Роль правильного дыхания при родах
06.09.2018
Дыханию во время родов издавна придают крайне большое значение, и неспроста, поскольку это древнейший, наиболее безопасный и эффективный метод облегчения процесса родов. В первую очередь дыхание помогает отвлечься от сильной боли и сконцентрировать все внимание на самой схватке. Роды – очень тяжелый процесс, как для матери, так и для ребенка, и, если не следить за ритмом и глубиной дыхания, малышу будет недостаточно кислорода. А это напрямую отразится на его состоянии в дальнейшем. Контролируя частоту и глубину вдохов, роженица значительно улучшает свое физическое состояние, и обеспечивает жизнедеятельность ребенка.
Изменения характера дыхания должны быть тесно связаны с динамикой самих родов. Чтобы поддерживать нужное отношение кислорода и выдыхаемого углекислого газа, необходимо дышать равномерно и ритмично. Различия в темпе дыхания по-разному влияют на роженицу. Замедление темпа способствует успокоению и расслаблению, ускорение же помогает собрать все силы и получить дополнительный объем энергии.
Дыхание в родах: период схваток [курс ЕСТЕСТВЕННЫЕ РОДЫ]
Не стоит задерживать свое дыхание при родах . Необходимо подобрать такое соотношение вдохов и выдохов, которое обеспечивает облегчение самочувствия. Кричать тоже не рекомендуется, так как крик быстро растрачивает энергию матери и ребенка. Лучше распевать звук во время выдоха.
Расслабляющее дыхание при беременности. Все о беременности
Знаменитое частое дыхание, как «собачка», применимо во время особо сильных болей на пике схватки, а так же в момент продвижения головы плода. Знание методик дыхания в период родов крайне важно для того, чтобы женщина могла распределить весь запас сил и энергии в течение всего процесса.
Обязательно нужно тренироваться правильному дыханию еще до родов. В начале и в конце занятия важно делать упражнения для расслабления. Задачей таких дородовых тренировок является достижение наибольшего комфорта при любых возможных изменениях частоты, глубины и ритма дыхательных движений. Подобные занятия нужны, чтобы женщина чувствовала себя уверенно, и не боялась начала родов, ведь дыхание наладится само собой, т.к. организму это будет уже знакомо.
Методик и способов дыхания большое количество, и для каждого варианта течения процесса родов подходит определенная из них. Природа доверила слабой половине человечества крайне важную и ответственную работу – рождение нового человечка, а это непросто. Поэтому не будет лишним все испробовать, обо всем узнать, все изучить – а уж потом что-нибудь из полученных навыков и знаний обязательно пригодится.