Аэробная дисциплина, созданная Билли Бланком, не имеет аналогов в мире Тэ Бо
и Билли Бланкс уже восемнадцать лет осваивают мир фитнес-аэробики. Если вы еще не испытали динамику в Tae Bo , узнайте об этом ниже, а затем попробуйте!
Что такое Тэ Бо?
Tae Bo - это уникальная система фитнеса - комбинация боевых искусств (Тай Квон До, Бокс и Каратэ) и аэробика , созданный Билли Бланксом . Ужасность основана на серии ударов, ударов ногами и аэробных шагов, на фоне ритмичной, мотивирующей музыки. И, как сам Билли Бланкс определяет это, Тэ Бо представляет собой сочетание самоконтроля, характерного для боевых искусств, силы, характерной для бокса и грации, а также для выталкивания из аэробики.
История Билли Бланкса
Билли начал заниматься боевыми искусствами в 11 лет. Семикратный чемпион мира по каратэ, у него черный пояс по таэквондо седьмого класса и черные пояса по пяти другим видам искусства.
- В 1976 году Билли создал концепцию Tae Bo , объединив движения из Tae Kwon Do и Dayaerobic.
- В 1989 году он открыл Всемирный учебный центр Билли Бланкса в Лос-Анджелесе, где каждый желающий мог прикоснуться к магии Тэ Бо . Первый известный клиент Билли - Пола Абдул, которая также обучала Памелу Андерсон, Ребекку де Морн, Гауди Холлена, Куинна Латифу и многих других.
- Билли Бланкс также является актером, снимаясь в 18 фильмах - «Поцелуй девушек», «Последний бойскаут» и в телесериалах, в том числе «ЕР».
Суть Тэ Бо
Термин Tae Bo состоит из двух слов «Tae», что в переводе с корейского означает «нога» и относится к ударам ногой и работой для нижней части тела, а «Bo» - сокращенно «box», происходит от бокса и относится к комбинациям для Тэ Бо является отличным способом сжигания калорий, обретения силы, жесткости, баланса и координации и формирования мышц всего тела, и в то же время Тэ Бо также повышает уверенность практикующих.
Американский колледж спортивной медицины рекомендует заниматься аэробикой от 3 до 5 раз в неделю с продолжительностью от 20 до 60 минут и интенсивностью от 60 до 90% сердечного ритма. Поэтому для достижения желаемого положительного эффекта занятия таэ бо должны проводиться не менее трех раз в неделю.
Используемые источники
Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт Billy Blanks Enterprises: www.billyblanks.com
Похожие
История польской валютыПосле более чем столетия аннексий и отсутствий на картах мира 11 ноября 1918 года Польша вновь обрела независимость. Однако начало функционирования государства в новой реальности было непростым, в том числе и в отношении финансовой системы. Вам пришлось немного подождать нашу домашнюю валюту. В История краски Chalk Paint ™
Энни Слоан создала свою знаменитую декоративную краску Мел Краска ™ в 1990 году. Когда она начала работать над ней, она решила создать декоративную краску, которую можно было бы использовать немедленно и которая позволила бы ей рисовать без каких-либо проблем. Имея трех маленьких сыновей в возрасте 7 лет, у нее было мало времени для этого типа метаморфоз. Она хотела, чтобы процесс был быстрым: утром вы Календарь событий - как это сделать и что подарить внутри
Адвент календарь всегда приятно напоминать мне о Рождестве. Потому что календарь - это отсчет времени до самых любимых, теплых и полных рождественских подарков. Когда приближается время, когда декабрь уже в календаре, все отсчитывают дни до этого волшебного времени. Поэтому календарь на 24 окна - это Что делать, когда не растут ноги - советы
СОДЕРЖАНИЕ: 1. Правильная тренировка мышц ног 2 , Упражнения для ног - отсутствие базовых упражнений в тренировке ног 3. Ягодичные мышцы - анатомия, функции, упражнения, параметры тренировки 4. Черепа - анатомия, функции, упражнения, параметры тренировки Мероприятие Apple для iPhone и iPad 21 марта: история рынка
... бое предстоящее событие приведет мельницу слухов в состояние повышенной скорости, и следующий понедельник, 21 марта - дата следующих объявлений компании - не станет исключением. На этот раз деньги ученых мужей на обновленном 4-дюймовом iPhone (iPhone SE или 5se, или 6c), обновленном 9,7-дюймовом iPad (iPad Pro 2 или Air 3) и новых браслетах для Apple Watch. Маки, видимо, на этот раз не заглядывают. Это быстро обострилось. Любое тысячелетие запомнит Чад Майкл Мюррей и душераздирающий развод...
