- Что такое проблема с питанием?
- Что такое анорексия?
- Что такое булимия?
- Почему помощь необходима
- Причины расстройств с питанием
- Моя история о расстройство питания
- Стандартное лечение расстройств питания
- Настоящая помощь в расстройствах питания
- Сильное источник помощи
Сюзан Броадвел (вместе с Ким бубала)
В течение 13 лет я работала со студентами и устраивала встречи для женщин, которые борются с избыточным весом. В нашей культуре это стало очень важной проблемой. Было время я сама боролась с этим.
В начале я бы хотела познакомить вас с двумя моими подругами:
Бренда: Каждое воскресенье, когда мы видели как бренда уплетает пончики, мы «закрывали» глаза. Мне кажется, что она даже не подозревала, что мы видим сколько она ест, и она каждые полчаса возвращается на кухню, как ни еще сегодня не ела. Но для нас не было секретом, что Бренда подсела на пончики. Она могла жевать их постоянно. Однажды я пошла в туалет и вдруг услышала хруст чипсов. Меня осенило - у Бренды были проблемы. Я сама не была идеальной, постоянно боролась с анорексией. Поэтому я не знала как ей помочь, а следовательно ничего и не делала. Я думала: «Ну, многие так делают, и это не мое дело лезть в чью-то жизнь». К тому же, я не хотела ставить под угрозу нашу дружбу. Ведь Бренда была моей близкой подругой.
Джуди: То, что Джуди теряла вес у всех на глазах, было очевидным. Она прекрасно выглядела, но я заметила, что она какая-то слишком худая, особенно, когда надевала шорты. Вплоть видно было ее кости. Однажды я спросила ее об этом, но она заверила меня, что потеряла немного веса из-за волнения, а в целом все хорошо. Я также заметила, что она дважды в день ходила в спорт-зал и проводила там по два-3:00. Во время обеденного перерыва она всегда училась и говорила, что уже перекусила. Все мы были подругами и вместе садились на диету, теряли килограммы, чтобы потом набрать их снова. Так зачем беспокоиться? Мало кто из нас догадывался, что Джуди буквально убивала себя и была в шаге от смерти.
Возможно ты тоже знаешь кого-то, кто имеет схожие проблемы, или может это также касается и тебя. Это довольно распространенное явление среди студентов. Возможно ты ищешь способ избавиться от этой проблемы. Если эта тема тебе актуальна, я хочу сказать тебе, что ты можешь получить свободу от этого и по-настоящему познать любовь и принятие. Если для одобрения и принятия себя другими людьми ты худая любым способом (через искусственную рвоту или отказ от пищи), то знай, что есть другой путь, о нем пойдет речь далее. Но сначала, я бы хотела объяснить в чем заключается суть этой проблемы.
Что такое проблема с питанием?
Существует две основные категории проблемы питания: анорексия и булимия. Обычно они встречаются у женщин, ведущих активный образ жизни и постоянно находятся на публике, как вот в балете, гимнастике, модельном бизнесе, эстраде и тому подобное. Но эти проблемы могут коснуться каждого.
Обычно проблема начинает развиваться в подростковом возрасте или во время совершеннолетия. Часто она зарождается при переходе к самостоятельной жизни, например, в связи с переездом в другой город на учебу. В этот период стресс особенно высокий и человек не может найти способа как с ним справиться. Причиной также могут быть проблемы в личной жизни, такие как разлука с парнем. Мужчины также могут испытывать проблемы с питанием, особенно спортсмены (борцы и бегуны) для кого небольшой вес является преимуществом. Но в основном проблемой страдают женщины.
Что такое анорексия?
- Отказ поддерживать правильную вес тела. Обычно у таких людей вес на 15% ниже нормы. Например, если твой рост 160 см, а ты весишь 48 кг, то это на 15% меньше твою норму - 57 кг. Хотя худое тело не обязательно является признаком анорексии. Надо также учитывать наследственность.
- Постоянный страх набрать вес или поправиться. Почти все подростки боятся этого. Показателем может быть чрезмерное занятие спортом или гиперактивность. (Я любила учиться стоя, потому что это сжигало больше калорий, чем сидя) .Часто такие люди придерживаются строгого распорядка дня, посещая гимнастические залы, проводят там часа.
