Алкоголь после спорта: преимущества, противопоказания, советы
12.10.2017
Бытуют разные мнения по этому поводу. Нет ничего страшного, если выпить алкоголь после занятий спортом, потому что он является определенным допингом, поднимет тонус, восстановит игривое настроение, улучшит циркуляцию крови. Некоторые даже убеждены, что спортивные занятия в тренажерном зале и спиртное, способствуют росту мышц. То есть, алкоголь и спиртное — понятия совместимые. Однако, как обстоят дела на самом деле, учитывая все факторы, в том числе прием стероидов, синдром похмелья и т.д. предстоит только выяснить.
Пивные дрожжи (Saccharomyces cerevisiae). 10 фактов
Алкоголь не полезен в спорте
Кто пьет незначительное количество спиртного, якобы в курсе, что оно благотворно влияет на организм. Является допингом и не приводит к затяжному похмелью. Особенно такую точку зрения отстаивают любители пропустить бокальчик другой вина и искренне верят, что алкоголь и спорт мирно уживаются между собой. Однако они не учитывают, что принятие стероидов и различные пьянки, не отразятся на росте мышц . Алкоголь после тренировки уже противопоказан, так как мускулатуре требуется отдых и совершенно не в данном ключе.
Исследователи в области спорта считают, что занятия в тренажерном зале, все приложенные усилия сведутся к нолю, если после качалки начать выпивать этанол или напитки, где он содержится. Большинство в курсе, что алкоголь обладает таким свойством как дегидратация, а человеческое тело на 80 с лишним процентов состоит из воды. Получается, что он уже замедляет рост мышц. Поэтому, алкоголь после спорта однозначно противопоказан. Кроме того, этанол истощает организм, уничтожаются жизненно важные белки, витамины, аминокислоты, другие микроэлементы и в ряде случаев, употребление стероидов никак не скажется на занятиях по наращиванию мышц.