Девушки бикини тоже делают базу. Анастасия Соколова.
23.08.2017
Пожалуй, никто не станет отрицать, что цель прихода в тренажёрный зал — это не только «выход в свет» в новеньком спортивном костюме и кроссовках, не только способ зарядиться эндорфинами, но и огромный труд, который стоит почти за каждой обладательницей красивой, подтянутой фигуры. Девушек в спортзалах сейчас едва ли не больше, чем мужчин. Но детальной информации об особенностях женского фитнеса по-прежнему не так уж и много.
Практически все знают, что к упругим ягодицам самый главный путь — приседания, для высокой груди — упражнения с гантелями, для крепкого пресса — скручивания и так далее. Но мало кто знает, что в тренажёрных залах, обустроенных, как правило, для мужчин, существуют тренажёры, к которым лучше не приближаться, чтобы не испортить не только свои женственные формы, но и здоровье.
Многие ПАРНИ в нее ВЛЮБИЛИСЬ увидев ее ТРЕНИРОВКИ - Gina Marie - фитнес мотивация
Плохая новость: женщины выносливее, потому что экономнее расходуют имеющихся у них запасы энергии, которая обычно хранится «про запас» в жире.
Тех же мышечных объёмов, что и мужчина, женщина конечно достичь не сможет, даже если будет проводить в спортзале по 20 часов в сутки. Причиной тому гораздо более низкий уровень гормона тестостерона, который в числе прочего отвечает и за объём мышечной массы. Поэтому даже приличные веса не приведут к маскулинизации, этого как раз бояться не стоит.
Как накачаться с помощью девушки! Проверь свои силы