- Искаженный образ идеального тела. Человек видит себя полной, хотя ее вес ниже нормы.
- Задержка, по меньшей мере, трех последовательных менструальных циклов. (Это явление также может случаться у спортсменов, поэтому это не всегда признак анорексии).
- В силу обострения проблемы с питанием развивается депрессия и апатия.
Многие люди страдают один или более симптомов. Просмотрев ВСЕ Симптомы общем, можно предварительно диагностировать анорексию. Конечным критерием является показатель может женщина набрать вес за 2 недели (обычно под наблюдением врача).
Что такое булимия?
Признаки булимии:
- Желание есть избыток, переедание. (Многие люди чувствуют это, сидя на диете, или ограничивая себя в еде).
- Недостаточно самоконтроль во время еды. Часто такие люди пытаются есть, когда никто не видит, или когда все спят. Такое питание тайком может составлять от 1000 до 60000 калорий.
- Человек регулярно постится, занимается физкультурой, вызывает искусственную рвоту, принимает слабительное (некоторые по 20-40 раз в день). Но слабительное действует только в нижнем желудка, а пища переваривается в верхнем. Слабительное приводит к потере жидкости и боли в желудке, что может привести вздутие, эдема и запоры.
- Перепады веса более 5 кг в связи с постоянными перекусами и голоданием. Поэтому вес человека может быть выше или ниже нормы.
Никто не желает контролировать свой вес с помощью искусственной рвоты. Обычно все начинается с одной попытки: после какой-то вечеринки или сытного праздничного ужина. Но потом, недостаток самоконтроля в питании приводит к повторным попыткам. А потом ты и моргнуть не успеваешь, как делаешь это 2-3 раза в день.
Человек, страдающий анорексией, может настолько себя истощить, что организм начнет не выдерживать. Чувство голода становится невыносимым и человек начинает понемногу есть, со порции увеличиваются. А через некоторое время человек снова начинает вызывать искусственную рвоту.
Почему помощь необходима
Уровень смертности среди людей, страдающих анорексией, составляет 15-20%. Анорексия - это фактическое морения себя голодом до смерти. В таком состоянии в сердце и мозге могут начаться необратимые процессы.
Женщина, страдающая булимией, может иметь нормальный вес, но регулярные рвоты могут вызвать дисбаланс электролитов, нерегулярное сердцебиение, сердечные приступы, обезвоживание, проблемы с зубами, внутренние кровотечения, разрыв желудка и кровеносных сосудов на лице, проблемы с почками и прочее. Я знаю одну девушку, которая страдала булимией в старших классах. В результате это отразилось на ее голосе. Теперь она не может говорить без хрипа, а это все последствия булимии.
Анорексия и булимия - это медленные виды самоубийства.
Причины расстройств с питанием
Существует много причин, вызывающих расстройства с питанием:
1) Наша культура акцентирует внимание на внешней красоте. Нам навязывают, что худая фигура - ключ к общественному, сексуально и профессионального успеха.
2) Отношения в нашей семье. Когда у какого-то члена семьи начинаются проблемы с питанием, то это признак того, что так может способствовать более глубокая проблема в семье. Такие проблемы могут быть очень разными. Семья может уделять слишком много внимания внешнему виду. Или семья не позволяет проявлять эмоции, особенно гнев. Часто кто-то из родителей, или оба, слишком вмешиваются в жизнь ребенка. В результате у ребенка нет приватности во время ее развития. Иногда жизнь в семье приобретает хаотический характер из-за алкоголизма или схожие проблемы, как результат, у ребенка развивается чувство незащищенности, которое она утоляет пищей.
3) Третья причина, приводящая к анорексии и булимии связана с чертами характера. Такие люди часто является перфекционистами и излишне амбициозными. Они отличаются высокими моральными и этическими качествами. Как дети они вежливыми и образцовыми в поведении. Они стараются угодить всем и скрывают свои эмоции, в частности гнев, от себя и других. Часто они не уверены в себе и постоянно чувствуют необходимость доказывать свою значимость.
