Волейбол: техника и тактика игры в защите (позиционные действия)
Опубликовано: 25.10.2017
Сыктывкарский Лесной Институт - филиал государственного образовательного учреждения высшего профессионального образования Санкт-Петербургская государственная лесотехническая академия имени С.М.Кирова
Кафедра Физической культуры и спорта
Реферат
Дисциплина : Физическая культура
Тема : Волейбол: техника и тактика игры в защите (позиционные действия)
Выполнила студентка ЛТФ, 1 курс
Гурина Марта, гр.51С
специальность АиУ
Проверил Харламов С.В.
Сыктывкар, 2009 Оглавление Техника игры в защите в классическом волейболеТехника выполнения блока в волейболеКоллективная тактика в защитеРазвитие прыгучестиУпражнения для тренировки прыжков Техника игры в защите в классическом волейболе
Основная позиция
Начнем с ног: вес тела должен быть перенесен на пальцах ног, ступни должны быть расположены на ширине плеч. Еще одна деталь - разверните ступни немного вовнутрь, чтобы придать стойке больше гибкости. Колени также должны быть развернуты немного вовнутрь, что позволяет быстрые перемещения. Туловище немного в наклоне и подано вперед вместе с руками. Руки должны быть полностью вытянуты и развернуты ладонями вверх. Данные требования должны соблюдаться в точности, кажущаяся простота базовой стойки часто ведет к ошибкам
Ошибки
Неправильное положение рук - самая распространенная болезнь в волейболе. К примеру, согнутые руки встречаются практически повсюду. Ущербность данного положения в том, что уменьшается площадь поверхности приема и мяч принять труднее.
Никогда не утихнут споры между любителям техники Canon и Nikon. Очень сложно сказать, кто из них прав, а кто нет, потому что различные фотоаппараты отличаются по цене, по функционалу, по цене комплектующих,
Приветствую всех любителей рыбалки. Сегодня хотелось бы поговорить о ловле такой мирной рыбы, как белый амур. Белый амур относится к семейству карповых, но довольно серьезно отличается от карпа и сазана
Спортивный крем-бальзам «Массажный» - один из составляющих комплекса «42». Предназначен в первую очередь для людей ведущих спортивный образ жизни. Содержит в себе большое количество растительных
DigiByte (DGB) — альтернативная криптовалюта и одноименная децентрализованная платформа, создававшиеся на базе алгоритмов Bitcoin и Litecoin, но с рядом улучшений, которые призваны устранить недостатки,
Фитнес-клуб «На Смоленской» запускает новую программу «Мамино счастье»!!! В зале Фитнес на Смоленской обновленный интерьер, новые душевые кабины. Водили ребёнка в спортивный клуб Red Enerdgy в2014—2015году.
Спасибо! Ну как-то, если честно, то и не подумал об этом. Основной прогноз с описанием выложил на сайте, а второй на форуме. В кучу лепить не стал и повторяться тоже. Сделал чтобы не было дублирования
Товарищеский
матч
07.06.2018
Прогноз: тотал меньше 2,5
Англия успешно начала подготовку к мундиалю, стартовав с победы 2-1 над Нигерией в товарищеском матче. Давая прогноз на матч, следует отметить,
Удобная женственная модель не сковывает движения и не отвлекает Вас, не задирается при выполнении перевёрнутых положений, не сваливается, Это больше чем просто вещь - это костюм, который создаёт настроение
Черный цвет панели. Белизна экрана монитора. Мерцающий курсор. Пим-бим… Если вы ведете блог или занимаетесь постоянными публикациями в соцсетях, то наверняка сталкивались с творческим кризисом.
Приветствую всех любителей рыбалки. Сегодня хотелось бы поговорить о ловле такой мирной рыбы, как белый амур. Белый амур относится к семейству карповых, но довольно серьезно отличается от карпа и сазана
Спортивный крем-бальзам «Массажный» - один из составляющих комплекса «42». Предназначен в первую очередь для людей ведущих спортивный образ жизни. Содержит в себе большое количество растительных
DigiByte (DGB) — альтернативная криптовалюта и одноименная децентрализованная платформа, создававшиеся на базе алгоритмов Bitcoin и Litecoin, но с рядом улучшений, которые призваны устранить недостатки,
Фитнес-клуб «На Смоленской» запускает новую программу «Мамино счастье»!!! В зале Фитнес на Смоленской обновленный интерьер, новые душевые кабины. Водили ребёнка в спортивный клуб Red Enerdgy в2014—2015году.
Спасибо! Ну как-то, если честно, то и не подумал об этом. Основной прогноз с описанием выложил на сайте, а второй на форуме. В кучу лепить не стал и повторяться тоже. Сделал чтобы не было дублирования
Товарищеский
матч
07.06.2018
Прогноз: тотал меньше 2,5
Англия успешно начала подготовку к мундиалю, стартовав с победы 2-1 над Нигерией в товарищеском матче. Давая прогноз на матч, следует отметить,
Удобная женственная модель не сковывает движения и не отвлекает Вас, не задирается при выполнении перевёрнутых положений, не сваливается, Это больше чем просто вещь - это костюм, который создаёт настроение
Черный цвет панели. Белизна экрана монитора. Мерцающий курсор. Пим-бим… Если вы ведете блог или занимаетесь постоянными публикациями в соцсетях, то наверняка сталкивались с творческим кризисом.