- Основное подразделение волейбольных мячей
- Из чего построен волейбольный мяч?
- Размер мяча и давление важны
- Что означают знаки «супер касание» и «про касание»?
- Измерение накачки и волейбольного мяча
- Какие производители волейбольных мячей?
- Лучшие волейбольные мячи
- комнатный
- пляж
- Сертификаты FIVB
- Какие тесты на футбольных мячах проводит ФИВБ?
- Покупка волейбольного мяча
- Сколько стоит хороший волейбольный мяч?
- Лучше мяч с кожаным или синтетическим покрытием?
- Какие бывают волейбольные мячи?
- Каковы различия между футбольными мячами в помещении и на улице?
- Какие самые продаваемые волейбольные мячи?
- Как я должен заботиться о своем волейболе?
Волейбольный мяч - самый важный элемент игры, и его выбор не так прост. Многие люди не обращают на это особого внимания, покупая мяч, не подходящий по типу игры и месту. В статье ниже мы постараемся помочь вам выбрать мяч и описать его конструкцию.
Основное подразделение волейбольных мячей
Волейбольные мячи можно разделить на два основных типа:
- крытый (закрытый), то есть мяч для игры внутри здания,
- открытый игровой мяч (открытый). Этот вид мячей также включает в себя пляжный мяч (пляж), который можно использовать не только для игры на песке.
Другие виды волейбола предназначены для различных разновидностей сетчатки.
Из чего построен волейбольный мяч?
Волейбольный мяч состоит из бутилового или латексного пузыря и элементов покрытия. Шарики из бутилового пузыря используются в профессиональных соревнованиях, а шарики из латекса - для любительских игр. Шарики из бутилового пузыря более устойчивы к перепаду давления, чем латекс, и поглощают больше энергии во время отскока, что немного отражает меньше. Мочевой пузырь для игры в зале обычно изготавливается из бутила, а для игры в мини-волейбол. Чаще всего латексный пузырь используется для уменьшения веса мяча.
Мочевой пузырь покрыт слоем нейлона или хлопка, что делает шарик пригодным для демпфирования и поглощения ударов. Элементом наружного покрытия волейбола является натуральная или искусственная кожа . Вся крышка состоит из 8, 10 или 18 панелей, сшитых вместе, сваренных или склеенных между собой. Количество панелей не влияет на качество игры. FIVB рекомендует синтетическую или искусственную кожу. Шарики из натуральной кожи не следует использовать для игры на улице из-за способности впитывать влагу. Мокрый шар имеет слишком большой вес, плохие отражающие свойства и может быстро испортиться.
Некоторые модели шаров состоят из меньшего количества панелей 8 - 10. В других моделях для помещений также использовалась конструкция из микроволокна (например, сверхмягкая система), благодаря которой мяч гарантирует очень высокие технические параметры, обеспечивающие лучший контроль над мячом.
Размер мяча и давление важны
Диаметр волейбольного мяча, используемого в профессиональных соревнованиях, составляет 21 см и обозначен Международной федерацией волейбола (FIVB). Ниже приведена таблица официальных параметров для отдельных типов шаров.
Тип Окружность (см) Масса (г) Давление кгс / см² (фунт / кв.дюйм) Внутренний размер 5 65 - 67 260 -280 0,3 - 0,325 (4,3 - 4,6) Внутренний размер 4 62 - 64 240 - 260 0, 3 -0,325 (4,3 - 4,6) Молодежь в помещении 63 - 65 260 - 280 0,3 - 0,325 (4,3 - 4,6) Размер школы 5 65 - 67 195 - 225 0,2 - 0,225 (2 , 8 - 3,2) Размер детей 5 64,5 - 66,5 160 - 180 0,1 - 0,15 (1,4 - 2,15) Пляж 66 - 68 260 - 280 0,175 - 0,225 (2,5 - 3.2)
Что означают знаки «супер касание» и «про касание»?
Мячи с надписью «super touch» выглядят немного легче и мягче по сравнению с шариками с надписью «pro-touch».
