Archive for the ‘ЗОЖ’ category
Каким видом спорта заняться, чтобы похудеть?
Современная красота – это стройная фигура, тонкая талия и упругие формы. Эталон, созданный телевидением и глянцевыми журналами, заставляет девушек объявлять войну лишним килограммам. Борьба с лишним весом ведется по всем фронтам. Диеты и правильное питание, голодовки и средства ля похудения.
Как укрепить иммунитет ребенка
Крепкий иммунитет у ребенка в настоящее время редкость. Как только малыш начинает посещать детский сад, начинаются регулярные пропуски из-за болезни. Несомненно, плохая экология влияет на здоровье, но иммунную систему можно укрепить с помощью множества средств. Многие педиатры считают, что частые болезни у ребенка, пока иммунитет полностью не сформирован нормальное явление, но это не так. Иммунитет […]
Что такое эллиптический тренажер
Эллиптические тренажеры были разработаны относительно недавно и, не смотря на небольшое время их существования, они стали довольно таки популярными. Главное предназначение эллиптических тренажеров – имитация бега, при которой снижается нагрузка на суставы. С течением времени, данный тренажер усовершенствуется и модернизуется, что в свою очередь делает его еще более практичным и популярным.
Каланетика для новичков
Каллан Пинкней, инструктор по фитнесу и йоге, разработала курс упражнений, который был назван ее именем. В калланетику входят классическая аэробика, силовая гимнастика, асаны йоги, которые выполняют в строго определенном порядке.
Силовые тренировки. Как их сделать эффективными
Идеальная фигура практически невозможна без силовых упражнений. Однако некоторые девушки годами не меняют тренировочный план. Занятия проходят по одному и тому же сценарию: работа на тренажере подкачать пресс, ноги, грудь и спину, растянуть мышцы и на этом всё. Внесите в свои тренировки новые методы. Попробуйте технику простейших упражнений с бодибаром.