Волейбол: техника и тактика игры в защите (позиционные действия)
Опубликовано: 25.10.2017
Сыктывкарский Лесной Институт - филиал государственного образовательного учреждения высшего профессионального образования Санкт-Петербургская государственная лесотехническая академия имени С.М.Кирова
Кафедра Физической культуры и спорта
Реферат
Дисциплина : Физическая культура
Тема : Волейбол: техника и тактика игры в защите (позиционные действия)
Выполнила студентка ЛТФ, 1 курс
Гурина Марта, гр.51С
специальность АиУ
Проверил Харламов С.В.
Сыктывкар, 2009 Оглавление Техника игры в защите в классическом волейболеТехника выполнения блока в волейболеКоллективная тактика в защитеРазвитие прыгучестиУпражнения для тренировки прыжков Техника игры в защите в классическом волейболе
Основная позиция
Начнем с ног: вес тела должен быть перенесен на пальцах ног, ступни должны быть расположены на ширине плеч. Еще одна деталь - разверните ступни немного вовнутрь, чтобы придать стойке больше гибкости. Колени также должны быть развернуты немного вовнутрь, что позволяет быстрые перемещения. Туловище немного в наклоне и подано вперед вместе с руками. Руки должны быть полностью вытянуты и развернуты ладонями вверх. Данные требования должны соблюдаться в точности, кажущаяся простота базовой стойки часто ведет к ошибкам
Ошибки
Неправильное положение рук - самая распространенная болезнь в волейболе. К примеру, согнутые руки встречаются практически повсюду. Ущербность данного положения в том, что уменьшается площадь поверхности приема и мяч принять труднее.
Никогда не утихнут споры между любителям техники Canon и Nikon. Очень сложно сказать, кто из них прав, а кто нет, потому что различные фотоаппараты отличаются по цене, по функционалу, по цене комплектующих,
Еще несколько десятков лет назад лодочные прогулки не вызывали у людей слишком много энтузиазма. Они были связаны с необходимостью долго и изнурительно грести веслами, испытывая волю
При подготовке мотоцикла к соревнованиям спортсмены и механики основное внимание уделяют повышению мощности двигателя — его форсировке. Достигается это, как показывает опыт мастеров мотоциклетного
Чем отличается публицист от журналиста? Много терминов, определений может прозвучать, кроме главного. Журналиста писать заставляет, главным образом, нужда. Публицист же пишет обо всем подряд, что ему
Благодаря регулярным занятиям йогой, вы будете двигаться и дышать свободнее, станете более приспособленными к стрессам. Йога поможет вам противостоять хронической усталости и депрессии. Независимо от
В этом выпуске я не буду очень глубоко погружаться в спортивную физиологию, так как это очень обширная тема требующая серии статей. Скажу лишь самое главное. Суть заключается в том, что наш организм не
Остановка развития какой-либо мышечной группы в бодибилдинге называется застоем. Это нормальное состояние организма, которое возникает вследствие адаптации к выбранным упражнениям (не следует путать его
Выпускаемый купить снегоболотоход Тром 8 после апгрейда подвески и смены колес наконец выбрался на снежное поле без гусянок. Вспоминаем как передвигался раньше вездеход по глубокому снегу без гусянок,
Ищите где купить danner? Наш интернет-магазин более 10 лет и реализует обувь фирмы Даннер. Многие считают что эта обувь резиновая. Но это не так. Она производится из специального полимера, свойства
Еще несколько десятков лет назад лодочные прогулки не вызывали у людей слишком много энтузиазма. Они были связаны с необходимостью долго и изнурительно грести веслами, испытывая волю
При подготовке мотоцикла к соревнованиям спортсмены и механики основное внимание уделяют повышению мощности двигателя — его форсировке. Достигается это, как показывает опыт мастеров мотоциклетного
Чем отличается публицист от журналиста? Много терминов, определений может прозвучать, кроме главного. Журналиста писать заставляет, главным образом, нужда. Публицист же пишет обо всем подряд, что ему
Благодаря регулярным занятиям йогой, вы будете двигаться и дышать свободнее, станете более приспособленными к стрессам. Йога поможет вам противостоять хронической усталости и депрессии. Независимо от
В этом выпуске я не буду очень глубоко погружаться в спортивную физиологию, так как это очень обширная тема требующая серии статей. Скажу лишь самое главное. Суть заключается в том, что наш организм не
Остановка развития какой-либо мышечной группы в бодибилдинге называется застоем. Это нормальное состояние организма, которое возникает вследствие адаптации к выбранным упражнениям (не следует путать его
Выпускаемый купить снегоболотоход Тром 8 после апгрейда подвески и смены колес наконец выбрался на снежное поле без гусянок. Вспоминаем как передвигался раньше вездеход по глубокому снегу без гусянок,
Ищите где купить danner? Наш интернет-магазин более 10 лет и реализует обувь фирмы Даннер. Многие считают что эта обувь резиновая. Но это не так. Она производится из специального полимера, свойства