Измерение накачки и волейбольного мяча
Многие любители не обращают особого внимания на то, чтобы правильно раздувать волейбол. Чтобы комфортно и
Воздух, выходящий из неисправного вентилятора
Для повторяющихся свойств при использовании шарика следует прокачивать шарик до его рекомендуемого давления, которое обычно наносится на шарик.
Большинство профессиональных залов для мяча накачаны до 4,3-4,6 фунтов на квадратный дюйм.
Мяч накачивается с помощью игольчатого насоса, предназначенного для накачки спортивных мячей. Мы не помещаем острые предметы в отверстие в шарике, за исключением иглы насоса, потому что мы можем легко повредить шаровой клапан.
По словам производителей, перед насосом игла насоса должна быть пропитана глицерином (например, MIKASA GLICERYNA NDLSC ) для предотвращения повреждения. Некоторые пользователи используют для этой цели масла, смазки или мыло, разбавленные водой . При смазывании иглы советуем не переусердствовать с количеством наносимого смазочного материала.
Слишком высокое давление воздуха в шаре может привести к его быстрому повреждению, трещинам в швах и неудобной игре. В свою очередь, слишком низкое давление является причиной плохой рефлексии и приобретения вредных привычек в технике удара. Для контроля давления в шарике необходим манометр (манометр) с острием иглы. Давление следует измерять перед игрой, при температуре, преобладающей в зале.
При проверке давления также желательно нанести небольшое количество глицерина на измерительную иглу. На рынке существует много типов измерителей артериального давления, основным из которых является аналоговый манометр или цифровой манометр. Цены на датчики артериального давления варьируются от 30 до 200 злотых, в зависимости от технологии (аналоговой, цифровой), измерения и компании. Большинство сфигмоманометров дополнительно имеют возможность снижать давление до соответствующего уровня, чтобы мы не подвергали шаровой клапан неправильному воздухоотводу при использовании опасных острых предметов для мяча.
Какие производители волейбольных мячей?
Ниже представлены большинство брендов, выпускающих волейбольные мячи:
- Mikasa
- расплавленный
- Tachikara
- рассол
- Чемпион Спорт
- CoopSport
- неустойка
- Роулингс
- Spalding
- Sportima
- Spokey
- Вильсон
Лучшие волейбольные мячи
В Польше наиболее известны две марки шаров: Mikasa и Molten . Обе эти компании имеют модели мячей, одобренные федерацией FIVB. В следующей презентации мы сосредоточимся не только на шарах, используемых для игр Европейской лиги, но и на шарах, появляющихся в Соединенных Штатах.
комнатный
Модель Конструкция Описание
Mikasa
MVA200
Клееная конструкция
Бутиловый пузырь
Периметр: 65-67 см
Вес: 260 - 280 грамм
Размер: 5
Панели: синтетическая кожа
Волейбольный мяч, который интересует предмет, представлять не нужно. Один из самых известных польских и европейских волейбольных мячей. В наружном слое из искусственной кожи использовалась система двойных микрорезананий и меньшее количество панелей, что приводило к гораздо более устойчивому полету мяча с улучшенным захватом руки.
Официальный мяч PlusLiga, Orlen Liga (желто-синий) и Лиги чемпионов среди мужчин и женщин (желто-зеленый).
Официальный мяч FIVB
FIVB ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО УТВЕРЖДЕН
расплавленный
V5M5000
Клееная конструкция
Бутиловый пузырь
Периметр: 65-67 см
Вес: 260 - 280 грамм
Размер: 5
Панели: синтетическая кожа
Лучший волейбол из новой серии V5M в предложении Molten. Новая компоновка панелей, внешний слой в виде сот и новая технология FliStaTech (Flight Stability Technology) обеспечивают очень хороший контроль мяча. Шар имеет двойной ламинированный бутилкаучуковый пузырь и внутреннее нейлоновое усиление.
Официальный мяч в играх лиги, включая в Италии, Франции, Испании, Австралии.
ФИВБ УТВЕРЖДЕН
расплавленный
IV58L-N
Клееная конструкция
Схема: 65-67 см,
Вес: 260 - 280 грамм
Мяч из серии Super-Touch
Шаровые панели изготовлены из японской кожи премиум-класса.
