"TRX Force Tactical Conditioning Program" - тренировки спецназа "морских котиков" США
Опубликовано: 16.10.2017
Это тренировочная программа с TRX-петлями . Я только что её закончил. Поэтому статья эта будет построена в виде персонального обзора. Или отзыва. К сожалению, у меня нет возможности опубликовать эту программу по некоторым техническим причинам. Но я дам ссылку, где ее можно бесплатно скачать. А может вы приобретете лицензионную версию в комплекте с петлями. Тут уж как вам будет угодно.
На уровне эмоций скажу о программе буквально два слова: тренировки TRX — это охрененно! Далее буду уже говорить на языке разума.
Чтобы картина была более-менее четкой, нужно вернуться на 12 недель назад и описать мою форму на тот момент. В силу многих причин, как объективных (травма спины), так и не очень (алкоголь, табак и спонтанное питание), я бы оценил свое состояние словом «нулевое». Я не буду сейчас кричать за здоровый образ жизни и т.д. и т.п. Это личное дело каждого, так что решайте сами. В общем, в хреновой я был форме даже по сравнению с той, в которой был пару лет назад.
Хочу также отметить, что физическая форма была хоть и нулевой, но все же не отрицательной! Подряд я мог подтянуться 5 раз, 32 раза отжаться и 26 раз присесть (в течение минуты) . Спина уже не болела, но приседать было сложно еще, да и одышка мучила из-за курения.
Вопросы внешнего вида меня на тот момент, честно говоря, волновали мало. Сейчас они меня почему-то волнуют больше, не смотря на то, что выгляжу я гораздо лучше. В любом случае, никаких целей, связанных с внешней трансформацией перед началом тренировочной программы я не ставил.
Основная задача была - приведение себя в хорошую физическую форму. Более точных формулировок я не делал. Но именно благодаря этой цели я выбрал «Force Tactical Conditioning Program». Уж если по ней новобранцев в войсках специального назначения приводят в божеский вид, то и я «физику» улучшу. Да, я знаю, что с «морскими котиками» — это рекламный трюк. Но это все же образ не Брэда Питта или «модели с обложки». А именно бойца элитного подразделения. Думаю, что в армии мало кого заботит красота бойца. Но вот здоровым и сильным он быть обязан. Чего я, собственно, желал и себе.
Покупая для себя или для своей супруги в подарок айфон, следует обязательно приобрести ещё и держатель для него. Ведь подставка Никогда не утихнут споры между любителям техники Canon и Nikon. Очень сложно сказать, кто из них прав, а кто нет, потому что различные фотоаппараты отличаются по цене, по функционалу, по цене комплектующих,
Принимая во внимание тот факт, что тело фигуристов регулярно подвергается серьезным физическим нагрузкам, очевидно, что очень важную роль играет развитие мышц. Наиболее эффективной методикой для достижения
Приветствую всех любителей рыбалки. Сегодня хотелось бы поговорить о ловле такой мирной рыбы, как белый амур. Белый амур относится к семейству карповых, но довольно серьезно отличается от карпа и сазана
Спортивный крем-бальзам «Массажный» - один из составляющих комплекса «42». Предназначен в первую очередь для людей ведущих спортивный образ жизни. Содержит в себе большое количество растительных
DigiByte (DGB) — альтернативная криптовалюта и одноименная децентрализованная платформа, создававшиеся на базе алгоритмов Bitcoin и Litecoin, но с рядом улучшений, которые призваны устранить недостатки,
Фитнес-клуб «На Смоленской» запускает новую программу «Мамино счастье»!!! В зале Фитнес на Смоленской обновленный интерьер, новые душевые кабины. Водили ребёнка в спортивный клуб Red Enerdgy в2014—2015году.
Черный цвет панели. Белизна экрана монитора. Мерцающий курсор. Пим-бим… Если вы ведете блог или занимаетесь постоянными публикациями в соцсетях, то наверняка сталкивались с творческим кризисом.
Привет, коллеги и друзья! Сегодня хочу рассказать, как придумать название сайта, чтоб в последствий не пожалеть о его выборе. Стоит ли акцентировать внимание на подборе специального имени для своего
Совершенство — это единственное в человеке, что не имеет предела. Как стать лучше самостоятельно и перестать бездействовать? Почему хочется расти, несмотря на стабильность? Как начать стараться, а не