Благодаря регулярным занятиям йогой, вы будете двигаться и дышать свободнее, станете более приспособленными к стрессам.  Йога поможет вам противостоять хронической усталости и депрессии. Независимо от возраста, обстоятельств, вероисповедания, состояния тела и здоровья, йога поможет обрести мир и покой в жизни, подробнее тут занимайтесь йогой. Итак, прежде, чем начать заниматься йогой, нужно ПРАВИЛЬНО выбрать курс, который подойдет именно ВАМ. Занимаясь йогой на протяжении нескольких лет, имея опыт и ощутив на себе влияние йоги, могу утверждать,...

Загрузка... Спина — основа нашего здоровья. Крепкая и сильная спина удерживает позвоночник, разгружает мышцы таза и ног, позволяет нам быть в форме и чувствовать себя здоровыми.  Прежде, чем начать упражнения, следует обратить внимание на уже имеющиеся у Вас проблемы. Сколиоз,  наличие грыжи, остеохондроз и прочие неприятности требуют дополнительной диагностики и рекомендации врача; тем не менее, занятия спортом больным людям не только не противопоказаны, но и рекомендованы, правда, в более щадящем режиме. Для того чтобы иметь королевскую...

Будем честны сами с собой – мы ходим в тренажерный зал, занимаемся фитнесом и спортом похудения ради, а вовсе не для олимпийских медалей и не потому, что нам нравится бежать по принципу белки в колесе на кардио в спортзале, полном людей, к тому же часто напоминающим аквариум. И чтобы вы зря не проливали свой пот (а также не тратили попусту время и деньги), давайте рассмотрим один важный аспект тренировки: количество подходов. Необходимое количество подходов: все зависит от задачи На самом деле, чтобы добиться похудения, равно как и хорошего мышечного...

Дальнозоркость по-другому называют гиперметропией — это разновидность рефракции глаза, когда изображение объекта фокусируется не на конкретном участке сетчатки глаза, а на плоскости за ней. Подобное состояние провоцирует размытость изображения, воспринимаемого сетчаткой. И часто предполагает проведение коррекции. Упражнения для глаз при дальнозоркости считаются самым простым способом коррекции. Причины развития патологии Причинами возникновения у человека дальнозоркости  может быть небольшой размер глазного яблока или недостаточная...

Одним из наиболее результативных методов лечения сколиоза является выполнение (на постоянной основе) различных физических упражнений. Больному назначается индивидуально подобранный курс ЛФК (лечебная физкультура), проводимый под наблюдением доктора. Кроме того, больному предписывают и самостоятельные упражнения для спины (домашняя гимнастика), с целью укрепления мышечного корсета позвоночника. Подобная тактика лечения применяется на всех степенях заболевания, хотя и сама по себе болезнь не лечит, только в комплексе с другими методиками....

Плечевой сустав по строению очень похож на шаровую опору автомобиля только с большим диапазоном движения. Поэтому при различных, а особенно при неудобных нагрузках его легко повредить. Мягкие ткани, такие как кожа, жир, хрящи, суставная сумка защищают сустав от контактных воздействий. А вот накачанная дельтовидная мышца существенно укрепляет сустав и оберегает его от травм во время запредельной нагрузки. Так как плечевой сустав принимает участие во многих базовых упражнениях для развития мышц тела, его необходимо укреплять. Соответственно...

Плоский живот и пресс с кубиками – о первом мечтает большинство девушек, о втором – парней. Именно поэтому многих интересует вопрос, какие эффективные упражнения для пресса можно взять на вооружение, чтобы желаемого можно было добиться в максимально короткие сроки. Закажите стручковую фасоль с доставкой на дом из Instamart. Промокод на бесплатную доставку " lediveka " Особенности занятий Сегодня существует множество действенных методик, способных укрепить мышцы живота. Важно выбрать не только удачные движения, но и учесть некоторые физиологические...