Официальный матч бала женского турнира NCAA США
Расплавленный V58L-3N
Клееная конструкция
Нейлоновый пузырь
Клееная конструкция
Схема: 65-67 см,
Вес: 260 - 280 грамм
Мяч серии Pro-Touch
Официальный мяч мужского турнира NCAA США
Имеет одобрение и сертификат Национальной федерации университетов (NFHS)
Tachikara
SV5WGOLD
Клееная конструкция
Бутиловый пузырь
Периметр: 65-67 см
Вес: 260 - 280 грамм
Официальный бал организации AAU США
Флагманская модель Тачикара. Мяч оснащен инновационной технологией двойного пузыря и превосходной кожей, которая обеспечивает превосходный контроль и скорость реакции на мяче.
Spalding TF5000
Клееная конструкция
Бутиловый пузырь
Периметр: 65-67 см
Вес: 260 - 280 грамм
Мяч обтянут высококачественной японской кожей. Мяч в основном используется в средних школах США. Не рекомендуется профессиональными игроками.
Имеет одобрение и сертификат Национальной федерации университетов (NFHS)
пляж
Модель Конструкция Описание
Mikasa
VLS 300
Прошитая конструкция
Резинобутиловая трубка
Периметр: 66-68 см
Вес: 260 - 280 грамм
Панели: синтетическая кожа
Размер: 5
Топ модель Микасы для пляжного волейбола
ФИВБ УТВЕРЖДЕН
расплавленный
BV5000
Прошитая конструкция
Резинобутиловая трубка
Периметр: 66-68 см
Вес: 260 - 280 грамм
Панели: синтетическая кожа
Размер: 5
Топ модель Molten для пляжного волейбола
ФИВБ УТВЕРЖДЕН
SPALDING 72-055E
Прошитая конструкция
Периметр: 66-68 см
Вес: 260 - 280 грамм
Панели: синтетическая кожа
Размер: 5
Официальный бал King of the Beach
и игры в США.
WILSON WTH4308
Прошитая конструкция
Периметр: 66-68 см
Вес: 260 - 280 грамм
Панели: синтетическая кожа с микрофиброй
Размер: 5
Официальный бал AVP игр организован в США.
Сертификаты FIVB
Каждый производитель волейбольных мячей может подать заявку на сертификаты FIVB. Это связано с высокими расходами, связанными с оплатой тестов и сохранением полученного сертификата. Мячи проходят серию лабораторных испытаний, проведенных в штаб-квартире ФИВБ. Они должны соответствовать строгим стандартам в отношении веса, качества изготовления, цвета, отражения и многих других параметров. Существует три типа подтверждения, выданного FIVB, который производитель может пожелать предоставить.
- Одобрено FIVB - для 5, 8 - 18 закрытых , пятиместных (5 - 8) закрытых футбольных мячей с синтетическим покрытием, годовая плата за сертификат составляет 60 000 швейцарских франков, для 5, 10 - 18 панельных пляжных мячей, предназначенных для пожилых людей ( цвет), годовая плата за сертификат составляет 40000 швейцарских франков.
- FIVB Проверено - для 5, 8 - 18 панельных шаров, предназначенных для пожилых (цветных) с синтетическим покрытием, годовая плата за сертификат составляет 12 500 швейцарских франков.
- Испытано FIVB - для 5, 8 - 18-панельного мяча, предназначенного для пожилых людей (окрашенного) с синтетическим покрытием, затраты связаны только с испытаниями, изготовителю не разрешается наносить знак соответствия FIVB на шар.
Какие тесты на футбольных мячах проводит ФИВБ?
Испытания проводятся в лаборатории, где температура должна быть между 20-25 ° C.
Испытания и проверки подвергаются таким параметрам, как:
- вес,
- цепи,
- количество панелей,
- ударная сила,
- высота отскока,
- давление,
- цвета,
- материал.
