Польза лецитина для организма человека
23.10.2022
Лецитин в форме порошка – это одна из самых полезных добавок для человеческого организма. Сейчас его получают из сои, яичного желтка или подсолнечника. Имеет большую сферу применения: химическая, пищевая, косметическая и фармацевтическая промышленности.
Польза добавки
В основе лецитина присутствует комплекс фосфолипидов, которые благотворно воздействуют на работу всего организма. Они служат каркасом для клеточных мембран, принимает участие в различных процессах в организме. Лецитин благотворно влияет на печень, так как восстанавливает ее компоненты.
Можно выделить основные полезные качества гепатопротектора:
- хорошая усваиваемость;
- совместимость с другими медикаментами;
- полная безопасность;
- эффект при продолжительном приеме;
- надежная защита печени от разрушительных процессов;
- нормализация обменных процессов.
Кроме этого, при регулярном приеме препаратов на основе лецитина удается нормализовать кровяное давление. Это уникальное средство для профилактики болезней сердца и сосудов.
Показания
Принимать лецитин необходимо в следующих случаях:
- при ведении нездорового образа жизни: курение, прием алкоголя, нерегулярное питание;
- частые диеты и активные физические нагрузки;
- нервный «синдром менеджера», перенапряжение на работе;
- реабилитация или лечение определенного заболевания, чтобы укрепить организм и уменьшить пагубное влияние от препаратов.
Противопоказания
Так как это натуральная добавка, то у нее отсутствуют противопоказаний. Но есть категория людей, которым назначают лецитин крайне осторожно:
- панкреатит, желчекаменная болезнь в стадии обострения;
- аллергия на сою или желток.
Во время вынашивания ребенка или лактации принимать вещество разрешено только после консультации со специалистом.
Способ приема
Выпускают препарат в различных формах: порошок, таблетки, гранулы, гель. Чаще всего пациенты используют порошок. А вот гель – это отличный вариант для маленьких пациентов.
Для приема добавки нужно взять ее в количестве 1-2 ст.л. (порошок) и смешать с любой едой. Есть другой вариант – просто запить препарат водой.
Побочные эффекты
Если соблюдать дозировку и правила приема средства, то негативные процессы не развиваются. Только в начале приема могут возникнуть следующие симптомы:
- отрыжка;
- тошнота;
- ощущение тяжести в желудке;
- головная боль.
Если представленная симптоматика не пройдет спустя 2 суток, то прием прекратить и обязательно показаться врачу.