Архив за Ноябрь, 2014
Особенности бега в зимний период
Когда наступает зима, перед многими стоит выбор остаться дома или все – таки продолжать тренировки? Не смотря ни на что, выбирайте последний вариант. У бега зимой есть ряд преимуществ. Вместе с закаливанием организма вы закаливаете свой характер. Решение начать тренировку в холод дается непросто, а где первая победа, там и до второй недалеко. Правильное дыхание […]
Спортивная лечебная ходьба против остеохондроза
Бег и спортивная ходьба как вида спорта положительно влияют при заболевании остеохондрозом, важно только не допустить чрезмерных нагрузок. Мышечный корсет поддерживает позвоночный столб и если он сильный, то намного облегчает боли в спине. Специалисты знают, что одни из самых главных мышц спины – околопозвоночные глубокие и длинные, нельзя укрепить любыми видами тренировок, кроме как бегом […]
Приемы карате для детей
Прежде чем начинать обучение детей основам карате, следует сперва разобраться, что же собой являет данное боевое искусство как объект изучения. Кроме того, следует также знать, в чем состоит разница между тренировочным процессом для детей и взрослых.
Бокс и бодибилдинг
Данные виды спорта направлены на разные цели, и сравнивать их не имеет никакого смысла. Боксеры и бодибилдеры занимаются для абсолютно различных результатов. При этом совмещая эти виды спорта можно получить не только рельефную мышечную массу, но и хорошую функциональность тела.