Тип мяча Материал Количество панелей Цвет Вес Периметр Ударная сила отскока Полое давление Синтетическая кожа, натуральная 8 - 18 2-3 270г
+ -10g
66см
+ -1cm
387,5 - 402,5N 60-66 см 0,300-0,325 кг / см² Пляжная синтетическая кожа, натуральная 10 - 18 3 270 г
+ -10g
67см
+ -1cm
290 - 360N 53-61 см 0,225 кг / см²
При подаче заявки на сертификат , одобренный FIVB, необходимо провести дополнительные испытания на прочность. Мяч со скоростью 50 км / ч попадает в металлическую платформу. В случае шара для холла, тест повторяется 10000. раз, а для пляжного мяча - 5000 раз. Падение давления может составлять максимум 10%, а максимальное отклонение составляет 1,5%. Кроме того, шарики должны быть проверены с точки зрения экологии и здоровья, проверены на предмет вредности материала и токсичности красок, используемых для их покрытия.
Как видите, получить одобренный сертификат FIVB непросто. Кроме того, поддерживать его довольно дорого, но производитель, который его получит, много от этого выиграет. Сертифицированные FIVB сертифицированные мячи могут быть официально использованы для игры в международный волейбол.
Покупка волейбольного мяча
Вы пытаетесь купить волейбольный мяч? Это может быть немного сложнее, чем может показаться. На рынке представлен огромный выбор шаров с различными характеристиками. Вот почему вы должны задать себе основной вопрос - для чего будет использоваться мяч? Для игры в зале или на пляже? Это должен быть юношеский, детский бал, профессиональная или любительская игра?
Ниже мы постараемся ответить на наиболее часто задаваемые вопросы.
Сколько стоит хороший волейбольный мяч?
Волейбольный мяч может стоить от 50 до 300 злотых, и это зависит от качества используемых материалов.
Лучше мяч с кожаным или синтетическим покрытием?
Есть разные шары для разных целей. Кожа обычно считается лучшим материалом для волейбола. Качество и мягкость кожи также играют ключевую роль - чем мягче кожа, тем лучше ощущение на ощупь и обеспечивает больший комфорт во время игры. В большинстве игр лиги в США используются кожаные мячи, но благодаря новой технологии мячи с синтетическим покрытием создаются с большим и лучшим комфортом отскока. В европейских лигах чаще используются шары с синтетическим покрытием. Некоторые игроки предпочитают композитные кожаные шарики которые, по их мнению, лучше на ощупь и отражающие свойства.
Какие бывают волейбольные мячи?
Во-первых, есть два вида игры в волейбол: в помещении (в зале) и на свежем воздухе или на пляже. Оба типа шаров могут быть изготовлены из 100% натуральной кожи, композитной кожи или резины. Есть также шары, сделанные специально для молодежи и женской лиги.
- Кожа - топ мячи, используемые в матчах высшей лиги мира.
- Композитная кожа - в зависимости от качества более дешевые версии не могут конкурировать с кожаными моделями, однако более дорогие, более новые технологии могут быть похожи на комфорт в игре.
- Резина - мячи, в основном используемые для игры.
- Молодежь - меньше, легче и легче для детей.
- Для женщин - Nnieco меньше и легче, чем мячи, используемые в мужской лиге.
Каковы различия между футбольными мячами в помещении и на улице?
Мячи для игры внутри
- меньший вес (260 г - 280 г),
- внешние панели приклеены к внутренней оболочке шара,
- имеет более гладкую поверхность, благодаря чему у него лучшие игровые характеристики в зале,
- Окружность 65 - 67 см,
- давление воздуха 4,3 - 4,6 (фунт / кв. дюйм).
Мячи для игры на улице
- немного тяжелее, разработан, чтобы обеспечить лучшую стабильность полета в ветреную погоду и другие атмосферные условия,
- более прочный, чем снаружи,
- шероховатая поверхность,
- сшитая облицовка,
- водонепроницаемый,
- окружность 66 - 68 см,
- давление воздуха 2,5-3,2 (фунт / кв.дюйм).
Какие самые продаваемые волейбольные мячи?
- Микаса - официальный мяч FIVB (Международная федерация волейбола),
- Molten - официальный чемпионат США по мячу и NCAA,
- Тачикара - официальный мяч чемпионатов NJCAA и NAIA,
- Баден - официальный мяч AVCA (Американская ассоциация волейбольных тренеров),
- Уилсон - официальный спонсор AVP (Ассоциации профессионалов волейбола) по пляжному волейболу.
Чем хорош волейбол для детей?
