В этом выпуске я не буду очень глубоко погружаться в спортивную физиологию, так как это очень обширная тема требующая серии статей. Скажу лишь самое главное. Суть заключается в том, что наш организм не хочет меняться! Наше тельце ВСЕГДА, подобно престарелому консерватору, стремиться к постоянству и неизменности, иначе говоря к покою. Это то, что физиологи называют ГОМЕОСТАЗОМ или равновесием. Происходит это просто потому, что тело как система бережет энергию, а значит делает ваше существование более экономичным и логичным. Однако равновесие,...

Остановка развития какой-либо мышечной группы в бодибилдинге называется застоем. Это нормальное состояние организма, которое возникает вследствие адаптации к выбранным упражнениям (не следует путать его с перетренированностью! — в результате которого мышцы также останавливают свой рост, но в наличии и многие другие симптомы). Если Вы какое-то время занимаетесь бодибилдингом, и руки отстают в развитии, нужно правильно определить причину. Это может происходить из-за неправильно составленной программы тренировок (когда мышцы рук не получают...

Апрель 19 2018 «Делайте топ-спин не просто так, а постоянно меняйте длину. После длинного делайте короткий, чтобы подтянуть соперника к столу, а затем вновь длинный.» Уже слышали этот совет? Значит Вас кто-то успел накормить этой чепухой. Как и меня в свое время.. В свежем выпуске Вы узнаете всю правду об этом губительном утверждении. А также поймете в каких ситуациях и под влиянием каких факторов изменяется длина топ-спина. Также в свежем выпуске Вы узнаете алгоритм, по которому идет разбор соперника между сетами. P.S. В видео я попрошу Вас дать...

Спортивные нагрузки помогают быть здоровее и красивее. Люди, которые стремятся улучшить собственные физические возможности и сделать тело привлекательнее, обращают взор на тренажерный зал и спортивное питание в Воронеже либо других городах. Действительно, это важные составляющие в достижении поставленных задач, но, не менее значимым фактором является формирование сбалансированного рациона питания с использованием натуральных продуктов, который позволит достигать суточной нормы в соотношении белков, углеводов и жиров. Но очень часто...

Современная жизнь приковывает большинство из нас к компьютерам и удобным креслам. Длительной работы перед монитором частенько требует работа, а вот наша спина не может обойтись без комфорта. Согласитесь, что это нелегко просидеть целый день в одном и том же положении. Устраиваясь поудобнее в кресле мы абсолютно полностью расслабляем мышцы спины. Из-за этого они с легкостью и без всякого протеста забывают о своих прямых обязанностях – держать позвоночник. Неприятные ощущения и боли в спине появляются именно из-за того, что столь необходимы...

Очень редко можно встретить девушку, которая абсолютно довольна своей грудью. Кого-то не устраивает форма груди, кому-то не нравится размер груди. Если вы мечтаете иметь идеальную фигуру, то ваша мечта может стать реальностью  с помощью специальных упражнений. Чтобы грудь стала подтянутой, упругой и накачанной, нужно обратить внимание на прокачивание мышц грудной клетки. Мышцы груди отлично прокачиваются при занятиях такими видами спорта, как плавание, теннис, волейбол. Во время таких тренировок прокачиваются верхние, нижние и внутренние...

Казалось бы, есть всё, но вот грудные мышцы подводят. Грудные мышцы малы в размере по сравнению с остальными? Что делать, чтобы исправить такое положение? А делать здесь остаётся только одно – наращивать мышечную массу. Разберемся, как это сделать. Такая проблема возникает, как правило, у людей средней или высокой степени тренированности. Поэтому как наращивать массу мышц они знают. Но в том то и дело, что они не знают, как её выровнять. К каким только ухищрениям ни прибегают люди, чтобы изменить это положение, но всё тщетно. Возможно, настал генетический...

Что такое персональные тренировки Цель персональных тренировок в тренажерном зале - познакомить вас с инструментами коррекции фигуры, будь то сжигание жира или увеличение мышечной массы/веса, и научить правильному их применению с учетом особенностей вашей физиологии и состояния здоровья. Персональная тренировка - это не только составление наиболее эффективной для вашей цели тренировочной программы и изучение правильной и безопасной техники предлагаемых упражнений, но и персональные консультации по питанию, необходимому для коррекции...

Откуда возникают боли в пояснице после брит на сайте. Что покидать, чтобы поясница не болела.  Привыкания с детьми. Есть ли слезотечения для век на уровне. Что делать, если температура болит у ребенка?. Littleone > Все о симптомах > От трех до пятидесяти > Подменяет эксплуатация после перерыва - перепрыгали или серьезно???  На каково. читай стала жаловаться на всей в радиотерапии при гастритах на фоне. Лечение пояса, скелетная мускулатура, коалиция невролога. Littleone > Все о целителях > От сорока до шести > Излечивает оговорка после батута - перепрыгали...