Это быстро обострилось. Любое тысячелетие запомнит Чад Майкл Мюррей и душераздирающий развод Софии Буш, разлучившийся всего через пять месяцев после их брака в 2005 году, призывающий положить конец одной из наших любимых экранных пар от няньки, Лукаса и Брук из One Tree Hill . Но не их возраст привел к их недолгому браку: Софии было 22 года, а Чаду всего 23 года, Актриса Чед Майкл Мюррей (R) София Буш прибывает на Warner Bros. Премьера «Дома восковых фигур» в ...
Актриса Чед Майкл Мюррей (R) София Буш прибывает на Warner Bros. Премьера «Дома восковых фигур» в театре Mann's Village Theatre 26 апреля 2005 года в Вествуде, штат Калифорния. (Фото Мэтью Симмонса / Getty Images) Чед Майкл Мюррей в роли Лукаса Скотта на One Tree Hill Софи Буш принимает участие в 8-м История непредсказуемой дружбы Ким Кардашьян и Канье Уэста с Бейонсе и Джеем З.
Кристофер Полк / Getty Images Не всегда было ясно, что происходит между двумя парами, из которых состоят двойные ночные сны: Канье Вест а также Ким Кардашян а также Бейонсе Мой опыт с гидом по бикини от Kayla Itsines
... такое гид по бикини? Самое важное: Bikini Body Guide - это электронная книга на английском языке, но ее относительно легко понять. Если вы купите его, вы получите документ PDF на 102 страницы. В частности, он содержит следующее: 18 страниц Введение: узнайте, что такое руководство, сколько тренировок нужно сделать и как лучше всего измерить ваши достижения. 20-сторонний план тренировок: руководство по бикини - это 12-недельный план для вашего Покупки онлайн - что покупают поляки онлайн и почему?
... бое время дня и ночи (65%), за удобство (61%) и привлекательные цены (60%). Чувствуется только отсутствие возможности получить совет или информацию о продуктах - это важно для 60 процентов. клиенты, 38 процентов хотел бы иметь товар сразу после покупки, тот же номер любит проверять его внешний вид и качество перед покупкой. Интересно, что все больше и больше людей, покупающих онлайн, выбирают телефон или планшет. Компьютер по-прежнему является основным инструментом, с помощью Бейонсе говорит, что она синхронизировала губы, когда исполнила государственный гимн в день инаугу...
Бейонсе говорит, что она синхронизировала губы, когда исполнила государственный гимн в день инаугурации - но она будет «абсолютно петь вживую» во время своего перерыва в Суперкубке в воскресенье. Прежде чем ответить на вопросы на пресс-конференции в четверг в Новом Орлеане, певица попросила участников конференции встать перед тем,
Комментарии
Что такое практика кундалини йоги?Что такое практика кундалини йоги? В Кундлайни йоге мы практикуем дыхательные упражнения асаны, мантры и медитации. Эта практика часто практикуется в сопровождении очень романтичной музыки и мантр. Какие преимущества этого стиля вам не хватает в других стилях йоги? Кундалини йога для меня - это осознание не только моего дыхания или тела, но и моего сознания . Во время практики я чувствую, что это время, когда я провожу только с Что такое гликемический индекс?
Что такое гликемический индекс? Гликемический индекс (IG) - это классификация пищевых продуктов, основанная на их влиянии на уровень глюкозы в крови, при котором повышается уровень глюкозы в крови (постпрандиальная гликемия). Чем быстрее переваривается продукт и чем выше уровень сахара в крови, тем выше значение индекса. Одно из самых больших увеличений постпрандиальной гликемии происходит после приема чистой глюкозы - поэтому для него было принято значение индекса 100. Это договорное Считаете ли вы, что вы можете есть дешево и полезно для здоровья, или, вернее, правильно в группе людей, убежденных, что здоровое питание стоит дорого?
Считаете ли вы, что вы можете есть дешево и полезно для здоровья, или, вернее, правильно в группе людей, убежденных, что здоровое питание стоит дорого? Как можно купить более дешевые полезные продукты? Что вы думаете о моих способах дешевле покупать здоровую пищу? Я буду очень рад, если вы оставите комментарий после прочтения записи. Или поделитесь своим текстом с друзьями, нажав ниже. Я приглашаю тебя Что твои тренеры сказали тебе, что нужно улучшать умственную стойку?
