Правильное Питание
03.09.2018
Опубликовано: 07.05.2017
Правильное питание
Моя подруга, родом с Украины, любит повторять: полезная пища вкусной не бывает. Сама она реально вкусно готовит: почти во все блюда добавляет твердый сыр, много сливочного масла, свинина по два раза на день, воздушная выпечка из разных сортов теста. Выглядят семья подруги колоритно, для них модели из журналов и телепрограмм - не авторитет. Пообедав у них один раз, мне потом надо неделю голодать. А голод - это трудное испытание, многим не под силу. Под влиянием модных тенденций, я начала свою семью и семью подруги переводить на правильное питание. Но здесь тоже не все однозначно, не понять что полезнее: сыроедение, веганство, вегетарианство, раздельное питание, щелочное питание, белковое питание. Начала я эксперименты с крупами и зелеными овощами. Получалась мало-съедобная, не совсем вкусная еда, которой давилась в основном я, муж и дети просили сосисок и отбивных, картошки и макарон. Перелопатив кучу материалов в интернете, я остановилась на нескольких сайтах. Самым любимым стал https://pitaniepp.ru/ , где даются не только вкусные рецепты, но и научные обзоры диетических блюд. Некоторые ингредиенты я заменяю, на пример, вместо ягод годжи использую барбарис. После изучения статьи о суперфуде, не могу без него обходиться, добавляю во все блюда и напитки. Правильное питание не только полезно, но и может быть вкусным.
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🍎5 ПРОСТЫХ и БЫСТРЫХ рецептов🌟Olya Pins
Меню на день 🥒 🍗 🍛 Что есть на завтрак, обед и ужин? Правильное питание. [polza.com]