офтальмолог высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук Светлана Милова.
Сильно болят ноги что делать ! Боль в ногах! Отеки ног лечение - №4 | #отекног #больвногах #edblack
В последнее время с жалобами на усталость глаз к врачам приходит много пациентов. Почти все они работают за компьютером или с бумагами. Другими словами – с объектами, расположенными близко от глаз. Наши органы зрения изначально на это не рассчитаны, поэтому и наступает утомление.
Нравственность и соблюдение поста и Св. Коран, 40:49 — 58
Стали хуже видеть? Врач-офтальмолог о методах проверки зрения
Выход из положения прост – постарайтесь уменьшить нагрузку на глаза.
Во время работы
Оторвитесь от компьютера! 13 упражнений для глаз против усталости
Делайте перерывы. В некоторых странах в трудовом договоре обязательно прописывается следующее. Если человек работает за компьютером, то выполнять задания, глядя непосредственно в монитор, он может не более 40 минут в течение каждого часа. Остальные 20 минут он должен заниматься чем-то другим. Такой режим позволяет дать глазам разгрузку. Благодаря этому за компьютером без последствий можно провести хоть целый день. А вот если вы не делаете перерывов, переутомить глаза можно уже за 2–3 часа.
Пользуйтесь увлажняющими каплями – аналогами слезной жидкости. Применять их можно в любое время, когда вы чувствуете дискомфорт. Чего не скажешь о каплях, в состав которых входят сосудосуживающие компоненты, устраняющие красноту глаз. Постоянно использовать их нельзя – они ухудшают кровоснабжение глаза, еще больше усиливая синдром усталости.
Разминайте не только глаза, но и тело, особенно шею. Можно делать самомассаж шейно-воротниковой зоны.
В свободное время
Как обуздать близорукость? 4 полезных упражнения для глаз
Учитесь правильно отдыхать. Если, придя домой, вы чувствуете, что глаза устали, прилягте на спину, закройте их и полежите 10 минут (телевизор не включать!). В таком положении расслабляется позвоночник, а кровь с меньшим усилием, чем когда мы стоим, приливает к голове. Соответственно, питание глаз сразу же улучшается.
Будьте активными. Больше двигайтесь и обязательно запишитесь в бассейн. Плавание положительно действует на состояние позвоночника и мышц спины и шеи: они, с одной стороны, расслабляются, а с другой – тренируются, становятся более крепкими. Это благотворно влияет на зрение.
Покупая для себя или для своей супруги в подарок айфон, следует обязательно приобрести ещё и держатель для него. Ведь подставка Никогда не утихнут споры между любителям техники Canon и Nikon. Очень сложно сказать, кто из них прав, а кто нет, потому что различные фотоаппараты отличаются по цене, по функционалу, по цене комплектующих,
Принимая во внимание тот факт, что тело фигуристов регулярно подвергается серьезным физическим нагрузкам, очевидно, что очень важную роль играет развитие мышц. Наиболее эффективной методикой для достижения
Приветствую всех любителей рыбалки. Сегодня хотелось бы поговорить о ловле такой мирной рыбы, как белый амур. Белый амур относится к семейству карповых, но довольно серьезно отличается от карпа и сазана
Спортивный крем-бальзам «Массажный» - один из составляющих комплекса «42». Предназначен в первую очередь для людей ведущих спортивный образ жизни. Содержит в себе большое количество растительных
DigiByte (DGB) — альтернативная криптовалюта и одноименная децентрализованная платформа, создававшиеся на базе алгоритмов Bitcoin и Litecoin, но с рядом улучшений, которые призваны устранить недостатки,
Фитнес-клуб «На Смоленской» запускает новую программу «Мамино счастье»!!! В зале Фитнес на Смоленской обновленный интерьер, новые душевые кабины. Водили ребёнка в спортивный клуб Red Enerdgy в2014—2015году.
Черный цвет панели. Белизна экрана монитора. Мерцающий курсор. Пим-бим… Если вы ведете блог или занимаетесь постоянными публикациями в соцсетях, то наверняка сталкивались с творческим кризисом.
Привет, коллеги и друзья! Сегодня хочу рассказать, как придумать название сайта, чтоб в последствий не пожалеть о его выборе. Стоит ли акцентировать внимание на подборе специального имени для своего
Совершенство — это единственное в человеке, что не имеет предела. Как стать лучше самостоятельно и перестать бездействовать? Почему хочется расти, несмотря на стабильность? Как начать стараться, а не