В старших классах я начал бегать и бегал с тех пор. Первоначально я использовал бег, чтобы оставаться в форме для других видов спорта, и не участвовал в гонках, пока мне не исполнилось 30 лет. Конкуренция бросает вызов, помогает мне ставить цели и мотивирует меня. С тех пор как я начал соревноваться, я пробежал дистанции от 5К до марафонов, включая Бостонский марафон ,
Я долгое время с DC Front Runners , Я знал об этой группе еще до того, как присоединился к ней - я вспомнил, как клуб работал за уровнем воды на Sallie Mae 10K. Я вступил в клуб в 2001 году, когда искал беговой клуб и возможность более активно участвовать в ЛГБТ-сообществе.
Front Runners - это хорошо организованная группа. Наш клуб проводит выборы в совет директоров каждый год, а координатор клуба обычно служит два года. На данный момент у нас более 350 членов, и наша цель состоит в том, чтобы привлечь людей к работе в группе и укрепить наше членство. В настоящее время я работаю в совете как один из двух координаторов членства. Я обрабатываю новых участников, отслеживаю даты окончания членства и многое другое. Я также тренировал программу обучения начинающих бегунов для членов клуба. Мне действительно нравится работать с людьми, которые только начинают или возвращаются к бегу и помогают им найти то, что заставляет их двигаться.
В 2015 году гордость 5k на конгресс-кладбище - Фото автора Shawn Lo
Исторически во Front Frontners as было больше мужчин в группе, чем женщин. За прошедшие годы мы постарались добиться того, чтобы наше членство стало успешным. Мы не совсем уверены, почему в клубе участвует больше мужчин, чем женщин, и это то, что мы пытались выяснить давно.
DC - это очень открытый и принимающий город, но людям все еще нравится пространство, где можно общаться с другими единомышленниками. Я думаю, вы могли бы сказать, что каждый любит проводить время со своим «племенем» иногда. DC Front Runners предлагает чувство товарищества и место, где у многих из нас складываются тесные дружеские отношения.
#ForEveryRun
В этом выпуске я не буду очень глубоко погружаться в спортивную физиологию, так как это очень обширная тема требующая серии статей. Скажу лишь самое главное. Суть заключается в том, что наш организм не
Благодаря регулярным занятиям йогой, вы будете двигаться и дышать свободнее, станете более приспособленными к стрессам. Йога поможет вам противостоять хронической усталости и депрессии. Независимо от
Остановка развития какой-либо мышечной группы в бодибилдинге называется застоем. Это нормальное состояние организма, которое возникает вследствие адаптации к выбранным упражнениям (не следует путать его