Вот как это описала одна женщина: «Я постоянно чувствую спазмы в желудке. Раньше я о них даже не догадывалась. Я чувствую их всегда, когда начинаю волноваться о «них». Я не знаю кто такие «они», но переживаю, что «они» увидят меня такой, какой я есть - не искушенному девушкой, а безнадежным детенышем. Мне кажется, что я срываюсь и начинаю есть все подряд именно тогда, когда чувствую себя незащищенной ».
Всем нам знакомы такие переживания. Но человек с расстройством питания чувствует это значительно острее и чаще. Она пытается контролировать все, но у нее есть страх, что ей это не удастся. Она ставит под сомнение свой облик, свои таланты, свои умения, а единственная сфера, где она может установить свой абсолютный контроль - это вес собственного тела.
Моя история о расстройство питания
Теперь, когда я объяснила все это, позволь мне рассказать свою собственную историю. Я выросла в семье, которая внешне казалась идеальной. Мы были состоятельными, имели большое здание, часто ездили на экзотические курорты и вообще казались счастливыми. Хотя внутри все было иначе. Мой отец был трудоголиком, часто бывал в командировке, а также страдал от алкоголизма. Мой дом всегда был непредсказуемым, и хотя я могла иметь любую материальную вещь, у меня не было любви и родительской опеки. Еще с детства я поняла, что не могу доверять ему или полагаться на него, он всегда меня подводил. «Конечно, доченька, я приду на ужин, обещаю». А потом я снова засыпала, так его и не дождавшись. «Конечно, доченька, я прилечу следующим же рейсом на твое выступление. Я тебя не подведу ». Но зря я глазами искала его со сцены среди зрителей. Он так никогда и не пришел.
Имидж и репутация были очень важными для моего папы: как человек выглядел, во что одевалась, на какой машине ездила, сколько зарабатывала и т.д. И так я пришла к выводу, что неважно какая ты человек внутри, важно как ты снаружи.
Так что мой отец был алкоголиком, жизнь в доме всегда было непредсказуемым и нестабильным. Трудно было угадать, придет он домой в хорошем настроении, придет пьяным, ты проснешься от криков и шума, или соседи вызовут полицию, или же или не полетит он в командировку рано утром, так и не попрощавшись с тобой.
Мне так хотелось его любви и опеки, но я никогда этого не было. Я старалась быть примерным ребенком, училась на отлично, всегда старалась как можно лучше, но все это было для того, чтобы снова услышать: «Молодец, так держать. Мне надо идти. Пока пока"!
Моя жизнь начало валиться с ног, когда однажды ночью я проснулась от ссоры моих родителей. Папа изменил маме и теперь она угрожала разводом. Мне было страшно и одиноко. К кому я должна была идти? У нас из дома «мусор не выносилось», все всегда все скрывали. Никогда ни с кем об этом не говорили. Еще бы, ведь мы переживали за красивую картинку счастливой семьи.
Так я начала умирать изнутри. Внешне я выглядела нормально, но все больше замыкалась в себе. Я жила двойной жизнью. Мои действия и внешнее поведение были просто маской, просто прикрытием. Я выглядела хорошо, общалась, улыбалась, хорошо училась. Но в душе я была напуганной, одинокой, озадаченной и разъяренной.
Ссоры в доме учащались, и я закрывалась в своей комнате и смотрела телевизор, надеясь, что меня никто и не заметит. Никто не замечал. В конце концов, моя мама просто пыталась выжить.
Скрываясь в комнате, я начала создавать искусственный мир, где могла находиться в безопасности. Телевизор стал контролировать мою жизнь. Я мечтала иметь жизнь как у известных людей, которых видела по телевизору. Я начала хотеть быть как они и выглядеть как они. Это не было сознательно, все произошло как-то само, и так зародился мой искусственный мир. Впоследствии я начала отстраняться от всех и всего. Но я училась на отлично и мои родители ничего не подозревали.
Потом наступил худший день в моей жизни. Мои родители сказали мне и моей сестре, что расстаются. Я думала, что умру. Моя мама подала на развод, а папа от этого просто взбесился. Он сказал нам, что мама разрушила его и нашу жизнь, и теперь у нас не будет денег на жизнь и на еду. Что теперь нам придется жить на улице, забыть об образовании. Я была очень напуганной. Я не могла ничего поделать.
