Архив за Июнь, 2014
Подтягивания: виды и техника выполнения
Подтягивания – одно из основных и самых древних упражнений для создания мощной и широкой спины. Является широко распространенным (его используют как профессиональные атлеты, так и школьники) и наиболее доступным видом нагрузки, т.к. в каждом дворе можно найти турник, за который не нужно платить, в отличие от тренажерного зала.
Как накачать косые мышцы пресса
Хороший пресс всегда являлся неотъемлемой частью фигуры любого бойца, независимо от его вида единоборства. За счет накачанных мышц живота удар бойца становится сильнее. Кроме того, именно пресс помогает противостоять ударам в эту область тела, уменьшая их силу. Именно поэтому, в ходе тренировок мышцам живота отводится особое внимание.
Бушидо – восточные единоборства (видео Такада)
Бушидо – это одно из направлений восточных единоборств, характеризующееся жесткостью схваток. По своей сути – это реслинг, но довольно таки захватывающий с точки зрения зрителя. Стоит также отметить, что соревнования по данному стилю являют собой реальные бои со всеми последствиями, а не файтинги, которые проводятся по заранее разработанному сценарию.
Вся правда об утренних пробежках
Нам не подвластны многие разрушительные факторы нашего времени. Но, кое-что мы просто обязаны сделать для своего организма, который должен нам исправно «служить» долгие годы.