Польза глютамина для спортсменов
10.10.2017
Разделы статей
Глютамин – незаменимая (условно) аминокислота, которая выполняет жизненно важные функции, находясь в мышцах и крови человека. Очень часто глютамин используют в следующих целях:
Регулирование метаболизма Увеличение мышечной массы Профилактика расстройств психики Лечение заболеваний ЖКТ Подавление катаболизма Профилактика и лечение болезней головного мозга
Польза для спортсменов
Эта аминокислота очень важна для синтеза белка, азотистого обмена, правильной работы почек, мозга, кишечника, иммунной системы и лёгких. В бодибилдинге глютамин применяется не так давно, однако очень часто, как добавка с широким спектром действия.
Глутамин в спорте - есть ли смысл
Многие из аминокислот (например, изолейцин, валин) имеют положительное влияние на синтез глютамина. Поэтому необходимо принимать комплекс аминокислот или есть богатую белками пищу. Из которой, собственно, и получаются аминокислоты.
Глютамин , который относится к аминокислотам L-группы, играет огромную роль в наращивании мышечной массы. Примерно в середине 80-х гг. была обнаружена связь между скоростью синтеза белка и количеством глютамина в крови. Таким образом, чем больше глютамина, тем быстрее мышечный рост.
Работает ли Глютамин?
Употреблять данную аминокислоту можно , как уже говорилось выше:
со специальными добавками из белковой пищи.Среди хороших спортивных добавок очень сложно выбрать что-то действительно качественное и действенное. На рынке спортивного питание твёрдо зарекомендовал себя канадский производитель Magnum, а именно его продукт Глютамин G Magnum. Данная добавка – это 100% глютамин, который отлично усваивается организмом.