Мне тогда было 15 и я начала поправляться. Все мои подруги только и говорили что о диете и похудения, и я, конечно, не хотела быть исключением. Но физические упражнения стали одержимостью. Сначала я занималась 30 минут в день. Затем несколько часов, а потом все свое свободное время. Я уже не могла спокойно сидеть на уроках. Я думала о том, сколько калорий могла бы сжечь, если бы я не сидела, а качала мышцы или выбирала самую длинную дорогу в школу и тому подобное. Я перестала завтракать и начала худеть. Люди это замечали и говорили мне: «Ого, ты похудела! Прекрасно выглядишь"! Я тоже себя прекрасно чувствовала! Я думала: «Может теперь, когда я стану популярной, то боль исчезнет». Поэтому я еще больше занималась, перестала обедать. Начала жить на только несколько сотен калорий в день.
Сначала потеряла два килограмма, потом пять, потом семь, десять ... Тогда я начала заниматься 5-7 часов в день. Впоследствии, физические нагрузки перестали быть приятными. Я не могла думать ни о чем другом, кроме сколько я сегодня съела. Сколько это калорий? А сколько калорий я сжег? Как мне не завтракать и не обедать? Я не могла остановиться и еще больше не контролировала свою жизнь, чем до того. Мне было так одиноко, я не чувствовала безопасности, жизни выходило из-под контроля. То, что началось как маленькая невинная привычка переросло в одержимость. В декабре того года я весила 52 кг. А к маю мой вес составлял 29 кг. Я чудом была живой. Но в моей голове я все еще была товствою и еще бы сбросить всего 2-3 кг, вот тогда бы я была счастливой, полюбила бы себя и другие также полюбили бы меня.
Стандартное лечение расстройств питания
Меня отправили в больницу на три месяца. Я просто взбесилась. Я ненавидела своих родителей и врачей. И как они смеют контролировать мою жизнь! Я им покажу! Я выберусь отсюда. Побуду немножко хорошей девочкой, чтобы меня выпустили, а потом снова стану худой. Они не сделают меня толстой!
Так и сделала. Выполняла все указания врача и меня выписали. В больнице я также проходила интенсивный курс у психолога. Узнала много интересного, но недостаточно, чтобы решить свою проблему. Психологи не предлагали мне ничего кроме того, чтобы я сама пыталась справиться своей проблеме и своему боли.
Меня выписали и я вернулась к старой жизни. Зависимость от анорексии - одна из самых сильных и самых смертельных. Люди умирают, или живут в шаге от смерти. В больнице со мной лежало еще 14 ребят, а через три года, когда меня выписали, только я осталась жива. Все остальные либо умерли, либо совершили самоубийство.
Настоящая помощь в расстройствах питания
В определенный момент я поняла, что самой остановиться у меня не получается. Я помню один вечер, мне так надоело моя жизнь и я со слезами молилась Богу. Я рассказала ему как мне тяжело было на душе и молилась, чтобы Он мне помог. Даже не знаю, почему я решила обратиться к Богу тогда, но видимо потому, что знала, что ничто другое мне уже не поможет. Я знала, что у меня нет силы все это пережить, а никто из людей не мог помочь мне или полюбить меня. Годами я боролась с расстройством питания, неуверенностью, одиночеством и вот достигла дна.
Психологи и врачи могут помочь нам с эмоциональными и физическими проблемами. Однако, они пренебрегают третьей сферой, не менее важная, - духовной. Бывшие алкоголики скажут вам, что психология без Бога бессильна.
Я знаю, что живая сегодня только через Бога и Его сына Иисуса Христа. Позволь мне коротко поделиться как это спасло мою жизнь.
