Как сделать диетическую кашу
28.12.2018
Некоторые врачи — диетологи, дают совет людям страдающим лишним весом, применять диету и избавляться от этого веса. Лучшим союзником в борьбе с лишними килограммами является геркулесовая каша. Простейший рецепт готовки каши на воде, в течение 5-7 дней будет идеально подходить как для завтрака, обеда и ужина.
Диетическая каша для похудения приготавливается без использования соли, сахара, масла и молока. В кашу можно добавить сухофрукты, чернослив и чернослив, чтобы она стала более вкусной и аппетитной.
Данная каша предлагается для монодиеты и поэтому она является медленным углеводом. Она позволяет на длительное время чувствовать ощущение сытости благодаря медленному усвоению. Каша не только освобождает организм человека от шлаков, токсинов и холестерина, но и позволяет сбросить лишние килограммы.
ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Что приготовить на обед и ужин. 4 пп-рецепта.
Для приготовления геркулесовой каши необходимо:
геркулесовые хлопья — 1 стакан;
питьевая вода — 2 стакана;
изюм или любые сухофрукты — 100 грамм. Лучше выбирать темные сортам фруктов, так как в них содержится больше минералов и витаминов.
НОЧНАЯ ОВСЯНАЯ КАША
Хлопья геркулесовой каши прокаливаются на сухой сковороде, затем помещаются в кипящую воду и готовятся в течение 5-10 минут до готовности. Готовую кашу снять с огня, дать ей настояться в течение 10-15 минут в тепле и только потом можно горячей подать на стол. Геркулесовая каша употребляется в рацион, как только начинает ощущаться чувства голода.
VN:F [1.9.22_1171]
Рейтинг: 0.0/ 5 (0 голоса-(ов))