Можно ли Тренироваться, если Мышцы ещё Болят После Прошлой Тренировки???
Опубликовано: 10.09.2017
Дык вот! Олондысь заломало меня! Лежал на диване, вскочил, за ночь собрал рюкзак с недельным запасом жизнеобеспечения (более 28 кг), поехал... Вышел из транспорта в 11:20 и пошел с остановками через час по 10 мин. В 13:00 обед у ручья сидя на мерзлой березе. В 14:00 ход по азимуту, уперся в ветровал, перлезал 150 м поперек деревьев, пересек болотце и вышел на трассу
Уже сумерки, надо искать место для ночлега. Иду, Мороз крепчает, ноги в резине отпотели. Нужны вода дрова.
Смотрю террикон дров
а вода только подо льдом в колеях на трассе. Развел костер под терриконом, из бревен выстелил лежанку, нацарапал снега со льдом в котел и лег, подложив полено под голову. Лежу, жду кипяток. Закипел! Только я сел, согнув ноги, ка-а-ак схватит меня судорога за нижнюю мышцу голени!!!! Ни сесть не встать. Размял, только шевельнусь, опять схватки. Карячился с одной ногой, поел кашки, вторую ногу заломало! Разминал и терпел боль от судорог несколько раз.Около получаса лечился. Попил кампотик и все прошло. Ночь прошла спокойно, утром взошло Солнце.
Если после тренировки не болят мышцы...
Покупая для себя или для своей супруги в подарок айфон, следует обязательно приобрести ещё и держатель для него. Ведь подставка Никогда не утихнут споры между любителям техники Canon и Nikon. Очень сложно сказать, кто из них прав, а кто нет, потому что различные фотоаппараты отличаются по цене, по функционалу, по цене комплектующих,
Владеть ситуацией в наше время можно только обладая при этом актуальной и достоверной информацией. Понятно что самый надежный источник оперативной информации на сегодняшний день-это интернет. Многих
Масштабный турнир по дзюдо «Большой шлем», который соберет 360 спортсменов из 51 страны мира, пройдет в Тюмени уже на следующей неделе. Участники соревнований будут бороться не только за медали, но и
Благодаря регулярным занятиям йогой, вы будете двигаться и дышать свободнее, станете более приспособленными к стрессам. Йога поможет вам противостоять хронической усталости и депрессии. Независимо от
В этом выпуске я не буду очень глубоко погружаться в спортивную физиологию, так как это очень обширная тема требующая серии статей. Скажу лишь самое главное. Суть заключается в том, что наш организм не
Остановка развития какой-либо мышечной группы в бодибилдинге называется застоем. Это нормальное состояние организма, которое возникает вследствие адаптации к выбранным упражнениям (не следует путать его
Фигурное катание — зимний вид спорта, в котором спортсмены перемещаются на коньках по льду с выполнением дополнительных элементов, чаще всего под музыку. В официальных соревнованиях, как правило, разыгрываются
Много современных женщин не любят головные уборы, под ними сразу начинает портиться прическа, кроме того волосы начинают электризоваться. Это очень неприятно и неудобно. Зимой как не крути, без шапки
Новички в основном ставят на популярные футбольные события, о которых можно найти огромное количество полезной информации в различных источниках. Многие из них добиваются крупных выигрышей, разобравшись