Коол я обратилась к Богу, вещи вокруг начали меняться. Я все еще боролась с питанием и физическими упражнениями. Но я начала чувствовать внутренний мир, которого никогда раньше не испытывала. Я начала читать Библию и когда молилась, то рассказывала Богу, что я чувствовала. Я узнала много нового о Божьей любви, принятия и прощения. Я осознала, что Он единственный, кто может заполнить пустоту в моей душе. Я узнала, что Бог не какая-то страшная далека сила, но Он есть рядом и любит меня. Я узнала, что Он контролирует все, и он всем способствует на хорошо для тех, кто любит Его. Мне больше не надо было постоянно устанавливать контроль над всем, ибо Он контролировал все, а я могла положиться на Него.
Все это продолжалось в течение десяти лет. Через духовный рост я буквально вырвалась из рук темноты и смерти. Именно Он (Бог) освободил меня
Сильное источник помощи
Я боролась с этим всем много лет, но чем больше я узнавала Бога и Его любовь, тем больше менялось мою жизнь. Я перестала быть одержимой через пищу, упражнения и как понравиться другим. В этом я видела большую иронию, потому что в детстве я презирала и ненавидела Бога. Поэтому для меня вернуть свою жизнь в Его направлении было радикальным шагом. Мне тогда было 17 лет и с тех пор моя жизнь кардинально изменилась. Если бы не вера в Бога, я бы сейчас уже не жил.
Сейчас расстройство питания больше меня НЕ беспокоит. В Библии есть стих, Который говорит: «Правда сделает вас свободными». Так и произошло - правда Божия и Его слова сделали меня свободной. На это ушло много времени, слез, много усилий, но сейчас я могу бегать и заниматься упражнениями без фанатичной одержимости, которая была раньше. Я могу есть, а не волнуясь о калории. Я знаю, что есть вещи, которые могут вернуть меня обратно к старой жизни. И я знаю, что когда такие мысли приходят, то мне надо их признать, обратиться к кому-то за помощью, скорее чем снова начать голодать тайком. Мне постоянно нужно напоминать себе, что моя безопасность и значимость не основываются на том, что я делаю или как я выгляжу, но то, что Бог думает обо мне.
Теперь я люблю жизнь! У меня много друзей и это отнюдь не связано с моим видом. Конечно, я хочу хорошо выглядеть, быть в форме. Но это все получило правильные рамки. Моя жизнь теперь полное, у меня есть свобода и большая радость.
В завершение хотел бы рассказать об одной женщине по имени Мэри Вазетер. Она была олимпийским бегуном и также страдала анорексией. О ее достижениях писали недавно в журнале «Спортс Иллюстрейтед». Она была отличницей и смогла поступить в Джорджтаунский университет и получила стипендию на обучение. Казалось бы у нее было все. Но одной холодной февральской ночью, она решила покончить жизнь самоубийством, прыгнув с моста в реку. Она выжила, но теперь прикована к инвалидному креслу и полностью парализована от шеи до пальцев на ногах. После этого она писала:
«За последние месяцы я много поняла о жизни. Прежде всего, я поняла, что истинное удовольствие невозможно получить через самосовершенствование и различные достижения. Я не находила удовольствие в том, что была образцовой ученицей, или в своих победах в спорте, или когда гналась за привлекательной внешностью. Настоящее удовольствие я получила после того, как лично узнала Бога, Единого, Кто дал мне мир и радость ».
Интересен тот факт, что Мэри Вазетер посещала консультации психолога до того, как решила совершить самоубийство. Она говорила: «У меня была духовная проблема. Ни один из психологов не мог мне помочь. Только Господь принял меня такой, какой я была и даровал мне исцеление ».
Как и Мэри Вазетер, я верю, что решение проблем с питанием и других проблем, является реальным из-за отношений с Богом. Благодаря личным отношениям с Богом через Иисуса Христа мое отношение к себе изменилось. Ежедневно Он напоминает мне о Своей любви ко мне, несмотря на то что я делаю или как выгляжу. Он любит меня даже тогда, когда я не живу в соответствии со своими стандартами.
Хочешь ли ты узнать больше об отношениях с Богом? Ты можешь начать познавать Его уже сегодня: Познать Бога лично .
Что такое проблема с питанием?Что такое анорексия?
Что такое булимия?
Так зачем беспокоиться?
Что такое проблема с питанием?
Что такое анорексия?
Что такое булимия?
К кому я должна была идти?
Сколько это калорий?
А сколько калорий я сжег?