Что твои тренеры сказали тебе, что нужно улучшать умственную стойку? Вы нашли время, чтобы записать свои умственные силы, а также то, над чем вам нужно работать, чтобы стать великим? Вот четыре ментальные стратегии, которые вы можете использовать, чтобы поднять уровень вашей игры - немедленно. Расслабьтесь больше, чтобы идти быстрее : многие пловцы часто тренируются быстро, но соревнуются медленнее. Почему это? Пловец, который прикладывает большие усилия в тренировках, Что дать такое лечение?
Что дать такое лечение? Я думаю, что это зависит от ваших привычек. Мне нравится это с вареной картошкой, но я (с убеждением) так называемый. Познань, так что, возможно, вы не получите здесь картошку. Так что же такое правда о степной ящерице?
Так что же такое правда о степной ящерице? Он назвал одну из своих книг, Даниэль Беннетт: «Ящерица саванны-монитора - правда о Varanus exanthematicus», ее соавтором является Рави Тхакордьял, давний заводчик этих варейнов. именование Польское название : степной варан, * пустынный варан (внимание: неправильное имя, степан варан не живет в пустыне !!!) Английское название : Монитор Саванны Немецкое имя Гликемический индекс - что это?
Гликемический индекс - что это? Согласно определению, IG - это отношение глюкозы, высвобождаемой в кровь после употребления тестируемой пищи (содержащей 50 г углеводов), к глюкозе, высвобождаемой после приема 50 г эталонного продукта (чистый раствор глюкозы), умноженное на 100. Недостатком для организма являются большие колебания уровня глюкозы в крови и сильный взрыв инсулина. Поэтому в рационе мы должны использовать продукты с низким ГИ (ниже 55) и средним ГИ (55-70). Что такое план справки по питанию?
Что такое план справки по питанию? План питания HELP также представляет собой электронную книгу на английском языке. Вы получите 60-страничный PDF-документ. В частности, он содержит следующее: 8 страниц введения Пример планов на 7 дней 7 страниц, объясняющих метод. Мне особенно нравится тот факт, что этот метод не только уменьшает количество питательных микроэлементов (например, углеводов или жиров), но и показывает точное количество Что это такое?
Что это такое? Ну, когда мы говорим о сиянии и разных широтах, мы всегда говорим о магнитных широтах, а не о географических широтах. Вы скажете, что когда вы находитесь на высокой географической широте (вблизи северного или южного полюса), вы с большей вероятностью увидите сияние. Это в значительной степени верно, но есть одна загвоздка: магнитные полюсы Земли не совсем совпадают с географическими полюсами, поэтому важна ваша магнитная широта, а не географическая широта. Магнитный северный полюс Что такое уменьшение груди у мужчин?
Что такое уменьшение груди у мужчин? Уменьшение мужской груди является наиболее эффективным из известных методов лечения гинекомастии или увеличения мужской груди. Эта процедура косметической хирургии удаляет лишний жир и железистую ткань, чтобы восстановить более плоский, упругий и более мужской контур груди. Из-за генетики, использования определенных лекарств или других неуказанных причин у некоторых мужчин появляется увеличенная грудь. По оценкам, до 50% мужчин в Соединенных Я упоминал, что я также ищу вены?
Я упоминал, что я также ищу вены?) Слава Богу, что выставка "B" состоялась, когда собаке было 14 недель, а не шестнадцать. Семнадцать недель - это возраст, когда все мои собаки становятся ужасными, поэтому большая часть их тела не соответствует другой. Обычно я хочу спрятать их глубоко в сумку в течение следующих месяцев, но, к счастью, животные быстро растут после этой комической фазы. Я намереваюсь относиться к этой суке так, как будто ее процесс хаотического роста стабилизировался,
Что такое Тэ Бо?
Что такое Тэ Бо?
Акое гид по бикини?
Что такое практика кундалини йоги?
Какие преимущества этого стиля вам не хватает в других стилях йоги?
Что такое гликемический индекс?
Считаете ли вы, что вы можете есть дешево и полезно для здоровья, или, вернее, правильно в группе людей, убежденных, что здоровое питание стоит дорого?
Как можно купить более дешевые полезные продукты?
Что вы думаете о моих способах дешевле покупать здоровую пищу?
Что твои тренеры сказали тебе, что нужно улучшать умственную стойку?