Супер пресс. Рассказывает фитнес-модель Денис Гусев.
Опубликовано: 17.08.2017
Вся моя жизнь была связана со спортом в том или ином его проявлении. В основном, это были игровые виды. Затянуло сильно и на всю жизнь. К «железякам» я относилась очень и очень скептически. Не хотела выглядеть «как мужик» – ведь именно такое понимание у меня и было в то время.
Супер пресс. Рассказывает фитнес-модель Денис Гусев.
И тут возникает логичный вопрос – как же я туда попала? Меня практически взяли за руку и насильно туда затащили. Пришло время первой тренировки! Ну ладно, думаю, я же спортсменка, стаж тренировок просто огромен. Каково же было мое удивление, когда на следующий день мне было просто тяжело встать с кровати. Но мы ведь не лыком шиты, сдаваться никто не собирается. И так с каждой тренировкой зал затягивал меня все больше и больше. И, как видите, «перекаченным мужиком» я так и не стала.
Влад, 15 лет. Мезоморф. Тренировка в тренажерном зале
Необходимо расширить рамки стереотипов относительно тренировок с железом. Начать следует с выбора зала и персонального тренера, если вы действительно хотите добиться результата. Если зал выбрать это достаточно просто — можно посмотреть фотографии в интернете, прийти на экскурсию в отдел продаж, уточнить у знакомых, то выбор персонального тренера более сложная задача. Тем более, что сейчас каждый третий позиционирует себя как инструктор.
Покупая для себя или для своей супруги в подарок айфон, следует обязательно приобрести ещё и держатель для него. Ведь подставка Никогда не утихнут споры между любителям техники Canon и Nikon. Очень сложно сказать, кто из них прав, а кто нет, потому что различные фотоаппараты отличаются по цене, по функционалу, по цене комплектующих,
Так называемая гиподинамия, то есть, недостаток физической активности, стал настоящим бичом современного общества. Это не только подрывает здоровье и мешает естественной жизнедеятельности человеческого
В этом выпуске я не буду очень глубоко погружаться в спортивную физиологию, так как это очень обширная тема требующая серии статей. Скажу лишь самое главное. Суть заключается в том, что наш организм не
Правильное питание - это полноценный сбалансированный рацион, состоящий из натуральных и качественных продуктов, которые дают организму полный набор белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. А
Остановка развития какой-либо мышечной группы в бодибилдинге называется застоем. Это нормальное состояние организма, которое возникает вследствие адаптации к выбранным упражнениям (не следует путать его
Прежде чем разрабатывать бизнес-план пейнтбольного клуба, нужно определиться, как, зачем и для кого вы собираетесь открывать спортивные состязания. В пейнтбол не играют спонтанно, обычно это мероприятие
Тестостерон является мужским гормоном, который не может быть заменен каким-либо другим гормоном. Отсутствие тестостерона способно разрушить гормональный баланс в организме мужчин. Это приведет к очень
Правильный выбор целей для похудения может означать разницу между успехом и неудачей. Реалистичная и хорошо спланированная цель будет держать вас «на трассе» по которой вы неизменно продвигаетесь вперед,
Ваш ребёнок увлекается футболом и часами пропадает на спортплощадке? Если вы разделяете его увлечение или сами не прочь погонять мяч с друзьями, то наверняка задавались вопросом « как правильно