Отрицательное воздействие алкоголя на мышцы организм
Опубликовано: 01.10.2017
Л юбые алкогольные напитки способны пагубно воздействовать не только на весь организм, но и мышечный рост и силовые показатели спортсмена. В этой статье вы узнаете, как алкоголь влияет на организм и как уменьшить пагубное воздействие алкоголя на организм и мышцы.
Все алкогольные напитки содержат в себе спирт , но процентное соотношение у них разное. Что же такое спирт? Спирт – это химический продукт, который не содержит в себе белков, углеводов и жиров. В нём содержится целых 7 калорий, которые не превращаются в гликоген (энергию), который хранится в мышцах. Алкоголь токсичен, а чтобы вывести ~40 грамм спирта из организма, потребуется 4-5 часов.
Воздействие алкоголя на человека. Один из лучших фильмоа
Отрицательное воздействие алкоголя на мышцы
— Алкоголь пагубно воздействует на восстановление мышц. Т.к. алкоголь токсичен, то организм кидает все силы на скорейшее избавление от этих вредных веществ. Алкогольные напитки влияют не только на восстановительные процессы, но и на общую активность, поэтому ваша следующая тренировка может просто сойти на нет.
— Алкогольные напитки снижают уровень гормона роста. Как известно, пик Секреции ГР происходит ночью, когда вы спите, а ваш организм отдыхает. Но из-за негативного воздействия алкоголя на ритмы сна, выработка ГР существенно снижается, за счёт этого вы плохо будете восстанавливаться, соответственно отдача от тренировок будет тщетной. Выработка собственного гормона роста в организме после алкоголя может снизиться до 30%, и в редких случаях до 20%.
— Алкоголь способен вызвать обезвоживание организма. Дегидратация способна вызвать не только слабость или быстрое утомление, но и сильные нарушения, которые напрямую связаны с процессами обмена веществ (метаболизмом).
Покупая для себя или для своей супруги в подарок айфон, следует обязательно приобрести ещё и держатель для него. Ведь подставка Никогда не утихнут споры между любителям техники Canon и Nikon. Очень сложно сказать, кто из них прав, а кто нет, потому что различные фотоаппараты отличаются по цене, по функционалу, по цене комплектующих,
В этом выпуске я не буду очень глубоко погружаться в спортивную физиологию, так как это очень обширная тема требующая серии статей. Скажу лишь самое главное. Суть заключается в том, что наш организм не
Остановка развития какой-либо мышечной группы в бодибилдинге называется застоем. Это нормальное состояние организма, которое возникает вследствие адаптации к выбранным упражнениям (не следует путать его
Благодаря регулярным занятиям йогой, вы будете двигаться и дышать свободнее, станете более приспособленными к стрессам. Йога поможет вам противостоять хронической усталости и депрессии. Независимо от
Много современных женщин не любят головные уборы, под ними сразу начинает портиться прическа, кроме того волосы начинают электризоваться. Это очень неприятно и неудобно. Зимой как не крути, без шапки
Новички в основном ставят на популярные футбольные события, о которых можно найти огромное количество полезной информации в различных источниках. Многие из них добиваются крупных выигрышей, разобравшись
Определившись с причинами появления лишних килограммов, каждый выбирает программу похудения, и определяется с тем, какие делать упражнения для похудения, а какие нет, чтобы правильно заниматься в тренажерном
Достигнуть поставленной цели помогает комплекс мероприятий: коррекция рациона (сокращение количества углеводов, повышение содержания белка и клетчатки), регулярные тренировки (существуют различные фитнес
Я абсолютно согласна с тем, что худеть лучше всего именно с помощью правильного питания. Хоть это и трудно, а результат на первых порах может быть незаметен. Однако правильное питание намного лучше жестких