- Malzum Продукты: 1 кг баклажана (желательно длинного и тонкого), 1 кг помидоров, 1/2 кг фарша, петрушки,...
- Ксумус (нут с таханой)
- подготовка:
- Cubbe (арабские фрикадельки)
- Мутаббалья (баклажан с йогуртом)
Malzum
Продукты: 1 кг баклажана (желательно длинного и тонкого), 1 кг помидоров, 1/2 кг фарша, петрушки, чеснока, специй.
подготовка:
Баклажаны и помидоры нарезаются на колесиках. Баклажан слегка поджаривается. Ломтики аккуратно помещают в кастрюлю следующим образом: баклажаны, фарш, помидоры, фарш, баклажаны и т. Д. Еда заправляется томатным пюре, в которое давят чеснок и петрушка. Выпекать около 45 минут, подается с отварным рисом или булгуром.
Пироги "Мария"
Продукты: 1 чашка арабского хлеба - от средней выпечки, 1 кг фарша - коровья или куриная, 1/2 кг лука, 1 петрушка и специи - самая аппетитная смесь из 7 специй, продаваемых в арабских магазинах.
подготовка:
Лук порезать в розницу, обжарить и добавить в фарш, специи и рубленую петрушку. Смесь обжаривается до тех пор, пока мясо не приобретет характерный коричневатый оттенок. За это время каждый батон разрезается пополам и открывается как карман. Залейте 1-2 столовыми ложками готовой начинки. Целые пирожные выпекаются на тостере.
Ксумус (нут с таханой)
Продукты: 1 кг нута, талька, соли, лимона, тмина
подготовка:
Сырой нут выдерживают в течение 24 часов. Затем варить до тех пор, пока чешуйки не начнут отделяться от зерен. При использовании скороварки приготовление займет около 45 минут.
Когда нут готов, его необходимо удалить из варочной панели, а поочередно удалить зерна из чипсов. Это долгая и утомительная процедура, но она является гарантией того, что закуска не будет раздражать желудок. Затем зерна пропускают через мясорубку, добавляя 1 литр соли, щепотку тмина, лимонный сок, 2 ст. Чтобы сделать его более однородным, смешайте миксер с миксером. Готовый хумус подается с оливковым маслом.
Cubbe (арабские фрикадельки)
Продукты: 1 кг кубинского булгура; 1/2 кг телят; 250 г мясного фарша, специй, орехов - орехов, бутербродов.
подготовка:
Булгур замачивается в теплой воде на 4 часа. Мясо обрабатывается в течение этого времени. Он протирает горло, сжимает молотком, пока не становится грязным. Готовим и фарш. Примерно 250 г фарша обжаривают со специями и орехами. Готовый булгур смешать с мясом до теста. Шарики изготавливаются из смеси, они прокалываются в середине и тщательно прореживаются. Таким образом, пока не будет достигнута форма зонта. Начинка помещается в отверстие, а шарик закрывается с другой стороны. Получаются маленькие шарики, которые обжариваются в подогретом масле.
Мутаббалья (баклажан с йогуртом)
Приготовление: 1 кг баклажана, 1 горшок йогурта, чеснока, лимона, оливкового масла и петрушки.
Баклажаны нарезают и жарят или запекают в духовке. Разотрите мясорубкой, добавьте чеснок, 1 ст. Ложку, 1 стакан йогурта и лимонный сок по вкусу. Подается с оливковым маслом и украшен зеленью петрушки.
Похожие
Салат из тайского мангоСегодня у нас есть салат из манго в тайском стиле, который идеально подойдет для жаркого летнего дня. Этот салат - блюдо, полное контрастов, интенсивная сладость манго сбалансирована с кислым лаймом и острым перцем чили. Его текстура также имеет много контраста: мягкость манго сочетается с хрустящим перцем, салатом Брюле крем - французское искушение
... нуть ее в духовку на 3-5 минут для карамелизации. Хрустящая сладкая корочка по оригинальному рецепту крем-брюле и в ресторанах достигается с помощью бунзеновской горелки. Это любимое в мире средство поваров для приготовления знаменитого французского десерта и многих других деликатесов. Требуемые 4 раза НЕ для легких продуктов
Легкие, легкие, ноль калорий, подходят ... На прилавках магазинов вы найдете много разных, казалось бы, диетических продуктов. Вот четыре причины, почему вы не должны тянуться к ним. 1. Легкие продукты не имеют меньше калорий Согласно правилам Европейского Союза, чтобы продукт можно было назвать «легким», его общая теплотворная способность должна быть снижена как минимум на 30 процентов. по отношению к своему «обычному» аналогу. В Польше, к сожалению, категория этих продуктов Больше, чем здоровые белки, жиры и углеводы (BTW)
Михал Яворский 20 апреля 2015 года - 6:00 утра в статья , Здоровое питание, Диета Несколько лет назад я смотрел фильм «Super Size Me» - документальную комедию 2004 года, в которой Морган Сперлок решает питаться только McDonald's в течение трех месяцев - типичный фастфуд. Перед началом ... ское сиденье с возможностью наливания Оборудование в виде автокресла для перевозки маленького р...
