Не растут мышцы? Ошибки в тренировке и питании
Опубликовано: 22.08.2017
Я имел честь много лет тренировать огромное число атлетов, стремящихся нарастить мышечную массу. В процессе этого я непрерывно изучал и совершенствовал тренировочные методы, техники, чтобы помочь атлетам достичь более серьезных результатов. В конце концов, тренинг, направленный на гипертрофию, увеличение мышечной массы во многом отличается от силового или спортивного тренинга. И не стоит делать вид, что это не так, иначе вы можете не увидеть заметных результатов.
Но это понимание было у меня не всегда и поэтому я сам совершил много ошибок. Я занимался многими видами спорта, и то, чему я научился, очень ценно. Если вы планируете всерьез заняться «игрой» с железом, вы также будете совершать свои ошибки.
Значит ли это, что нужно подождать до тех пор, пока вы не узнаете обо всех ошибках, чтобы подобрать правильный режим тренировки? Конечно, нет. Я собираюсь рассказать о четырех самых больших ошибках бодибилдеров, которые делались при мне, в том числе и персональными тренерами, причем на регулярной основе. Обратите на них внимание, используйте простые тренировочные решения, которые я предлагаю, и вы получите замечательные результаты, легко и просто.
Рич Пиана НЕ РАСТЕТ МАССА Вот почему! RUS дубляж канала GoB
Почему у меня не растут мышцы?
Покупая для себя или для своей супруги в подарок айфон, следует обязательно приобрести ещё и держатель для него. Ведь подставка Никогда не утихнут споры между любителям техники Canon и Nikon. Очень сложно сказать, кто из них прав, а кто нет, потому что различные фотоаппараты отличаются по цене, по функционалу, по цене комплектующих,
Принимая во внимание тот факт, что тело фигуристов регулярно подвергается серьезным физическим нагрузкам, очевидно, что очень важную роль играет развитие мышц. Наиболее эффективной методикой для достижения
Приветствую всех любителей рыбалки. Сегодня хотелось бы поговорить о ловле такой мирной рыбы, как белый амур. Белый амур относится к семейству карповых, но довольно серьезно отличается от карпа и сазана
Спортивный крем-бальзам «Массажный» - один из составляющих комплекса «42». Предназначен в первую очередь для людей ведущих спортивный образ жизни. Содержит в себе большое количество растительных
DigiByte (DGB) — альтернативная криптовалюта и одноименная децентрализованная платформа, создававшиеся на базе алгоритмов Bitcoin и Litecoin, но с рядом улучшений, которые призваны устранить недостатки,
Фитнес-клуб «На Смоленской» запускает новую программу «Мамино счастье»!!! В зале Фитнес на Смоленской обновленный интерьер, новые душевые кабины. Водили ребёнка в спортивный клуб Red Enerdgy в2014—2015году.
Черный цвет панели. Белизна экрана монитора. Мерцающий курсор. Пим-бим… Если вы ведете блог или занимаетесь постоянными публикациями в соцсетях, то наверняка сталкивались с творческим кризисом.
Привет, коллеги и друзья! Сегодня хочу рассказать, как придумать название сайта, чтоб в последствий не пожалеть о его выборе. Стоит ли акцентировать внимание на подборе специального имени для своего
Совершенство — это единственное в человеке, что не имеет предела. Как стать лучше самостоятельно и перестать бездействовать? Почему хочется расти, несмотря на стабильность? Как начать стараться, а не