Развитие навыков и уверенности детей требует выбора легкого мяча и легкого использования маленькими руками. Приблизительно за 80 злотых мы можем купить мяч Molten V140, который имеет мягкое нейлоновое покрытие и подходит для детей до 12 лет. Следующими отличными тренировочными мячами для детей являются: Tachikara Volley Lite, Molten VB-U12 и Mikasa SKV5, Mikasa SYV5, а также MOLTEN Soft Volley S2V1550. Это только некоторые из хороших шаров для самых маленьких.
Как я должен заботиться о своем волейболе?
Следуйте приведенным ниже инструкциям, чтобы сохранить мяч максимально здоровым в максимально возможное время.
- Не оставляйте мяч снаружи.
- Храните мяч в сухом, чистом месте при комнатной температуре, когда он не используется.
- При необходимости используйте средство для ухода за кожей, чтобы смягчить кожу.
- Держите мяч подальше от химикатов.
- Если вы знаете, что в течение длительного времени мяч не будет использоваться (полгода или более), вы можете спустить его, чтобы избежать ненужных длительных нагрузок, которые могут способствовать более быстрому износу шара.
- Дышите только с помощью специальной насосной иглы или манометра.
Похожие
Купить или одолжить - это вопрос... какие лыжи подходят нам лучше всего, а где лучше всего кататься. И наш социальный престиж растет как люди, которые имеют большой опыт и путешествовали на многих досках в их жизни ... У такого решения есть недостатки. Первое очевидно - правильно подобранное, ухоженное и индивидуально используемое снаряжение всегда будет лучше, чем лыжи, подобранные в течение получаса при аренде. Другое дело, что подавляющее большинство лыжников не имеют таких лыж или просто не могут использовать небольшие Как собрать автографы всех представителей?
Помимо основной части команды, нескольких сотрудников и телохранителей национальной команды, я - человек, с которым я чаще всего встречаюсь во время группировок. Пациент, менее увлекательный, настойчивый. Он все время ждет своего шанса. Его зовут Адам Стеч (на фото, фото: Марек Бичик / источник: magazix.pl). Я всегда восхищался игроками, Календарь событий - как это сделать и что подарить внутри
Адвент календарь всегда приятно напоминать мне о Рождестве. Потому что календарь - это отсчет времени до самых любимых, теплых и полных рождественских подарков. Когда приближается время, когда декабрь уже в календаре, все отсчитывают дни до этого волшебного времени. Поэтому календарь на 24 окна - это Вот как это делается в кино, или пост-процесс телевизионной рекламы
... и вы думаете, что только реклама в прессе является извращенной и идеализированной версией мира, то после следующего видео вы будете удивлены. Видеоиндустрия также имеет свои хитрости, которые удивительно похожи на эффекты, известные в Photoshop. В общем, фильм считается более естественным, чем фотография. Движущемуся изображению легче доверять, чем фотографии, которые можно обрабатывать сотнями способов. Скорее, вы не слышите, чтобы кто-нибудь говорил о фильме Сколько стоят самые дорогие в мире мороженое? Много, но произведение искусства
Наша страна охвачена жаркой волной, и нет никаких признаков того, что она охладится в ближайшем будущем. Некоторые из них очень счастливы (солнечный и теплый отдых - основа для успешного отдыха), а другие уже имеют довольно высокую температуру и ищут освежения всеми возможными способами. Эффективная и в то же время очень приятная «охлаждающая жидкость» - порция мороженого . На рассвете, однако, есть также десерты мороженого, которые могут нагреваться до красного. Сколько зарабатывают польские игроки на YouTube
9181 - это среднемесячный заработок польского создателя, которому принадлежит его канал на YouTube. Такие выводы сделаны из исследования, проведенного агентством GetHero и порталом APYnews. Среднее, однако, преувеличивает узкую группу крупнейших влиятельных лиц. Наибольший заработок получают те, кто ведет каналы образа жизни, хотя они не принадлежат большинству польских влогеров. Их среднемесячный заработок составляет 13 166 злотых. Канал, посвященный компьютерным играм, стоит чуть Что делать, когда не растут ноги - советы
СОДЕРЖАНИЕ: 1. Правильная тренировка мышц ног 2 , Упражнения для ног - отсутствие базовых упражнений в тренировке ног 3. Ягодичные мышцы - анатомия, функции, упражнения, параметры тренировки 4. Черепа - анатомия, функции, упражнения, параметры тренировки Это быстро обострилось. Любое тысячелетие запомнит Чад Майкл Мюррей и душераздирающий развод...
