BCAA
01.11.2017
Незаменимые аминокислоты с разветвленной цепью (ВСАА), включают лейцин, изолейцин и валин, имеют особое значение для спортсменов, потому что они метаболизируются в мышцах, а не в печени. Теоретически, после переваривания, когда белок расщепляется на отдельные аминокислоты, эти аминокислоты могут быть либо использованы для создания новых белков или сжигаться в качестве топлива для производства энергии. Если диета спортсмена правильная, то вышеуказанные "основные" аминокислоты будут использованы для синтеза белка, который является оптимальным для расширенной работоспособности человека. Следует также отметить, что, незаменимые аминокислоты, не производятся в организме , а получены путем правильного питания.
Таким образом добавки BCAA имеют огромную важность для спортсменов, из-за их способности облегчить любые недостатки, которые в одиночку организм не может производить. ВСАА также снижают усталость в любых нагрузках анаэробных и при работе на выносливость. Кроме того, было отмечено, что лейцин может быть наиболее критическим в BCAA из-за его анти катаболических свойств и жизненно важную роль в синтезе белка.Купить спортивное питание BCAA Вы можете в интернет магазине Fitness Live
Are BCAAs A Waste Of Money???
Исследования BCAA
ВСАА имеют большое тщательную и полную доказательную базу в их эффективности. Хотя есть несколько исследований, которые показывают смешанные результаты, следует отметить, что большинство исследований, кажется весьма благоприятным в отношении приема добавки с ВСАА. В исследовании, проведенном Отани и другими, результаты показали, что испытуемые, получившие ВСАА значительно увеличили эффективность упражнений из-за повышенного уровня аэробной и анаэробной мощности, по сравнению с группой плацебо.
Was ist BCAA, Wirkung, Dosierung und Preisvergleich, Muskelaufbau & Fettabbau