Кортизол

В лексиконе любого спортсмена есть немало слов, которые на подсознательном уровне ассоциируются с чем-то хорошим или напротив – с чем-то плохим. Атлет может даже в полной мере не знать смысла этого слова, физиологии процесса или действия вещества, но быть уверенным в пользе или вреде. К примеру, анаболизм, соматотропин, тестостерон –воспринимаются однозначно как положительные факторы тренинга. Но вот отрицательных слов гораздо больше. И одно из них, известное практически каждому спортсмену – кортизол . Этот гормон считается едва ли не главным противником бодибилдеров и спортсменов других видов спорта. Именно его действию приписывают многие отрицательные процессы в организме. Однако так ли он вреден на самом деле и в чем заключается его роль в организме? Обо всем по порядку.

Что такое кортизол

Кортизол (англ. Cortisol) – специфический  глюкокортикоидный гормон, который относится к классу стероидных. Его вырабатывает кора надпочечников, а регулирует при помощи адренокортикотропного гормона рилизинг-фактора гипоталамус. Но это все биология. Какую же роль играет кортизол на практике?

Энергетическая функция. Благодаря своей молекулярной структуре кортизол легко проникает внутрь клеток. Где связываясь с определенными рецепторами он ускоряет синтез глюкозы. В итоге глюкоза откладывается в печени в виде гликогена. Одновременно кортизол замедляет процессы распада глюкозы, что так же повышает ее уровень в организме. Таким образом, под действием кортизола повышается уровень энергетических запасов организма, мышцы получают прилив энергии для физической активности.