Это быстро обострилось. Любое тысячелетие запомнит Чад Майкл Мюррей и душераздирающий развод Софии Буш, разлучившийся всего через пять месяцев после их брака в 2005 году, призывающий положить конец одной из наших любимых экранных пар от няньки, Лукаса и Брук из One Tree Hill . Но не их возраст привел к их недолгому браку: Софии было 22 года, а Чаду всего 23 года, Не жалуйся, что немец это замазка. Будь как Левандовски!
... и не нуждается в представлении. Он один из поляков, который говорит по-немецки на очень коммуникативном уровне. Стоит взять пример из этого. Он начал в 2010 году в Боруссии Дортмунд, затем в 2014 году он подписал контракт с ФК Бавария и стал его игроком. Очевидно, что Роберт начал играть в немецких командах, и он не знал, как долго он пробудет в Германии. Несмотря на это, он начал изучать немецкий язык с самого начала, а с 2012 года также регулярно дает интервью на этом языке. У него также Как вы выбираете входную дверь в ваш дом?
Вы строите дом, и скоро закончится один из самых важных этапов работы - установка стен и крыш? Пришло время перейти к следующим шагам и решить, какую внешнюю дверь выбрать. Если вы не уверены, какие крылья будут лучшими, посмотрите, на что следует ориентироваться, чтобы выбрать лучшую входную дверь. Деревянные, ламинированные, металлические, стеклянные или остекленные - это лишь некоторые из самых популярных входных дверей, доступных CounterPunch как российские пропагандисты: мелкий мазок «Вашингтон пост»
На прошлой неделе CounterPunch и другие авторитетные независимые СМИ были обвинены в распространении фальшивых новостей во время президентских выборов - историй, предположительно сфабрикованных русскими. Необоснованные обвинения возникли из неизвестного нового анонимного наряда под названием PropOrNot , в котором утверждается, что «общие российские усилия, по крайней мере, полуцентрализованы, с множеством российских проектов и влияющих
Комментарии
Считаете ли вы, что вы можете есть дешево и полезно для здоровья, или, вернее, правильно в группе людей, убежденных, что здоровое питание стоит дорого?Считаете ли вы, что вы можете есть дешево и полезно для здоровья, или, вернее, правильно в группе людей, убежденных, что здоровое питание стоит дорого? Как можно купить более дешевые полезные продукты? Что вы думаете о моих способах дешевле покупать здоровую пищу? Я буду очень рад, если вы оставите комментарий после прочтения записи. Или поделитесь своим текстом с друзьями, нажав ниже. Я приглашаю тебя Вопрос, который у всех на устах с тех пор, как муравей МакПартлин объявил, что не будет делать в этом году «Я знаменитость», звучит так: «Кто может заменить его?
Вопрос, который у всех на устах с тех пор, как муравей МакПартлин объявил, что не будет делать в этом году «Я знаменитость», звучит так: «Кто может заменить его?» Что ж, несмотря на то, что фанаты быстро называют ее фаворитом, я могу сказать, что это не будет Джорди Скарлетт Моффат присоединяясь Деклан Доннелли как она записалась, чтобы сделать еще один год на дополнительном Но как дела у Apple по сравнению с ее основными конкурентами на рынках смартфонов и планшетов, и каковы перспективы компании на оставшуюся часть 2016 года в этих областях?
Но как дела у Apple по сравнению с ее основными конкурентами на рынках смартфонов и планшетов, и каковы перспективы компании на оставшуюся часть 2016 года в этих областях? Смартфоны Поставки смартфонов продолжают расти во всем мире, но темпы роста замедляются по мере взросления устоявшихся рынков: Данные: IDC Как научный руководитель IDC Энтони Скарселла объяснил ситуацию в Январское заявление Где можно гоняться и сколько это стоит?
