Тренды в Instagram №3: самые интересные фитнес-направления и спортивные аккаунты

1. содержание
2. Старый добрый тверк
3. Хип-хоп на пуантах
4. Booty Barre
5. Бег задом наперед
6. Пилатес на скейтборде и хупилатес
7. Кроулинг
8. йога
9. Спорт на ... крышах
10. Такие честные разоблачения идеальных фигур
11. Фитнес с умом

Кто из нас не обещал себе начать заниматься спортом: ведь полезно, причем как для тела, так и духа. Пресловутое «завтра», с понедельника или 1 числа, после Нового года, когда потеплеет или похолодает, когда закончатся дожди или они начнутся ...

В общем, откладывать до лучших времен это дело можно бесконечно долго. И так и не начать. Сегодня будем вас мотивировать встать с дивана интересными фитнес-трендами современности и вдохновляющими красивыми телами и асанами, глядя на вести здоровый образ жизни не просто хочется, а ОЧЕНЬ хочется. Вот прямо с этого же момента!

содержание

1. Старый добрый тверк
2. Хип-хоп на пуантах
3. Booty Barre
4. Бег задом наперед
5. Пилатес на скейтборде и хупилатес
6. Кроулинг
7. йога
8. Спорт на ... крышах
9. Такие честные разоблачения идеальных фигур
10. Фитнес с умом

Читайте также:

Старый добрый тверк

Один из самых сексуальных видов танца, у которого много как сторонников, так и Хейтер. Дело в том, что в тверку активно используется работа бедер и ягодиц, зачастую, так сказать, смущает "консервативную" часть населения, таких себе пуритан.

И это весьма эффектные движения, которые не могут не привлекать внимание, часто используют в эпатажных танцевальных постановках Booty Dance, в основе которых различные виды трясок, в основном ягодичных. Любят их и такие знаменитости, как, например, Nicki Minaj , Beyonce и Shakira.

В свое время поколебала спокойствие западной интеллигенции и певица Майли Сайрус. Кстати, именно после ее выступления в 2013 году на церемонии MTV Video Music Awards тверк стал популярен. Слово занесли в Оксфордский словарь английского языка и в поисковике Google набрали рекордное количество раз.

Среди инстаграмерив, которые действительно умеют «двигать попой», украинская танцовщица Мария Скорченко (MAMASITA). Девушка рекомендует не пропускать занятия и быть настойчивыми - и результат не заставит себя ждать.

Еще одна талантливая украинка с потрясающей фигурой - Настя Вдовик , Чьи движения заставляют чаще биться мужские сердца. Она преподает танцы в dance-школе ART PEOPLE и радует взгляды необычной хореографией. Есть чему поучиться и у профессионального хореографа и тверкера Полины Дубков . Она сочетает тверк с другими танцевальными стилями. Надо сказать, получается замечательно - глаз не отвести. А у танцовщицы с ником @ tiamariasokka есть чемпионский титул лучшего финского тверк-танцора 2015 года. Instagram девушки ежедневно пополняется яркими номерами, мотивирующими подвигать телом.

Много интересного для тверкуючих в Instagram-аккаунте @ twerk.dancers . Это своеобразная платформа для танцоров, готовых с головой окунуться в тверк-культуру. Они могут делиться видео, обмениваться опытом, совершенствуясь в любимом деле.

Хип-хоп на пуантах

В отличие от тверка, любимого многими из нас, хип-хоп на пуантах - свеженький фитнес-тренд.

По сути, это гибрид уличного хип-хопа и классического балета. Отсюда и название - хиплет. И у него есть все шансы стать самым горячим dance-трендом 2017 года. Прославили новый стиль чикагские балерины, которые станцевали под композицию хип-хоп-исполнителя Джейсона Деруло If It Is not Love. К Интернету попало их вирусное видео - и понеслось.

Автор необычного танца - известный хореограф Гомер Ганс Брайант . Он объяснил свое желание смешать балет и хип-хоп тем, что хотел «сделать танец ближе и понятнее современным подросткам».

И этот синкретический стиль действительно им понравился. Адепты dance-фитнеса активно разучивают пластичные движения нового направления, причем не менее получим, чем пару лет назад учились тверковаты.

Booty Barre

У станка, в асане и под музыку. И это еще один шаг на пути к здоровому образу жизни https://blog.allo.ua/vesennee-obnovlenie-10-shagov-na-puti-k-zdorovomu-obrazu-zhizni/ и один из самых интересных фитнес-трендов современности.

Booty Barre - самая популярная фитнес-программа в Америке и Европе - основана на комбинации стретчинга, пилатеса, йоги, балетной хореографии у станка, силовых и кардионагрузок Кардионагрузки и функциональных упражнений с весом собственного тела, легкими гантелями, резиновыми лентами, пилатес-мячами и Глайд. И все это под ритмичный музыкальное сопровождение.

После таких занятий станете на весы - и ахнете. Ведь не зря Booty Barre любят стройные голливудские дивы Гвинет Пэлтроу и Тэйлор Свифт.

Бег задом наперед

Объективно говоря, у такого бега много противников. Мол, велика вероятность травм. И это понятно. Впрочем, доказано, что такой странный способ перемещения тела в пространстве занимает на 30% больше калорий, чем обычный бег. Дело в том, что человек при этом отталкивается пятой, а приземляется на носок, что улучшает координацию движений, а также снимает нагрузку с коленных суставов, уже пострадавших от традиционного бега.

Поэтому можно просто бегать, бегать задом наперед или босиком, как любят в Америке, и хоть на велосипеде кататься. Главное - встать с дивана!

Пилатес на скейтборде и хупилатес

Так, обычным пилатесом сегодня не удивить, а вот на скейтборде - в полной мере.

Сложно, но эффект поражает. По крайней мере, шикарные тела в Instagram, занимающиеся Skateboard Pilates Это доказывают.

Занятия пилатесом развивают гибкость и вместе с тем учат держать равновесие. Попробуйте!

А еще - симбиоз классического пилатеса и занятий с хула-хуп. Это так называемый хупилатес (в словца!), Который подарит тонкую талию и разовьет гибкость.

Кроулинг

Слышали о таком? А вам наверняка бы понравилось. Суть в том, что нужно выполнять упражнения в манере малышей - просто ползая. Чтобы было понятнее, кроулингом (Или ползанием) называют работу на полу с собственным весом. посмотрите это видео - все станет понятно.

Это чем-то напоминает планку, но если и сложная (и скучная) своей статичностью, и это многих раздражает, то кроулинг - веселое занятие. Даже очень.

Комплекс динамичный, развивает гибкость, укрепляет весь корпус, начиная от запястий и плеч и заканчивая бедрами и лодыжками. Он тренирует суставы, улучшает мозговое кровообращение, делая нас умнее и красивее, и отлично подходит для тех, кто хочет, так сказать, впасть в детство.

йога

Наверное, самый модный фитнес-тренд, который только существует. И уже добрый десяток лет!

С того самого момента, когда школы йоги стали открываться чуть ли не на каждой улице, редко у кого в ленте Instagram не увидишь «лотосы» и «собаки мордой вниз». Причем в самых разных местах планеты. Иногда кажется, что туда - в эти места - даже не ступала нога человека. Только кажется.

В йоге нет предела совершенству, собственно, как и в любом другом деле.

Об этом говорят и достижения йогов и йогини с Instagram. Их аккаунты пестрят самыми невероятными асанами, мотивируют заняться собой и достичь того же просветления, которое нам обещает йога.

Интересно, например, на странице Стефани Бирч (Stephanie Birch).

Не менее - и у американского преподавателя аштанга-виньяса, а это динамическая практика йоги, Кино МакГрегор (Kino MacGregor).

У девушки, кстати, отличное чувство стиля. Смотришь - глаз радуется.

Кино МакГрегор под ником @kinoyoga активно преподает в Сеть не только мотивирующие фото в асанах, но и короткие учебные видео.

Так в сосновом бору, то на заснеженном дворе, то на берегу океана, то вообще под водой - в общем, есть чему удивиться и чему научиться.

В том числе и в основательницы йога-ретрита на Багамах Керри Верна (@Beachyogagirl). Это углубленная практика йоги и медитаций с полным погружением в себя и, как правило, в одиночестве.

Один из свеженьких фитнес-трендов в мире йоги - йога рейв.

Кому не понравятся безудержное веселье под музыку в стиле рейв (англ. Rave - веселое сборище, бред), которые сочетаются с самыми разнообразными асанами? Сегодня это называют «сознательными вечеринками».

Йога рейв - это концепция отдыха на вечеринках без алкоголя, сигарет и наркотиков, там, где мелодия, танцы и йога сливаются в одно целое. Несколько часов подвижной музыки, духовной практики, здоровой пищи и светового шоу - опыт просто невероятный

И пользу рейв-йоги для духа и тела очевидна.

Neon Yoga - очень хорошее занятие йогой в темноте под светом флуоресцентных ламп

Создатели движения верят в то, что рейв-йога найдет популярность среди молодежи, ведь это мощный заряд положительной энергии и настоящих, а не под влиянием алкоголя, веселья.

Его привносит в йогу и Мишель Ареналь (Michelle Weinhofen).

А одному веселому хипстеру из Германии захотелось добавить в нее ... пиво.

Говорят, именно так и появилась пивная йога , Которая позволяет пить этот напиток до, во время и после практики. Наверное к такой йоги присоединятся многие пивоманов. здесь - интересные фотоподробности.

Несомненная йога-звезда Instagram - Рейчел брассом (Rachel Brathen). под ником @yoga_girl она завоевала внимание более двух миллионов подписчиков.

После переезда из Скандинавии в Аруба Рейчел занялась SUP-йогой. Сегодня девушка дает свои мастер-классы по всему миру. Обязательно загляните в ее аккаунт с захватывающими асанами на фоне пальм и ... ее ребенка. И малыш тоже волшебный.

А вот вам привет из солнечного Майами. Эх, туда бы сейчас!

И вообще, SUP-йога в теплых краях, куда так хочется, когда за окном жесткий минус, весьма популярным направлением.

Рейчел Брасен также стала основателем еще одного свеженького тренда в мире йоги - йоги с ... козами!

Примеры ищите под хэштегом #yogawithgoats ( «Йога с козами»). Он уже собрал более две тысячи снимков любителей животных в Instagram.

Шпагатом сейчас не удивить. А вот йогой с животными - да, вполне. И хотя этом направлении не один год, мивпевнени, что такого вы еще не пробовали

И вообще, йога с животными мегапопулярные.

Например - йога-дога, или же йога с собаками.

Тренеры уверены, что это хорошо как для человека, так и животного.

И модный инстаграмер Ревекка Летч (Rebekah Letch) это тоже подтверждает.

Другое направление - Наули-йога ( «волна», «взбалтывания живота»). Ее еще называют инопланетной йогой. Причина заключается в невероятно реалистичной имитации морского прилива мышцами живота. Кажется, что человек на такое не способна, только какая-то инопланетное существо, не иначе.

Волнообразные движения - базовые в хатха-йоге. Выполняются исключительно на голодный желудок. Многие звезды Instagram умудряются сделать из этого настоящее шоу. Например - блогер Обри Уилчер (Aubry Wiltcher) упражнения выполняет под музыку, отражая животом популярный бит.

А вот Наули-йога, как на вечеринке, от красавицы с ником @yellabella .

Несколько сотен подписчиков в путешественницы Кейтлин Тернер (Caitlin Turner), которая делает асаны в красивых местах планеты и выкладывает их в Сеть под ником @gypsetgoddess.

И эти локации, начиная от скалистых гор и заканчивая богатым подводным миром, просто захватывают дух.

Девушка также раскрывает всю красоту урбан-йоги .

Сумела объединить через Instagram йогу и захвата стрит-артом Сорен Бьюкенен (Soren Buchanan).

Она показывает миру произведения неизвестных художников и одновременно наблюдается в йоге, утверждая, что и дает безграничные возможности для форм и экспрессии.

Тем, кто любит мегаполисы, рекомендуем посмотреть оригинальный фотопроект, посвященный урбан-йоге, от лондонского фотографа Кристины Каштановой. Девушка специализируется на работе с танцорами, акробатами, спортсменами, атлетами и скейтбордистами.

Она отразила популярные асаны на фоне урбанистических пейзажей. Получилось ярко и динамично.

Многие асан на фоне города, завораживает своей красотой, и у Патрика Бычья (Patrick Beach), которого можно найти в Instagram под ником @patrickbeach .

Великолепное тело, потрясающие фото и много-много йоги - это надо видеть.

Независимо от настроения и места ежедневно совершенствуется в йоге и Амина Таха . Под ее хэштегом #practiceyogachangeyourworld ( «Йога изменит твой мир») опубликовано уже более 380 000 снимков.

Девушка тренируется в пустых залах и на городских улицах, на пляжах и на балконах отелей. И ее асаны прекрасны.

Зачастую сегодня практикуется и парная / семейная йога. Посмотрите, например, эту запись инструктора Элвиса Гарсии. здесь много интересного.

Вместе выступают не только пары, но и целые семьи.

И коллективы тоже. И их групповые занятия прекрасные .

Очень эффектные асаны, в которых партнер удерживает другого на весу. В Instagram такие фото с акробатическими этюдами мегапопулярные.

под хэштегом #acroyoga можно найти более 1,3 миллиона снимков.

Мотивируют и известные пары йогов. Так, например, аккаунт Онзы и Клодин Лафонд изобилует самыми разными и сложными асанами под ником @yogabeyond. Здесь вы найдете подсказки, как привлечь к йоге молодых членов семьи.

В них есть все: и стойки с поддержками, и хитроумные скручивания и фотоотчеты с показательных выступлений и семинаров. В общем, очень насыщенный Instagram.

В этом году отметила Международный день йоги (21 июня) и певица Глюк'oZa. Вместе с мужем - профи в йоге - они похвастались совместной фотографией в сложной позе «Титаник».

Шикарные парные асаны есть и в новом инстаграм-аккаунте @joja двух ангелов Victoria's Secret Жасмин Тукс и Жозефин Скривер ..

Жаксмин Тукс и Жозефин Скривер

И вы знаете, возможно, это полезный фитнес-аккаунт от моделей: с конкретикой, без «воды» и пафоса.

Эпатажный фитнес-тренд - голая йога. Между прочим, нет и намека на пошлость. Англоязычные страны ввели моду на голую йогу еще пару лет спустя. Считается, что без одежды легче гармонизировать дух и тело. И сегодня в Instagram десятки фото йогов разного пола и возраста, красиво выполняют асаны голышом.

Nude Yoga Girl одной из первых популяризирует обнаженную йогу в социальных сетях.

Правда, девушке пришлось соблюсти строгих правил Instagram: спрятать интимные части тела с помощью различных ухищрений, использование теней, а также «Фотошопа». Да, без него не обошлось.

Как сообщается, большинство снимков было сделано в домашних условиях ее бойфрендом.

Главной целью проекта является вдохновение людей на переосмысление своей жизни.

Популярный в Instagram и аккаунт Jess Taras (@Jesstaras).

Один из современных направлений фитнеса, основанный американским гимнастом-хореографом Кристофером Харрисоном еще в 90-х годах прошлого века - антигравити-йога (или аеройога).

«Собака мордой вниз», «приветствие солнцу» ... Если обычная йога вам кажется скучной, непременно попробуйте антигравити, почувствовав себя в полете, это сделает вас более гибкими, полипшитькоординацию движений и подтянет мышцы

Говорят, изначально целью Харрисона была помощь танцорам в снятии нагрузки с позвоночника. И это ему удалось. Антигравити-йога включает в себя акробатические элементы, элементы йоги, стретчинга, пилатеса и калланетики. Она направлена, прежде всего, на оздоровление организма.

Это прекрасный вариант релакса для творческих людей, стремящихся расширить свои горизонты. И если вы не пробовали, рекомендуем.

Между прочим, для многих голливудских див аеройога - еще и секрет молодости. Любит ее, например, Гвинет Пэлтроу, называет ту лучшим фитнесом, что позволяет одновременно снять усталость и укрепить тело.

Спорт на ... крышах

Это свежий фитнес-тренд, который получил популярность в современных мегаполисах и в нашей столице.

Говорят, что тренировки на крышах многоэтажек заряжают энергетически и эмоционально. Занимаешься и наблюдаешь мероприятие (или рассвет) - красота!

Еще Селфи крутое можно сделать на смартфон ( такой , например). Причем фотосессии с видовых тренировок частенько захватывают и самих тренеров. Кроме снимков на фоне города, который расположен далеко внизу, на руках и в шпагате, поражают красоты непосредственно рассветов и закатов. И это именно то, чтобы щелкнуть пару кадров для Instagram.

Такие честные разоблачения идеальных фигур

Идеальных образов и тел. Иногда инстаграм-богини сами решают раскрыть свои же карты, показывая, какие они на самом деле, и как фото были сделаны.

Например, спортсменка Зои Новата , Пропагандируя так называемый бодипозитив, то есть положительное отношение к своему телу, выставила в Сеть собственные фотографии, сделанные с перерывом в полминуты.

Как видно, правильное освещение и правильный одежду для тренировок способны на чудеса, а то, что видят подписчики, зачастую не соответствует действительности.

Занимаются разоблачением и модели, в том числе и себя любимых.

Этим летом открылась своим подписчикам турецкий модель и фитнес-блогер Имре Чечен (Imre Çeçen), показав в Instagram том, как в действительности создавались снимки, на которых ее тело выглядит таким подтянутым и красивым, а также то, как они, эти фото, могли бы выглядеть на самом деле.

И эти примеры не единичны, что еще раз говорит о том, что все мы люди. И не стоит комплексовать из-за своих недостатках, которые к тому же могут оказаться мнимыми. Помните, что вы - да-да, именно вы - прекрасны.

Фитнес с умом

Отметим, что в 2017 году люди к вопросам спорта стали подходить еще более ответственно, так сказать, с осознанием дела. Сегодня нам важно знать, какие виды тренировок наиболее эффективные в конкретном случае, как организм на них реагирует, какие показатели здоровья и тренированности. Именно поэтому пользуются популярностью различные фитнес-программы , фитнес-браслеты и SMART-часы .

Сегодня в моде фитнес с умом. И популярность фитнес-браслетов и SMART-часов не только не падает, но и набирает обороты. Гаджеты позволяют вычислять наиболее Эффективные тренировки и следить за состоянием здоровья. В общем, хорошая вещь

В заключение приглашаем вас заглянуть в нашего Instagram .

Накануне масштабной организованной распродажи года Black Friday мы подготовили для вас многое интересного.

Фото предоставлено: © Instagram, depositphotos, miamisocialmagazine.com, DomenicaYoga, hiphopgrindtv.com. Спасибо всем бьюти-блогерам за мотивирующие фото и видео своих спортивных достижений.

Похожие

Комментарии