Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1
07.09.2017
Добрый день, уважаемые судари и сударыни! Сегодня я представляю вашему вниманию комплекс упражнений при сколиозе. Эта лечебная гимнастика предназначена для укрепления мышц спины. Эффективна не только при сколиозе. За неделю выправляет сутулость, и осанка становится красивой и правильной. Особенно актуальна для всех, кто имеет сидячую работу.
Сколиоз – это заболевание, при котором постепенно деформируется позвоночник. Особенно часто сколиоз начинается в подростковом возрасте. В период полового созревания рост резко увеличивается и мышцы спины недостаточно крепкие, чтобы справляться с возрастающей нагрузкой. Позвоночник искривляется, в результате появляются боли в спине и плохая осанка. При сильной деформации позвоночника могут пострадать внутренние органы. В тяжелых случаях помогает только операция, поэтому важно не откладывать проблему в долгий ящик. При болях в спине – бегом к ортопеду!
Боли в мышцах 1 - 11 (полное видео)
На ранней стадии заболевания сколиоз несложно лечится. Прогрессирующее искривление позвоночника можно легко остановить, а затем и вернуть позвоночнику правильную форму, выполняя регулярно комплекс упражнений при сколиозе. Гимнастика укрепит мышцы спины. Параллельно назначают обычно несколько курсов массажа, физиопроцедуры и рекомендуют посещать бассейн.
Можно ли накачаться, если у тебя кривой позвоночник, сколиоз, кифоз, плохая осанка, грыжа