Ахиллово сухожилие

1. Ахиллесовый тендинит (относится к группе энтезопатий) развивается, когда сухожилие повреждено в результате...
2. Причины ахиллова сухожилия
3. Диагностика ахиллова сухожилия
4. Лечение ахиллова сухожилия
5. Что может сделать пациент
6. Фармакологическое лечение
7. Физиотерапевтические процедуры
8. Хирургические процедуры
9. Профилактика ахиллова сухожилия

Ахиллесовый тендинит (относится к группе энтезопатий) развивается, когда сухожилие повреждено в результате перегрузки и многих других факторов. Сухожилие плохо снабжается кровью, что означает, что его лечение длится долго.

Ахиллово сухожилие состоит из множества волокон, изготовленных из коллагена, благодаря чему он очень прочный. Это сухожилие соединяет две мышцы голени (икры) с пяточной костью.
Ахиллово сухожилие является самым большим сухожилием в организме человека. Это позволяет ходить, бегать, прыгать, подниматься по лестнице и спускаться по лестнице. Ахиллес тендинит является результатом этой травмы сухожилия. Это обычно развивается в течение некоторого времени, когда сухожилие перегружено. Это условие в основном затрагивает людей, занимающихся спортом, особенно бегунов. Это происходит чаще у мужчин, чем у женщин, обычно в возрасте от 30 до 40 лет.

Симптомы ахиллова сухожилия

Основным симптомом ахиллова сухожилия является боль, обычно в нижней части голени. Жесткость также может появиться. Боль, связанная с ахилловым тендинитом, обычно усиливается сразу после пробуждения и может препятствовать повседневной работе.

Первоначально боль возникает после начала и окончания тренировки, а во время тренировки исчезает. Со временем, когда прогрессирует повреждение сухожилия, во время тренировок могут также появляться боли, которые постоянно преодолеваются. Также могут быть отеки и нежность.
Если возникает внезапная боль в пятке или в икрах, пятка опухшая, ушибленная и болезненная, возможно, ахиллово сухожилие полностью разорвано. В этом случае немедленно обратитесь к врачу.

Причины ахиллова сухожилия

Ахиллесовый тендинит - это частая травма бегунов и людей, которые занимаются спортом, требующим бега.
Это обычно вызвано чрезмерной нагрузкой на сухожилия. С возрастом ахиллово сухожилие становится менее эластичным и может меньше справляться с нагрузкой бега. В некоторых случаях изначально образуются очень маленькие слезы, и если человек все еще бежит, слезы не заживают, а сухожилие ослабевает.
Риск ахиллова сухожилия выше в следующих случаях:

• слишком быстрое увеличение дистанции и скорость бега,
• слишком быстро начинать тренировку после периода без тренировок,
• добавление к рутинной тренировке подъема по лестнице или бега в гору,
• изменение грунта, по которому он бежит - например, бег по траве заменяется бегом по асфальту,
• смена обуви или ношение не той обуви,
• слабые икроножные мышцы,
• положить ноги внутрь во время бега (перпронация),
• носить обувь на высоком каблуке.

Диагностика ахиллова сухожилия

Врач или физиотерапевт спросит пациента о симптомах и проведет обследование. Также можно провести медицинское собеседование. Физиотерапевт - это специалист, который занимается поддержанием и улучшением подвижности и эффективности пациента.
Врач или физиотерапевт может осмотреть голень и попросить выполнить упражнения для оценки работы сухожилия. Это может быть прыжок или надавливание на ступни (подушку под пальцами) при отрыве пятки от пола.
Этих тестов обычно достаточно, чтобы врач или физиотерапевт диагностировали ахиллово сухожилие. Однако некоторым людям могут понадобиться другие тесты. Основные методы перечислены ниже.

• Ультразвуковое исследование. Он использует звуковые волны для создания изображения ахиллова сухожилия.
• Магнитно-резонансная томография (МРТ). В этом исследовании магнитное поле и радиоволны используются для создания изображений внутренней части ахиллова сухожилия.
  

Лечение ахиллова сухожилия

Лечение зависит от того, насколько серьезна травма. Симптомы ахиллового тендинита могут стихать через 3-6 месяцев.

Что может сделать пациент

Есть много способов борьбы с ахилловым тендинитом. Основными способами являются:

• Ограничение интенсивности и частоты тренировок. Это позволяет сухожилию отдыхать.
• Ношение небольшого каблука в каждой обуви. Это уменьшает нагрузку на ахиллово сухожилие.
• Ношение профилактической обуви и стелек.
• Бег или тренировка на мягкой земле.
• Ежедневное растяжение ахиллова сухожилия. Врач или физиотерапевт покажет вам, как это сделать.

Если боль или припухлость сильные, вы можете нанести пакет со льдом или лед, завернутый в полотенце, чтобы уменьшить отеки и синяки. Не наносите лед прямо на кожу, так как это может повредить его.

Фармакологическое лечение

Если пациент испытывает боль, можно использовать безрецептурные болеутоляющие средства, такие как ацетаминофен (ацетаминофен) или ибупрофен. Всегда читайте листовки, прилагаемые к упаковке, и если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, обратитесь к фармацевту.

Физиотерапевтические процедуры

Цель физиотерапии - укрепить и растянуть ахиллово сухожилие. Физиотерапевт разработает программу, включающую упражнения на растяжку. Для того чтобы терапия была эффективной, упражнения должны выполняться ежедневно в течение как минимум одного месяца.
Физиотерапевт может использовать другие методы, которые помогают уменьшить боль и ускорить заживление ахиллова сухожилия, такие как массаж и иглоукалывание.
Если ахиллово сухожилие сохраняется после применения этих методов, врач или физиотерапевт может направить пациента к специалисту, который предложит экстракорпоральную шоковую терапию. Это относительно новый метод лечения, и многие врачи пока не знают о его высокой эффективности.
Эта терапия включает в себя отправку ударных волн высокой энергии через кожу в пораженный участок сухожилия с помощью специального аппарата. Вы можете получить больше информации об этом методе лечения от вашего врача.

Хирургические процедуры

Если другие методы лечения окажутся неэффективными и симптомы будут мешать ежедневному функционированию, врач может порекомендовать операцию. Операция состоит в удалении поврежденного сухожилия и восстановлении его.

Профилактика ахиллова сухожилия

Есть много способов предотвратить ахиллово сухожилие. Основными способами являются:

• Выбирайте кроссовки на каблуках, соответствующие типу стопы.
• Перед тем, как начать бег или другие тренировки, вы должны прийти и потянуться, чтобы разогреть мышцы икры.
• Приступая к бегу, вы должны постепенно увеличивать время и темп тренировок - не делайте и то, и другое одновременно.
• Не бегайте спринтом или горами, если вы к этому не привыкли.
  
• После тренировки организм должен спокойно вернуться к нормальной температуре.
• Если форма стопы вызывает повышенную нагрузку на ахиллово сухожилие, следует надеть стельку на заказ. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, свяжитесь с вашим врачом или физиотерапевтом.
  Вы повредили ахиллово сухожилие? Посмотрите, как мы можем помочь вам

Похожие

Комментарии