Новости спорта
  • Мышцы
  • Здоровье
  • Ноги
  • Спина
  • Тренажерный зал
  • Упражнения
  • Новости

Home › News

В чем польза аминокислот BCAA для организма спортсмена: описание добавки

25.10.2017

видео В чем польза аминокислот BCAA для организма спортсмена: описание добавки

Аминокислоты BCAA - как принимать

Сбалансированные рацион и правильно подобранная программа упражнений – главные условия успешных тренировок


BCAA для энергии и восстановления. Михаил Прыгунов.

Сбалансированные рацион и правильно подобранная программа упражнений – главные условия успешных тренировок. Чтобы занятия в спортзале приносили хорошие результаты, атлету необходимо определиться с собственными целями и разнообразить питание специальными спортивными добавками – аминокислотами BCAA (БЦАА), протеином, витаминными комплексами. Если целью тренинга является быстрое наращивание мускулатуры, спортсмен должен позаботиться о насыщении организма веществами, которые способствуют синтезу мышечного белка. К ним относятся аминокислоты BCAA, выступающие в качестве дополнительного источника энергии и способствующие восстановлению организма после интенсивных физических нагрузок.


Аминокислоты BCAA. Нужно ли принимать ВСАА?

Применение аминокислот в спорте

Спортивный Олимп покоряется упорными, целеустремленными и трудолюбивыми атлетами, готовыми уделять тренировкам максимум свободного времени. Однако даже сверхинтенсивные занятия не всегда позволяют получить необходимые результаты. Негативный эффект нередко возникает из-за нехватки в организме аминокислот BCAA, подобный дефицит приводит к истощению и ослаблению мышц. Эти органические соединения необходимы для восстановления мышечной ткани, укрепления иммунитета, ускоренного сжигания подкожного жира.

BCAA представляет собой комплекс аминокислот, в него входят лейцин, изолейцин и валин. Перечисленные компоненты являются основным строительным материалом для мускул, они играют важнейшую роль в восстановительных процессах и анаболизме, имеют антикатаболический эффект. Принимать БЦАА рекомендуется во время интенсивных тренировок, поскольку добавка: