Можно ли Тренироваться, если Мышцы ещё Болят После Прошлой Тренировки???
Опубликовано: 10.09.2017
Дык вот! Олондысь заломало меня! Лежал на диване, вскочил, за ночь собрал рюкзак с недельным запасом жизнеобеспечения (более 28 кг), поехал... Вышел из транспорта в 11:20 и пошел с остановками через час по 10 мин. В 13:00 обед у ручья сидя на мерзлой березе. В 14:00 ход по азимуту, уперся в ветровал, перлезал 150 м поперек деревьев, пересек болотце и вышел на трассу
Уже сумерки, надо искать место для ночлега. Иду, Мороз крепчает, ноги в резине отпотели. Нужны вода дрова.
Смотрю террикон дров
а вода только подо льдом в колеях на трассе. Развел костер под терриконом, из бревен выстелил лежанку, нацарапал снега со льдом в котел и лег, подложив полено под голову. Лежу, жду кипяток. Закипел! Только я сел, согнув ноги, ка-а-ак схватит меня судорога за нижнюю мышцу голени!!!! Ни сесть не встать. Размял, только шевельнусь, опять схватки. Карячился с одной ногой, поел кашки, вторую ногу заломало! Разминал и терпел боль от судорог несколько раз.Около получаса лечился. Попил кампотик и все прошло. Ночь прошла спокойно, утром взошло Солнце.
Если после тренировки не болят мышцы...
Покупая для себя или для своей супруги в подарок айфон, следует обязательно приобрести ещё и держатель для него. Ведь подставка Никогда не утихнут споры между любителям техники Canon и Nikon. Очень сложно сказать, кто из них прав, а кто нет, потому что различные фотоаппараты отличаются по цене, по функционалу, по цене комплектующих,
Так называемая гиподинамия, то есть, недостаток физической активности, стал настоящим бичом современного общества. Это не только подрывает здоровье и мешает естественной жизнедеятельности человеческого
В этом выпуске я не буду очень глубоко погружаться в спортивную физиологию, так как это очень обширная тема требующая серии статей. Скажу лишь самое главное. Суть заключается в том, что наш организм не
Правильное питание - это полноценный сбалансированный рацион, состоящий из натуральных и качественных продуктов, которые дают организму полный набор белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. А
Остановка развития какой-либо мышечной группы в бодибилдинге называется застоем. Это нормальное состояние организма, которое возникает вследствие адаптации к выбранным упражнениям (не следует путать его
Прежде чем разрабатывать бизнес-план пейнтбольного клуба, нужно определиться, как, зачем и для кого вы собираетесь открывать спортивные состязания. В пейнтбол не играют спонтанно, обычно это мероприятие
Тестостерон является мужским гормоном, который не может быть заменен каким-либо другим гормоном. Отсутствие тестостерона способно разрушить гормональный баланс в организме мужчин. Это приведет к очень
Правильный выбор целей для похудения может означать разницу между успехом и неудачей. Реалистичная и хорошо спланированная цель будет держать вас «на трассе» по которой вы неизменно продвигаетесь вперед,
Ваш ребёнок увлекается футболом и часами пропадает на спортплощадке? Если вы разделяете его увлечение или сами не прочь погонять мяч с друзьями, то наверняка задавались вопросом « как правильно