Архив за Декабрь, 2014
Айкидо и его философия
Айкидо — это боевое искусство борьбы, которое появилось в ХХ веке и берет свои корни из разных стилей, которые практиковались самураями! Это, по сути, гибридный вид боевого искусства, выведенный для того, чтобы не навредить противнику, а скорее дать понять, что лучше отступить! Отцом основателем является очень опытный мастер Морихэй Уэсиба, который был непобедимым и пользовался […]
Спим правильно
Чтобы сон пошел на пользу и восстановил все защитно-иммунные свойства организма, необходимо соблюсти некоторые правила, обеспечивающие здоровый отдых. Во-первых, необходимо соблюдать режим дня, в котором должно быть четко зафиксировано и время отхода ко сну, и время, когда вы должны проснуться. И это – не зависимо от дня недели. Фраза «в выходные дольше поваляюсь в кровати» […]
Устройства для «полезной» езды на велосипеде
Велосипед давно уже перерос статус детской забавы или обычного средства для передвижения. Так современные велосипеды по популярности сравниваются с автомобилями, иногда даже и в цене. Та хорошем спортивном велосипеде можно покорить гору, совершать акробатические трюки, или просто использовать в качестве тренажера, если бег человеку не кажется предпочтительным.
Некоторые рекомендации для «разминки ног»
Бег – хороший способ профилактики многих заболеваний, и в первую очередь, связанных с позвоночником и мышечно-суставным аппаратом. Именно стопы являются опорой тела человека. Поэтому-то они и принимают на себя самую максимальную нагрузку при беге. Но чтобы при занятиях не возникало никаких проблем с ногами, прежде чем приступать к тренировкам, необходимо укрепить стопы, вернее его связочный […]
Восточные единоборства для детей
Нет ничего странного в том, что после просмотра боевиков с красочными схватками, ребенок вместо того, чтобы выбрать музыкальную школу или кружок по вязанию, заявит, что хочет заниматься каратэ. В таком случае родителям не следует поднимать скандал и заставлять детей против их воли заниматься нелюбимым делом. Лучше всего смирится с таким желанием, и пойти на встречу […]