Где можно гоняться и сколько это стоит? Список подготовлен на основе информации от гонщика Maciek Dreszer: 1. Трасса Eurospeedway Lausitz между Дрезденом и Берлином предлагает с понедельника по октябрь каждый понедельник возможность 30-минутных сеансов улучшения вождения для каждого водителя. Вам не нужен автомобиль с каркасом безопасности, а стоимость сеанса не превышает 100 злотых. Водители с гоночной лицензией Eurospeedway предлагают профессиональные тренировки на целый день. Как вы справляетесь с конфликтом между дорогой и крестом?
Как вы справляетесь с конфликтом между дорогой и крестом? LVG: К счастью, в этом году был только один дорожный конфликт, и это было между Критерием Кубка мэра TD Bank в Бостоне и перекрестными гонками в Висконсине. Для меня было больше шансов выиграть и заработать на критерии, и мне нужно было поддержать эту гонку. Они дали фантастический список призов, и вы просто не можете игнорировать такие усилия. За день до этого в Нью-Гемпшире проходили кросс-гонки UCI, так что Те, что в пальцах на ногах и пятке, не так уж и плохи, но икроножная мышца или судорога подколенного сухожилия?
Те, что в пальцах на ногах и пятке, не так уж и плохи, но икроножная мышца или судорога подколенного сухожилия? Сладкая… хлорированная… патока. После осторожного растягивания его на террасе у бассейна вы скользите обратно в воду и делаете оставшуюся часть тренировки на половине скорости, опасаясь спровоцировать очередную волну парализующих мышечных сокращений. В дни моей возрастной группы тренер всегда подчеркивал необходимость пить много воды (хотя большинство Что твои тренеры сказали тебе, что нужно улучшать умственную стойку?
Что твои тренеры сказали тебе, что нужно улучшать умственную стойку? Вы нашли время, чтобы записать свои умственные силы, а также то, над чем вам нужно работать, чтобы стать великим? Вот четыре ментальные стратегии, которые вы можете использовать, чтобы поднять уровень вашей игры - немедленно. Расслабьтесь больше, чтобы идти быстрее : многие пловцы часто тренируются быстро, но соревнуются медленнее. Почему это? Пловец, который прикладывает большие усилия в тренировках, Или, может быть, вы бросите этот список кому-то, кто не знает, что готовить для вас?
Или, может быть, вы бросите этот список кому-то, кто не знает, что готовить для вас? Если вам понравилась эта запись, обязательно посмотрите на: Теперь, единственный вопрос, который у меня на уме - какой цвет купить, или, может быть, оба?
Теперь, единственный вопрос, который у меня на уме - какой цвет купить, или, может быть, оба? Как насчет вас? (Источник: Филипп Ли [ щебет ]) Вы также можете проверить: Вы можете подписаться на нас в щебет , добавьте нас в свой круг на Google+ или В конце концов, что может быть лучше, чем заставить кого-то бегать вместе?
В конце концов, что может быть лучше, чем заставить кого-то бегать вместе? В 2009 году « Отава» выпустила книгу « Kirava Valasti » под названием « Naisen Juoksukirja » - руководство для женщин по бегу. Suunto M5 черный Но с самого начала возникла проблема: как сделать такой адвентный календарь и что в него вставить?
Но с самого начала возникла проблема: как сделать такой адвентный календарь и что в него вставить? Если у вас также есть такие дилеммы, я приглашаю вас на пост, полный рождественского настроения! Сколько компаний, сколько блогов и предложений в магазинах, так много календарей Advent! На самом деле , это просто вопрос воображения, творчества и немного творчества . Я думаю, что у каждой мамы и ее детей есть много идей, вам просто нужно немного пошевелить головой,
Лучше мяч с кожаным или синтетическим покрытием?
Какие бывают волейбольные мячи?
Каковы различия между футбольными мячами в помещении и на улице?
Какие самые продаваемые волейбольные мячи?
Как я должен заботиться о своем волейболе?
Из чего построен волейбольный мяч?
Какие производители волейбольных мячей?
Какие тесты на футбольных мячах проводит ФИВБ?
Для игры в зале или на пляже?
Это должен быть юношеский, детский бал, профессиональная или любительская игра?