... ское сиденье с возможностью наливания Оборудование в виде автокресла для перевозки маленького ребенка в автомобиле можно сложить, поэтому оно предназначено как для сидения, так и для лежа, что еще больше повышает комфорт ребенка. Стоит помнить, что автокресла, в том числе рассчитанные на массу до 13 кг, не следует устанавливать на переднее сиденье, а только по направлению движения. Это особенно относится к автомобилям с подушками безопасности на стороне пассажира. Размещение детского 10 рецептов для макаронного соуса - веганский и без глютена ⋆ AgaMaSmaka - живи и ешь здоровую!
Паста с соусом, пожалуй, самая легкая и самая быстрая еда. В правильной компании это может быть вкусно, но и полезно, потому что это очень овощ. Поэтому сегодня я даю вам 10 предложений о безглютеновых и веганских соусах для пасты. Как раз вовремя для занятых дней. Вы можете приготовить соус накануне. После этого все, что вам нужно сделать, это приготовить макароны и быстро приготовить салат. 6 фактов о гликемическом индексе, о котором вам нужно знать! • Блог Диеты OXY365
Почему хлеб из цельной пшеницы полезнее, чем из очищенной муки? Почему морковь после варки не такая диетическая, как сырая? Раздражает ли арбуз? Это лишь некоторые из вопросов, на которые гликемический индекс является ответом. Что это такое и почему это так важно? Давайте посмотрим. Каждый, кто интересуется предметом питания, хотя бы знает, что диета, основанная на низком уровне ИГ, помогает в профилактике и лечении ожирения, применяется у пациентов с сахарным диабетом, снижает риск Как правильно питаться и не переплачивать
Часто один из моих друзей заявляет, что не может позволить себе питаться здоровой пищей. Когда я слышу это, я спрашиваю: как вы думаете, есть здоровую пищу? Обычно я слышу что-то о еде проса и лосося, и спор заканчивается. Кстати, я сразу объясню, что выращенный лосось совсем не полезен для здоровья. Скумбрия гораздо полезнее для здоровья, что намного дешевле. Но вернемся к теме. Несколько дней назад я снова услышал, что здоровая пища стоит дорого. Я думал, что на самом деле многие из Омега-3 - все о жирных кислотах Омега-3 и 5 лучших продуктах с высоким содержанием омега
Что касается омега-3, мы действительно можем сказать, что это «горячая тема» в разговорах о здоровье, рационе питания и способах, которыми мы можем улучшить общее качество жизни за счет еды. Есть многочисленные исследования, которые подтверждают положительные эффекты и преимущества Омега-3 для здоровья. Например, исследование, проведенное среди выживших после сердечного приступа, показало, что употребление рыбьего жира каждый день в течение 3,5 лет снижает риск смертности на целых 50%. Поэтому
Комментарии
Какие продукты избегать?Какие продукты избегать? Это связано с тем, что высокие IG-силы увеличивают секрецию инсулина поджелудочной железой , и чем больше этот гормон, тем выше вероятность превращения сахаров в жир. Секрет отсутствия заботы о углеводах заключается в диете с низким гликемическим индексом , а также в сочетании источников сахара с белками и жирами, которые задерживают их усвоение . Белки - лучшее, чтобы похудеть, а не Как можно купить более дешевые полезные продукты?
Как можно купить более дешевые полезные продукты? Что вы думаете о моих способах дешевле покупать здоровую пищу? Я буду очень рад, если вы оставите комментарий после прочтения записи. Или поделитесь своим текстом с друзьями, нажав ниже. Я приглашаю тебя 🙂 Какие продукты являются самыми богатыми из омега-3 жирных кислот?
Какие продукты являются самыми богатыми из омега-3 жирных кислот? 1. Льняное семя - в 100 г - 22,813 мг Чрезвычайно высокий уровень жирных кислот омега-3 в этой пище снижает уровень плохого холестерина и ЛПНП, которые связаны с сердечными заболеваниями, ожирением, диабетом и метаболическими синдромами. Что общего между йогуртом, овсянкой и бананами?
Что общего между йогуртом, овсянкой и бананами? Все они - вкусные продукты для завтрака, которые объединяются, чтобы создать абсолютно обезжиренные и очень влажные кексы. Я уже говорил, что есть шоколадные чипсы тоже? Я кое-что узнал сегодня ... Никогда не знаешь, насколько ты силен, пока сила
Почему морковь после варки не такая диетическая, как сырая?
Раздражает ли арбуз?
Что это такое и почему это так важно?
Когда я слышу это, я спрашиваю: как вы думаете, есть здоровую пищу?
Какие продукты избегать?
Как можно купить более дешевые полезные продукты?
Что вы думаете о моих способах дешевле покупать здоровую пищу?
Какие продукты являются самыми богатыми из омега-3 жирных кислот?
Что общего между йогуртом, овсянкой и бананами?
Что общего между йогуртом, овсянкой и бананами?