Не растут мышцы? Ошибки в тренировке и питании
Опубликовано: 27.08.2017
Приветствую вас, уважаемые спортсмены! Особенно приветствую вас, дорогие новички. Эта статья по большей части адресована именно вам. Возможно, кто-то из вас начал тренировки совсем недавно. Если вы пошли в тренажёрный зал или фитнес-клуб, чтобы приобрести атлетическую фигуру, то через некоторое время у вас может возникнуть справедливый вопрос: как получается, что я качаюсь а мышцы не растут?
Сразу оговоримся, что новичкам быстро нарастить мышечную массу практически невозможно. Если вы пришли в спортивный зал с оптимистичным настроем и верой в собственные силы, с желанием идти до конца, лишь бы наслаждаться выносливостью своего тела и его красивыми формами, то вы будете неприятно поражены, когда через некоторое время после начала интенсивных тренировок мышцы вдруг перестанут расти, несмотря на все ваши усилия.
И хотя у новичков в самом начале тренировок мышцы вроде бы начинают расти быстро, но вот зафиксировать этот процесс на длительное время не получается. Со временем он существенно замедляется, что очень расстраивает неопытных атлетов (много слез, соплей, разочарования, пониженная мотивация и все такое...).
Покупая для себя или для своей супруги в подарок айфон, следует обязательно приобрести ещё и держатель для него. Ведь подставка Никогда не утихнут споры между любителям техники Canon и Nikon. Очень сложно сказать, кто из них прав, а кто нет, потому что различные фотоаппараты отличаются по цене, по функционалу, по цене комплектующих,
В этом туре присутствует профессиональный фотограф.
Это значит, что вы получите шикарные фотографии вашего путешествия в цифровом виде. Цель этого тура – проехать по самым красивым местам Алтая, в
Благодаря регулярным занятиям йогой, вы будете двигаться и дышать свободнее, станете более приспособленными к стрессам. Йога поможет вам противостоять хронической усталости и депрессии. Независимо от
В этом выпуске я не буду очень глубоко погружаться в спортивную физиологию, так как это очень обширная тема требующая серии статей. Скажу лишь самое главное. Суть заключается в том, что наш организм не
Катание на роликах очень полезный и интересный вид досуга, который хоть и не является олимпийским видом спорта, но в почете у людей, ведущих активный образ жизни. Экипировка простая, стоит недорого, поэтому
Друзья, приветствую Вас на своем блоге! Сегодня расскажу про amway бизнес. А именно рассказать как партнерам амвэй москва начать зарабатывать от 20 тысяч рублей с первого месяца. Эта компания работает
Как уберечь автомобиль от эвакуатора? Московские автомобилисты продолжают ожесточенно бороться с зелеными крокодилами . Сеть пестрит новостями об одиночных пикетах у офиса МАДИ, сомнительных законопроектах,
Большинство спортсменов во всем мире отдают свое предпочтение беговым кроссовкам Asics. Среди моделей беговых кроссовок Asics можно найти пару и для спортсмена любого уровня подготовки, и для любителя
Уважаемые клиенты! Мебельное производство «Валенсия» является непосредственным производителем мебели в Санкт-Петербурге. Мы сохранили традиции лучших отечественных производителей, постоянно модернизируем