В этом выпуске я не буду очень глубоко погружаться в спортивную физиологию, так как это очень обширная тема требующая серии статей. Скажу лишь самое главное. Суть заключается в том, что наш организм не хочет меняться! Наше тельце ВСЕГДА, подобно престарелому консерватору, стремиться к постоянству и неизменности, иначе говоря к покою. Это то, что физиологи называют ГОМЕОСТАЗОМ или равновесием. Происходит это просто потому, что тело как система бережет энергию, а значит делает ваше существование более экономичным и логичным. Однако равновесие,...

Остановка развития какой-либо мышечной группы в бодибилдинге называется застоем. Это нормальное состояние организма, которое возникает вследствие адаптации к выбранным упражнениям (не следует путать его с перетренированностью! — в результате которого мышцы также останавливают свой рост, но в наличии и многие другие симптомы). Если Вы какое-то время занимаетесь бодибилдингом, и руки отстают в развитии, нужно правильно определить причину. Это может происходить из-за неправильно составленной программы тренировок (когда мышцы рук не получают...

Что такое персональные тренировки Цель персональных тренировок в тренажерном зале - познакомить вас с инструментами коррекции фигуры, будь то сжигание жира или увеличение мышечной массы/веса, и научить правильному их применению с учетом особенностей вашей физиологии и состояния здоровья. Персональная тренировка - это не только составление наиболее эффективной для вашей цели тренировочной программы и изучение правильной и безопасной техники предлагаемых упражнений, но и персональные консультации по питанию, необходимому для коррекции...

Откуда возникают боли в пояснице после брит на сайте. Что покидать, чтобы поясница не болела.  Привыкания с детьми. Есть ли слезотечения для век на уровне. Что делать, если температура болит у ребенка?. Littleone > Все о симптомах > От трех до пятидесяти > Подменяет эксплуатация после перерыва - перепрыгали или серьезно???  На каково. читай стала жаловаться на всей в радиотерапии при гастритах на фоне. Лечение пояса, скелетная мускулатура, коалиция невролога. Littleone > Все о целителях > От сорока до шести > Излечивает оговорка после батута - перепрыгали...

Я понимаю, что это вопрос из разряда риторических, но все же. Дочка дорвалась на даче до батута - прыгали со своими друзьями и сестрой до посинения. На след. день стала жаловаться на боли в спине при прыжках на батуте. Ограничили прыгание до минимума. Потом из-за дождей и холода почти неделю вообще не прыгали. С потеплением снова туда залезли - больно прыгать. Она у меня сутуловатоая, так вот при прыжках с прямой спиной - все нормально, как чуть согнет плечи - больно. Прыгать на твердой поверхности не больно, бегать в батуте - тоже. А вот именно прыжки...

Загрузка... Спина — основа нашего здоровья. Крепкая и сильная спина удерживает позвоночник, разгружает мышцы таза и ног, позволяет нам быть в форме и чувствовать себя здоровыми.  Прежде, чем начать упражнения, следует обратить внимание на уже имеющиеся у Вас проблемы. Сколиоз,  наличие грыжи, остеохондроз и прочие неприятности требуют дополнительной диагностики и рекомендации врача; тем не менее, занятия спортом больным людям не только не противопоказаны, но и рекомендованы, правда, в более щадящем режиме. Для того чтобы иметь королевскую...

Подъем гантелей перед собой к уровню плеч. Применяется как новичками так и большинством профессионалов. Является изолирующим, используется в середине тренинга. Идеальное техническое выполнение 1) Возьмите отягощение, предварительно подобрав вес. Станьте прямо, руки опустите вдоль вашего тела. 2) На вдохе, выполняете тренинг поочередно каждой рукой. Руку в локте нужно немного согнуть. Поднимать ее необходимо до момента, когда она не станет параллельны полу. При достижении верхней точки старайтесь задержать ее на секунду. 3) Опустите отягощение...

164) Здравствуйте Виктор. Я занимаюсь атлетической гимнастикой год, хотелось увеличить объем мышечной массы, купила PRO MUSCLE WHEY XP как думаете он мне подойдет? И что произойдет, если я перестану его принимать, но тренировки продолжу?   Подойдет или нет тот или иной продукт спортивного питания можно узнать, только попробовав его. По идее, если продукт срабатывает, то Вы набираете какую-то мышечную массу, но как только его убираете, часть этой массы теряется. Но вся прелесть в том, что не вся, а лишь часть. Например, Вы три месяца регулярно тренировались,...