"TRX Force Tactical Conditioning Program" - тренировки спецназа "морских котиков" США
Опубликовано: 16.10.2017
Это тренировочная программа с TRX-петлями . Я только что её закончил. Поэтому статья эта будет построена в виде персонального обзора. Или отзыва. К сожалению, у меня нет возможности опубликовать эту программу по некоторым техническим причинам. Но я дам ссылку, где ее можно бесплатно скачать. А может вы приобретете лицензионную версию в комплекте с петлями. Тут уж как вам будет угодно.
На уровне эмоций скажу о программе буквально два слова: тренировки TRX — это охрененно! Далее буду уже говорить на языке разума.
Чтобы картина была более-менее четкой, нужно вернуться на 12 недель назад и описать мою форму на тот момент. В силу многих причин, как объективных (травма спины), так и не очень (алкоголь, табак и спонтанное питание), я бы оценил свое состояние словом «нулевое». Я не буду сейчас кричать за здоровый образ жизни и т.д. и т.п. Это личное дело каждого, так что решайте сами. В общем, в хреновой я был форме даже по сравнению с той, в которой был пару лет назад.
Хочу также отметить, что физическая форма была хоть и нулевой, но все же не отрицательной! Подряд я мог подтянуться 5 раз, 32 раза отжаться и 26 раз присесть (в течение минуты) . Спина уже не болела, но приседать было сложно еще, да и одышка мучила из-за курения.
Вопросы внешнего вида меня на тот момент, честно говоря, волновали мало. Сейчас они меня почему-то волнуют больше, не смотря на то, что выгляжу я гораздо лучше. В любом случае, никаких целей, связанных с внешней трансформацией перед началом тренировочной программы я не ставил.
Основная задача была - приведение себя в хорошую физическую форму. Более точных формулировок я не делал. Но именно благодаря этой цели я выбрал «Force Tactical Conditioning Program». Уж если по ней новобранцев в войсках специального назначения приводят в божеский вид, то и я «физику» улучшу. Да, я знаю, что с «морскими котиками» — это рекламный трюк. Но это все же образ не Брэда Питта или «модели с обложки». А именно бойца элитного подразделения. Думаю, что в армии мало кого заботит красота бойца. Но вот здоровым и сильным он быть обязан. Чего я, собственно, желал и себе.
Покупая для себя или для своей супруги в подарок айфон, следует обязательно приобрести ещё и держатель для него. Ведь подставка Никогда не утихнут споры между любителям техники Canon и Nikon. Очень сложно сказать, кто из них прав, а кто нет, потому что различные фотоаппараты отличаются по цене, по функционалу, по цене комплектующих,
Ищите где купить danner? Наш интернет-магазин более 10 лет и реализует обувь фирмы Даннер. Многие считают что эта обувь резиновая. Но это не так. Она производится из специального полимера, свойства
В этом выпуске я не буду очень глубоко погружаться в спортивную физиологию, так как это очень обширная тема требующая серии статей. Скажу лишь самое главное. Суть заключается в том, что наш организм не
Вы хотите кататься на квадроцикле, развивать огромные скорости, выделывать хитрые пируэты и при этом оставаться безопасности? Тогда вам обязательно нужна одежда для квадроцикла. Она позволит вам получать
Бонданы является одним из самых востребованных и популярных головных уборов в мире. Она уже давно не считается атрибутом редких модников, и их можно увидеть на головах обычных граждан. Это уже давно
Благодаря регулярным занятиям йогой, вы будете двигаться и дышать свободнее, станете более приспособленными к стрессам. Йога поможет вам противостоять хронической усталости и депрессии. Независимо от
Остановка развития какой-либо мышечной группы в бодибилдинге называется застоем. Это нормальное состояние организма, которое возникает вследствие адаптации к выбранным упражнениям (не следует путать его
Во всем мире квадроциклы весьма распространены и очень популярны. А для нашей страны, с ее огромными просторами и постоянным бездорожьем такие транспортные средства, вообще, имеют решающее значение. Конечно,
Мотособаки своими руками изготавливаются сегодня многими умельцами. Эти устройства представляют собой снегоходные малогабаритные гусеничные машины, с помощью которых можно буксировать сани. Этот вид техники