Тренировки до или после антицеллюлитного массажа
01.11.2017
Лето — прекрасное время, чтобы щегольнуть своими результатами по части похудения. Но все мы живем в реальности и понимаем, что не всегда желаемое претворяется в жизнь в одно мгновение, многое, а именно спорт и постоянный контроль питания, требует времени и упорства.
Выполнить цель «икс» — похудеть к лету, как этого упорно требуют таблоиды, — с плотным графиком дается нелегко. Но если разбить задачу на несколько маленьких шажков, мечта не кажется такой запредельной.
Поэтому Women’s Health совместно с Лабораториями Elancyl создали календарь на 21 день, где расписываются полезные привычки, которые легко выполнять каждый день даже в самый загруженный период. Погода в этом году дала нам еще один шанс, чтобы подтянуть фигуру и улететь на пляж в последний момент. Вооружитесь этими советами, чтобы чувствовать себя на миллион и не обременять непосильными задачами.
Идеальное тело: правильный уход при занятиях спортом [Фитнес Подруга]
Привычка №1. Не пренебрегайте детоксом
Термин, ставший модным два года назад, до сих пор не теряет актуальности. Для того чтобы кожа оставалась подтянутой, не теряла природного цвета и не давала пигментации, а сосуды сохраняли свою работоспособность, необходимо периодически выводить из организма токсины. Детоксикация может проводиться путем разгрузочных дней с употреблением полезных витаминов, еженедельных занятий спортом, например бикрам-йогой, или с помощью специальных средств. Тому, кто выбирает последний вариант, отлично подойдет тонизирующий пенящийся скраб Elancyl . Отшелушивающее действие скраба способствует насыщению кожи кислородом и тем самым стимулирует процесс клеточного обновления.