Алкоголь после спорта: можно ли пить спиртное до после и во время тренировки, совместимость с приемом стероидов
16.10.2017
Любой алкоголь после тренировки способен нанести вред организму человека. Обусловлено это высокой калорийностью спиртного и негативным воздействием, оказываемым на желудочно-кишечный тракт и нервную систему. Человек, который действительно беспокоится о своем здоровье, должен полностью исключить употребление алкоголя при занятиях спортом. Пить не стоит ни до, ни после, ни во время тренировки. Горячительные напитки заставят органы и системы работать в интенсивном режиме, что способно привести к перегрузке организма.
Алкоголь и Фитнес: можно ли совмещать? Вся правда!
Употребление спиртного перед тренировкой
Совместимость алкоголя и спорта находится под вопросом. Согласно выводам специалистов, пить крепкие напитки не следует уже вечером накануне, если в утренние часы следующего дня планируется интенсивное занятие. Спирт не успеет вывестись из организма, и в сочетании с силовой тренировкой это способно привести к губительным последствиям.
Алкоголь и бодибилдинг
Попадая в организм человека, алкоголь оказывает негативное влияние на процессы синтеза белков. Вместо основных компонентов клеток вырабатывается atrogin-1. Это особое вещество, провоцирующее атрофию мышц. Людям, сосредоточенным на наборе и наращивании массы, пить категорически запрещено. В противном случае занятия не принесут никакого результата.
Печень, отравленная принятым незадолго до тренировки алкоголем, не сможет нормально выполнять свои основные функции. Под негативное воздействие попадает и сердечно-сосудистая система, что провоцирует работу на износ. Интенсивные занятия спортом после приема спиртной продукции усиливают нагрузку на организм. Отравление токсинами в сочетании с повышенным ритмом работы систем приводит к ухудшению общего состояния.